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吃以下食物可以補(bǔ)充孕酮：
1、可以吃些天然的黃體酮，比如適量的吃花生、大豆、堅(jiān)果等，有利于補(bǔ)充孕酮。
2、可以適量的吃卷心菜、菠菜、乳制品等含有大豆異黃酮的食物，補(bǔ)充孕酮。
3、可以適量的吃些水果，比如獼猴桃、草莓、桃子、柚子等。
4、可以適量的吃點(diǎn)檸檬或者是吃生物類黃酮，有利于補(bǔ)充孕酮的數(shù)值。
5、可以適量的吃些姜 ，能夠促進(jìn)新陳代謝，利于孕酮的分泌。
吃以下食物可以補(bǔ)充孕酮： 1、可以吃些天然的黃體酮，比如適量的吃花生、大豆、堅(jiān)果等，有利于補(bǔ)充孕酮。 2、可以適量的吃卷心菜、菠菜、乳制品等含有大豆異黃酮的食物，補(bǔ)充孕酮。 3、可以適量的吃些水果，比如獼猴桃、草莓、桃子、柚子等。 4、可以適量的吃點(diǎn)檸檬或者是吃生物類黃酮，有利于補(bǔ)充孕酮的數(shù)值。 5、可以適量的吃些姜 ，能夠促進(jìn)新陳代謝，利于孕酮的分泌。
孕酮是卵巢分泌的孕激素，孕激素通常在雌激素作用的基礎(chǔ)上發(fā)揮效應(yīng)，調(diào)節(jié)著女性的內(nèi)分泌。孕酮低時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變，孕期孕酮低，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。除了藥物補(bǔ)充外，還可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充， 具有補(bǔ)充孕酮水平的食物，有黃豆。黑豆、豆腐、豆?jié){等豆制品，這些食物中植物類黃酮含量比較豐富，能平衡孕酮水平，還可以適當(dāng)多吃一些富含維生素以及果膠的水果，比如桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，也能幫助補(bǔ)充孕酮。
吃水果不能夠補(bǔ)充孕酮。 雖然有的水果當(dāng)中含有少量的孕酮，但是含量非常低。而日常生活當(dāng)中用的大豆所含孕酮量還是比較多的，但是也不能夠通過吃這些食物就能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中缺乏的孕酮。 身體當(dāng)中缺乏孕酮，主要是沒有正常排卵造成的，所以要進(jìn)行調(diào)經(jīng)促排卵治療。如果卵泡發(fā)育正常，有正常的排卵，孕酮就能夠恢復(fù)正常。如果是不能夠排卵，可以應(yīng)用黃體酮或者是地屈孕酮補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的孕酮。
補(bǔ)充孕酮的方法，有口服的，也有肌肉注射的。口服的孕酮有黃體酮，還有地屈孕酮，注射的就是黃體酮。 如果在懷孕以后孕酮比較低或者出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象，可以應(yīng)用孕激素進(jìn)行保胎，但是最好是做一下化驗(yàn)的檢查。如果孕酮在正常的范圍以內(nèi)，一般情況下不需要補(bǔ)充孕酮。 孕酮還有一種作用，就是可以解除平滑肌的痙攣。如果出現(xiàn)下腹部疼痛和陰道流血，都是可以應(yīng)用孕酮進(jìn)行治療的。
孕酮是卵巢分泌的孕激素，它不僅在調(diào)節(jié)月經(jīng)周期中發(fā)揮著重要作用，還是維持妊娠必不可少的重要的激素。提高孕酮的方式有很多，藥物治療和飲食調(diào)節(jié)都可以提高孕酮水平。 飲食方面可以多吃大豆類食物，比如黃豆、豆制品，因?yàn)榇蠖诡愂澄镏泻胸S富的大豆葉黃酮和天然維生素E，可以幫助女性產(chǎn)生較多的孕酮。此外，吃含果膠豐富的水果，如桃子、草莓、山楂，也可以提高孕酮。如果選擇藥物，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目亂用。
吃大豆類做成的各種食品可以補(bǔ)充雌激素，因?yàn)榇蠖诡惱锩婧幸环N特殊的化學(xué)物質(zhì)叫做異黃酮，它從結(jié)構(gòu)上和人體的雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，所以可以補(bǔ)充雌激素。 在平時(shí)，對于一些更年期的女性，如果雌激素缺乏的臨床表現(xiàn)或者更年期的癥狀不嚴(yán)重，不影響生活的質(zhì)量，適量、適度的吃一些豆類食物有助于補(bǔ)充雌激素，緩解癥狀。 但是如果雌激素缺乏的癥狀非常明顯，影響了生活質(zhì)量，這時(shí)單純的通過食物補(bǔ)充雌激素，有可能達(dá)不到治療的量，所以需要口服藥物進(jìn)行治療。
