宮寒導(dǎo)致肥胖怎么減肥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
宮寒導(dǎo)致肥胖的患者在日常生活當(dāng)中要多運(yùn)動(dòng)，注意控制飲食，不要吃高熱量的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不要熬夜，保證睡眠充足，同時(shí)可以配合中醫(yī)艾灸的方法來(lái)達(dá)到溫陽(yáng)驅(qū)寒，提高代謝的效果。平時(shí)也可以通過(guò)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝率。
如果患者癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用調(diào)理氣血的藥物進(jìn)行治療。
所以宮寒導(dǎo)致的肥胖通常是由于患者平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)所致，因?yàn)閷m寒患者本來(lái)代謝就比較低，如果再加上不好運(yùn)動(dòng)，更加容易引起肥胖。
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宮寒導(dǎo)致的肥胖患者應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、忌辛辣油膩刺激性食物等。
宮寒患者通常會(huì)出現(xiàn)小腹怕冷，手腳冰涼，性欲淡漠等癥狀，而且患者一般情況下不喜歡運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)代謝比較慢，容易導(dǎo)致肥胖，所以這類患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)在日常生活中不要吃辛辣、油膩等刺激性的食物。
如果患者宮寒癥狀嚴(yán)重，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)上配合艾灸方法來(lái)進(jìn)行治療，能夠達(dá)到溫陽(yáng)驅(qū)寒，提高代謝的效果。同時(shí)在飲食上要多吃清淡的食物，比如黃瓜、冬瓜、白菜、菠菜、芹菜等，少吃油膩的食物，如五花肉、豬頭肉等，并且每天要有固定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持。
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宮寒導(dǎo)致肥胖的患者在日常生活當(dāng)中要多運(yùn)動(dòng)，注意控制飲食，不要吃高熱量的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不要熬夜，保證睡眠充足，同時(shí)可以配合中醫(yī)艾灸的方法來(lái)達(dá)到溫陽(yáng)驅(qū)寒，提高代謝的效果。平時(shí)也可以通過(guò)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝率。
如果患者癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用調(diào)理氣血的藥物進(jìn)行治療。
所以宮寒導(dǎo)致的肥胖通常是由于患者平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)所致，因?yàn)閷m寒患者本來(lái)代謝就比較低，如果再加上不好運(yùn)動(dòng)，更加容易引起肥胖。
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體寒肥胖這種人的體質(zhì)他是一個(gè)陽(yáng)虛的體質(zhì),那么對(duì)于陽(yáng)虛的體質(zhì)就要針對(duì)他的體質(zhì)來(lái)調(diào)理,這個(gè)減肥主張飲食和鍛煉這兩方面,這是主要的減肥方式,在飲食這塊的話對(duì)體寒的人的話盡量不要吃寒涼的食物,盡量選擇那種偏溫性的食物,比如冬天可以選擇牛肉羊肉這種溫性的食物來(lái)糾正他的寒涼的體質(zhì),那么夏天也盡量不要吃那種生冷的食物,不要吃那種盡量不要吃那種冰凍的食物,就防寒溫補(bǔ),第二個(gè)方面還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是任何的減肥方式中刪除任何體型的肥胖都是需要的,因?yàn)槿说臄z入和排出要平衡,熱量才能夠不引起肥胖,如果說(shuō)你攝入了之后不運(yùn)動(dòng)攝入量大會(huì)導(dǎo)致肥胖,所以運(yùn)動(dòng)非常重要。
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宮寒的具體調(diào)理就建議先從飲食上給予調(diào)理，比如可以吃一些偏熱性的水果，像榴蓮、椰子或者櫻桃、龍眼、荔枝、桃，這些屬于偏熱性的水果，有調(diào)理宮寒的功效。蔬菜，建議多吃一些韭菜、菠菜、白菜，或者喝一些綠茶，都有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理宮寒的作用。
在用藥上，建議可以用阿膠、當(dāng)歸給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以用來(lái)煲湯，對(duì)宮寒的女性都會(huì)起到比較好的調(diào)理功效。也可以應(yīng)用益母草，對(duì)治療女性宮寒也會(huì)起到一定的療效，建議可以用瘦肉、紅棗一起來(lái)泡水，對(duì)宮寒的調(diào)理會(huì)起到相應(yīng)的作用，并且必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予用藥進(jìn)行調(diào)理。
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宮寒的調(diào)理要注意保暖，特別是在天氣比較涼的時(shí)候要多穿衣服，在飲食上不能夠吃生冷的食物，要多吃溫陽(yáng)的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻?
宮寒特別嚴(yán)重，可以配合中藥調(diào)理，中藥要根據(jù)望聞問(wèn)切、病人的病情，選擇比較有效的藥物，要養(yǎng)成每天泡腳的習(xí)慣，通過(guò)活血通絡(luò)來(lái)改善宮寒，也可以用艾灸的方法來(lái)改善宮寒。此外，可以每天適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶，也有暖宮祛寒的作用。比較理想的宮寒治療方法是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高陽(yáng)氣，也可以驅(qū)除宮寒。
宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量比較少，會(huì)伴有痛經(jīng)，所以月經(jīng)期間也要加強(qiáng)調(diào)理，局部熱敷，適當(dāng)休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的改善。
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子宮內(nèi)感受到寒邪從而導(dǎo)致的有一部分患者體現(xiàn)的痛經(jīng)，有的一部分患者是影響了后期的生育功能，就是她不容易受孕或者不孕等一系列表現(xiàn)，我們中醫(yī)這片主要是溫通經(jīng)絡(luò)為主，還有補(bǔ)養(yǎng)腎經(jīng)為主就是補(bǔ)腎和溫通經(jīng)絡(luò)為主進(jìn)行治療，主要是用針和灸包括隔物灸的方式，甚至包括火龍灸的方式，主要通過(guò)補(bǔ)腎、溫通經(jīng)絡(luò)從而實(shí)現(xiàn)氣血充盈從而實(shí)恢復(fù)這個(gè)保宮的滋養(yǎng)能力，促進(jìn)這個(gè)機(jī)體能夠受孕恢復(fù)生育功能
