老年人高血壓吃什么水果

水果含有豐富的維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此老年高血壓患者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯迈r水果，如香蕉、芒果、獼猴桃、橘子、西瓜等。
香蕉含有豐富的鉀，可以滿足人體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道；芒果含有豐富的維生素A、維生素C，能延緩細(xì)胞的衰老，對(duì)視力也有好處，對(duì)于動(dòng)脈硬化也有較好的預(yù)防作用；獼猴桃可以降低膽固醇和甘油三酯，許多老年人的高血壓跟血脂升高有關(guān)，因此可以多食用獼猴桃及粗纖維含量豐富的水果；橘子和西瓜也含有豐富的維生素C，也有助于降低人體中的血脂和膽固醇。
注意：部分高血壓患者伴有血糖升高，因此這類患者在食用水果時(shí)要控制水果的總量。同時(shí)大部分水果含糖量都比較高，所以高血壓伴血糖異常的患者應(yīng)少吃高糖類的水果。