如何預(yù)防暈動(dòng)病

一般而言，預(yù)防暈動(dòng)病發(fā)生主要是脫離致病的環(huán)境，比如不乘坐交通工具。
其次，多數(shù)人，在必須乘坐交通工具時(shí)，會(huì)通過口服藥物來緩解暈動(dòng)病。
另外，還可以通過適應(yīng)性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等方式來預(yù)防暈動(dòng)病。
適應(yīng)性訓(xùn)練主要是使患者反復(fù)乘坐交通工具，進(jìn)而使患者逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，從而達(dá)到不發(fā)病或減輕癥狀的目的。
而平衡性訓(xùn)練相對(duì)較困難，一般是用于軍事訓(xùn)練或者航天員訓(xùn)練。除此外，在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、如果不愿意進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練，則盡量減少乘坐交通工具的次數(shù)，避免誘發(fā)疾病。
2、乘坐交通工具時(shí)，盡可能靠前坐，盡可能靠窗戶坐。
3、在乘坐交通工具時(shí)，盡量不要看手機(jī)或書。
4、不要吸煙，也不要靠近吸煙的地方或人群。
5、必要時(shí)，可服用一定的藥物對(duì)癥治療。