怎么預(yù)防腦梗塞
收聽(tīng)：1.56k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防腦梗塞要從控制腦梗塞的危險(xiǎn)因素，避免腦梗塞的各種發(fā)病原因做起。
腦梗塞最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素就是三高，高血壓、高血糖、高血脂，所以要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂。如果是高血壓、糖尿病的患者，高脂血癥的患者要正規(guī)的規(guī)律的服藥，把血壓、血糖、血脂都控制在正常的水平。
還有一種常見(jiàn)的腦梗塞就是心房顫動(dòng)引起來(lái)的血栓脫落堵塞腦動(dòng)脈導(dǎo)致的腦梗死。所以，對(duì)于心房顫動(dòng)的患者，要定期的服用抗凝、抗血栓的藥物，使它形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低。還要戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)腦血管都是有損傷的。再加上平時(shí)改善生活方式，清淡飲食，足量的睡眠，按時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
做好以上這些方面，就可能最大程度的預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。
相關(guān)音頻推薦
-
預(yù)防腦梗塞要從控制腦梗塞的危險(xiǎn)因素，避免腦梗塞的各種發(fā)病原因做起。
腦梗塞最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素就是三高，高血壓、高血糖、高血脂，所以要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂。如果是高血壓、糖尿病的患者，高脂血癥的患者要正規(guī)的規(guī)律的服藥，把血壓、血糖、血脂都控制在正常的水平。
還有一種常見(jiàn)的腦梗塞就是心房顫動(dòng)引起來(lái)的血栓脫落堵塞腦動(dòng)脈導(dǎo)致的腦梗死。所以，對(duì)于心房顫動(dòng)的患者，要定期的服用抗凝、抗血栓的藥物，使它形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低。還要戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)腦血管都是有損傷的。再加上平時(shí)改善生活方式，清淡飲食，足量的睡眠，按時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
做好以上這些方面，就可能最大程度的預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。
-
預(yù)防腦梗塞可從以下八方面進(jìn)行著手:
第一、提倡健康的生活方式，有規(guī)律的作息；
第二、合理膳食，多飲水，低鹽飲食，葷素搭配，控制煙酒；
第三、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；
第四、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定；
第五、定期做身體的檢查，特別是監(jiān)測(cè)血糖、血脂、血壓和頸動(dòng)脈超聲等，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)處理；
第六、堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥，不要擅自停服降血壓、降血脂、降血糖、抗凝等藥物；
第七、有心臟病的患者，必要時(shí)依據(jù)醫(yī)師的建議，口服抗凝劑預(yù)防血栓形成；
第八，積極的治療其他導(dǎo)致腦梗塞發(fā)作的疾病。
-
中老年人建議每年進(jìn)行1~2次的健康查體，檢查血壓，血脂，血糖，同型，半胱氨酸，凝血指標(biāo)等各項(xiàng)指標(biāo)，有心臟病的還要檢查心電圖以及心臟彩超，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的檢查。
有動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素的需要積極的進(jìn)行頸部動(dòng)脈彩超與顱腦CT等檢查，必要時(shí)可以進(jìn)行顱腦的CT血管成像，或顱腦核磁，血管成像，檢查顱腦血管的狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是需要積極的處理。
-
高血壓患者預(yù)防腦梗塞的措施如下：
1、高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，有條件者最好每天測(cè)一次血壓，把血壓調(diào)整到穩(wěn)定階段。
2、保持情緒穩(wěn)定，少做或不做引起情緒波動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育節(jié)目等，同時(shí)飲食宜清淡、戒煙酒，保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，都有助于預(yù)防腦梗死的發(fā)生。
3、做好防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于調(diào)整高血壓、高血脂和肥胖，建立健康的飲食生活習(xí)慣，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃脂肪高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減重，增加熱量的消耗同時(shí)服用降脂藥物，如他汀類(lèi)藥物，這樣避免血壓過(guò)度升高波動(dòng)等，如果出現(xiàn)先兆癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，季節(jié)和天氣都可能是中風(fēng)的誘發(fā)因素，則應(yīng)做好預(yù)防工作，防止中風(fēng)的發(fā)生。
-
1、要積極查找腦梗塞的各種危險(xiǎn)因素，如跟動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)的血壓、血糖、血脂、同型半胱氨酸，甚至還有睡眠呼吸暫停等因素。2、戒煙、戒酒。3、還有一些心臟病患者，要及時(shí)控制心室率。4、一定要注意合理的運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)檫^(guò)度的頸部牽拉，造成頸部血管損傷，進(jìn)而造成的腦梗塞。
-
如何預(yù)防腦梗塞，預(yù)防腦梗塞，其實(shí)現(xiàn)在的人，對(duì)這個(gè)的認(rèn)識(shí)越來(lái)越多，但是有些人還是 比較懶，不愿意去面對(duì)這個(gè)，而覺(jué)得自己年輕，預(yù)防腦梗塞，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，也就是我們平常，經(jīng)常說(shuō)的邁開(kāi)腿 管住嘴，邁開(kāi)腿就是讓我們，進(jìn)行適當(dāng)?shù)? 合理的，體育鍛煉，這樣的話讓我們身體的細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)機(jī)能鍛煉起來(lái)，這樣更健康，這是一個(gè)，然后血脂高血脂 高血壓，就會(huì)降下來(lái)，同時(shí) 通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以使我們體內(nèi)的血管，血管的血液，正常流動(dòng)，這樣防止，腦梗塞的進(jìn)一步發(fā)生，管住嘴就是我們常說(shuō)的，都以蔬菜為住，適當(dāng)?shù)纳鐓^(qū)高熱量的食品，比如說(shuō)雞蛋，紅肉 當(dāng)然隨著現(xiàn)在的認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多，包括白肉 也可以，有效的降低高血脂，但是我們要適量的去吃
