如果病人出現(xiàn)了骨折的情況，可以吃一點(diǎn)含維生素C比較高的水果。因?yàn)榫S生素C具有抗壞血酸、抗炎的作用，使用以后能夠減輕骨折部位疼痛的癥狀，還有利于骨折部位炎性、水腫的吸收消退，所以，對于骨折恢復(fù)有很好的作用。
所以，在病人出現(xiàn)骨折以后，可以吃一點(diǎn)含維生素C比較高的獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、西瓜、柑橘、西紅柿之類的水果，來促進(jìn)維生素C的吸收，來減輕骨折部位疼痛的癥狀。還能夠促進(jìn)骨折的恢復(fù)，防止骨折部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，對于骨折愈合有很好的作用。在骨折以后，也可以吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，對于骨折恢復(fù)也有很好的作用。
如果病人出現(xiàn)了骨折的情況，可以吃一點(diǎn)含維生素C比較高的水果。因?yàn)榫S生素C具有抗壞血酸、抗炎的作用，使用以后能夠減輕骨折部位疼痛的癥狀，還有利于骨折部位炎性、水腫的吸收消退，所以，對于骨折恢復(fù)有很好的作用。 所以，在病人出現(xiàn)骨折以后，可以吃一點(diǎn)含維生素C比較高的獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、西瓜、柑橘、西紅柿之類的水果，來促進(jìn)維生素C的吸收，來減輕骨折部位疼痛的癥狀。還能夠促進(jìn)骨折的恢復(fù)，防止骨折部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，對于骨折愈合有很好的作用。在骨折以后，也可以吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，對于骨折恢復(fù)也有很好的作用。
骨折之后吃什么水果比較好，其實(shí)在骨折愈合過程中，水果的意義并不是特別大，但還是有幾種水果。比如蘋果，它含有豐富的果膠，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以防止便秘，對于腰椎的骨折患者比較有用。 還有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，這里面建議多吃一些橙子或者蔬菜，這種蔬菜包括西紅柿，水果就是西瓜，對于腰椎骨折的患者可能因?yàn)榧顾璧拇碳?，排尿可能不差，多吃一些西瓜，幫助利尿或者排尿。還有就是多吃一些山楂，山楂可以讓病人胃口比較好，多吃一些食物，對骨折的愈合也是非常有好處的。
出現(xiàn)骨折之后，說明骨的完整性和連續(xù)性遭到了破壞。而在骨折之后我們可以吃哪些營養(yǎng)品呢？一般建議以高蛋白或者高鈣食物為主，通常可以多吃一些豆腐、牛奶、蝦皮、海產(chǎn)品。還可以多吃一點(diǎn)瘦肉、肌肉之類的，這些都有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)或者鈣質(zhì)，而在藥物上呢可以適當(dāng)?shù)牟捎霉驱埬z囊，秦皮接骨膠囊，還可以口服鈣爾奇鈣片， 同時(shí)需要適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉枺驗(yàn)闀裉柕倪^程中可以大量的補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣離子迅速到沉積到骨骼上，對骨折的愈合也是非常有幫助的。還有就是需要適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)功能鍛煉，也會(huì)促進(jìn)骨折的恢復(fù)。
手骨折以后，為了能夠更快的愈合，飲食方面建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、奶等，也可以多吃富含鈣的食物，比如海帶、蝦皮、骨頭湯等，也可以服用含有維生素D與鈣的復(fù)合制劑，以及促進(jìn)骨折愈合的藥物。 在骨折愈合之前，必須保證骨折部位具有恢復(fù)原有的解剖位置，骨折以后沒有明顯的移位，可以使用石膏托或支具進(jìn)行固定。如果骨折有明顯的移位，就需要通過手術(shù)進(jìn)行治療，否則骨折畸形愈合以后，可能影響手指的運(yùn)動(dòng)，也可能會(huì)造成肌腱斷裂，是必須要盡快處理的。
吃水果的時(shí)間一般人主張?jiān)陲埱俺运?，它可以降低糖類攝入的含量，飯前吃一點(diǎn)點(diǎn)又比較開胃，又可以避免血糖濃度一下的增高；還有一種說法就是在午后加餐吃水果，可以改善身體當(dāng)中維生素的含量。這兩種方法都是可以的，但是要避免餐后吃水果，因?yàn)闀?huì)增加這個(gè)血糖的濃度，增加一種酸性的物質(zhì)產(chǎn)生。
感冒之后大多數(shù)水果都可以吃，尤其是我們平時(shí)常見的蘋果、香蕉、梨、葡萄、芒果等。 梨子建議大家多吃，并可以煮水喝。梨有清熱解火的作用，喝梨水對發(fā)熱型的感冒患者有降火的作用。但是橘子不建議大家多吃，因?yàn)殚僮映远嗔藭?huì)導(dǎo)致上火，不利于發(fā)熱型的感冒體溫下降。除了水果的攝入，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜，還有其他一些碳水化合物，多喝水。感冒期間補(bǔ)充蔬菜和水果，能夠給身體補(bǔ)充豐富的維生素C、維生素E，還有維生素B，這些對于身體的抗病能力能夠起到一定的提高作用。
