預防胃炎的方式主要有：
1、進行幽門螺旋桿菌的相關檢查和復查，幽門螺旋桿菌是引起胃炎或其它相關胃部疾患的主要原因，進行幽門螺旋桿菌的根除治療可起到預防或治療胃炎的效果；
2、需注意平時的飲食和生活習慣，飲食要清淡，避免辛辣、油膩、生冷、寒涼、刺激性食物，飲食要規(guī)律，盡量少在外面吃飯；不要熬夜、久坐，要適當配合一些運動，注意調(diào)控個人情緒，不要精神壓力太大、情緒波動太大或愛生氣等等；
3、如果有幽門螺旋桿菌感染的患者，其家人也要進行相關檢查并進行殺菌治療。
如果是飲食不規(guī)律，那你要注意。像長途司機，他不能到點吃飯，那就應該到點停下來休息，進食。 如果是倒晚班的人員，如果胃病反復發(fā)作。就要脫離這個崗位，就不能倒晚班，晚上要按時睡覺。 如果是幽門螺桿菌感染造成的胃炎，那就要根除幽門螺桿菌。 如果胃酸過多，使得胃黏膜糜爛，就要抑酸。 如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保護胃黏膜的藥物。
對于胃炎的預防生活上要注意避免暴飲暴食，不吃生冷的食物，避免吃刺激性的辛辣食物，適當飲酒，吃完飯以后避免劇烈運動、劇烈活動。如果胃部平時有不適的，可以用一些飲食療法，或者用一些健脾的養(yǎng)胃藥物進行調(diào)理，這樣對胃都會起到一定的保護作用。
預防胃炎首先要從飲食和生活習慣方面著手。 飲食方面，應定時定量進餐，避免過于辛辣刺激及難以消化的食物，避免飲酒。慢性胃炎還應注意預防幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌感染大多通過口-口及糞-口途徑傳播，建議通過分餐制或使用公筷來幫助預防。 另外，慢性胃炎患者還要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。
預防胃炎的方式主要有： 1、進行幽門螺旋桿菌的相關檢查和復查，幽門螺旋桿菌是引起胃炎或其它相關胃部疾患的主要原因，進行幽門螺旋桿菌的根除治療可起到預防或治療胃炎的效果； 2、需注意平時的飲食和生活習慣，飲食要清淡，避免辛辣、油膩、生冷、寒涼、刺激性食物，飲食要規(guī)律，盡量少在外面吃飯；不要熬夜、久坐，要適當配合一些運動，注意調(diào)控個人情緒，不要精神壓力太大、情緒波動太大或愛生氣等等； 3、如果有幽門螺旋桿菌感染的患者，其家人也要進行相關檢查并進行殺菌治療。
一旦明確診斷為慢性胃炎，就證明患者一些生活習慣、飲食習慣，包括作息習慣不科學不規(guī)律、不合理。從飲食上來講，少吃多餐，多吃清淡飲食。比如多吃魚，少吃粗纖維的牛肉，更不要去吃燒烤。其次要多吃蔬菜，因為很多研究表明，蔬菜當中富含的維生素c包括一些胡蘿卜素，都可以有利于胃病的恢復。防癌達到一個預防腫瘤發(fā)生的作用。慢性胃炎出現(xiàn)胃功能受限，這個時候就要求自己去調(diào)理，吃多了容易脹，就少吃一點，一天吃三餐，覺得吃了過后不舒服，每天吃6餐，這就少食多餐。最重要的那就是心情要放松，加強體育鍛煉，增強人的免疫力。
淺表性胃炎，往往都是一些長期的飲食不當所引起來的。所以年輕人有的時候會出現(xiàn)淺表性胃炎，有時候或長期飲食不當、飲酒，都有可能誘發(fā)淺表性胃炎。 所以大家自己平時注意對胃的養(yǎng)護，自己注意飲食的調(diào)節(jié)、注意情緒的調(diào)節(jié)、適當?shù)剡\動，這些病慢慢就能好。 但是大家如果出現(xiàn)了上腹的一些嚴重的不舒服，比如惡心吐，做了胃鏡，只是淺表性胃炎，那不要以為做了B超，也沒有什么大問題的情況下，不要就認為沒事了，必要的時候，可能還要做腹部CT，進一步明確診斷。
