糖尿病患者減肥時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
對(duì)于糖尿病患者減肥這方面來(lái)說(shuō),首先說(shuō)一下為什么會(huì)得糖尿病,一般來(lái)說(shuō)大部分人患的都是2型糖尿病,2型糖尿病它包括兩個(gè)原因,胰島素相對(duì)分泌不足和胰島素抵抗。肥胖的病人是很容易出現(xiàn)胰島素抵抗的,這樣就出現(xiàn)糖尿病，糖尿病患者減肥的話會(huì)減少這種胰島素抵抗,然后增加藥物敏感性的,但是在減肥的同時(shí)還建議糖尿病患者注意一些營(yíng)養(yǎng)方面的問題，關(guān)系到他的健康和營(yíng)養(yǎng),比如每天一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、還有適當(dāng)?shù)氖萑狻⑹卟?、每頓2兩的主食,這些是不能減的。
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對(duì)于糖尿病患者減肥這方面來(lái)說(shuō),首先說(shuō)一下為什么會(huì)得糖尿病,一般來(lái)說(shuō)大部分人患的都是2型糖尿病,2型糖尿病它包括兩個(gè)原因,胰島素相對(duì)分泌不足和胰島素抵抗。肥胖的病人是很容易出現(xiàn)胰島素抵抗的,這樣就出現(xiàn)糖尿病，糖尿病患者減肥的話會(huì)減少這種胰島素抵抗,然后增加藥物敏感性的,但是在減肥的同時(shí)還建議糖尿病患者注意一些營(yíng)養(yǎng)方面的問題，關(guān)系到他的健康和營(yíng)養(yǎng),比如每天一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、還有適當(dāng)?shù)氖萑?、蔬菜、每頓2兩的主食,這些是不能減的。
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血壓和糖尿病患者來(lái)說(shuō)具有著非常重要的聯(lián)系，因?yàn)槿缥覀兊氖帐鎻垑汉褪湛s壓升高的話，也會(huì)影響到我們的血管，而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，往往引起血管的改變。所以如果糖尿病患者血壓也在高的話，往往會(huì)產(chǎn)生一種雪上加霜的效果。
而對(duì)于糖尿病視網(wǎng)膜病變來(lái)說(shuō)，如果患者反復(fù)血壓增高，會(huì)導(dǎo)致眼底的灌注增加，導(dǎo)致出血、水腫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。另外由于本身糖尿病患者血管壁結(jié)構(gòu)已經(jīng)被破壞，這種血壓增高對(duì)他產(chǎn)生的影響就更大，現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明對(duì)于糖尿病患者，尤其是已經(jīng)發(fā)生糖尿病病變的患者來(lái)說(shuō)，如果血壓控制不穩(wěn)定的話，那么糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)展是非常快的。
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糖尿病患者減肥時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
一、不要過(guò)度地減輕體重，糖尿病患者大都合并有肥胖，肥胖是加重和促進(jìn)糖尿病發(fā)展的重要原因，所以應(yīng)該減輕體重，但是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，減輕體重應(yīng)該講究科學(xué)。
二、合理飲食，一般通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減重，首先糖尿病患者應(yīng)該控制總的熱量，而不單純是控制糖分，每天糖分的攝入應(yīng)該達(dá)到60%到65%左右，那么很多人覺得的減肥，一定是控制脂肪，實(shí)際上脂肪的攝入量每天也應(yīng)該在20%左右。所以不能夠完全通過(guò)過(guò)度的控制脂肪，來(lái)減輕體重，進(jìn)行減肥。
三、適度運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意預(yù)防低血糖，比如在要運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該測(cè)血糖，了解血糖的水平。當(dāng)血糖偏低或者有降低趨勢(shì)就要減少運(yùn)動(dòng)，另外在空腹的時(shí)候，注射胰島素之后，都應(yīng)該根據(jù)血糖的水平，來(lái)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)使低血糖的發(fā)生，更容易造成機(jī)體的損害。
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糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先要了解自己的血糖控制情況，如果血糖水平太高，超過(guò)16.7不建議做運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候做運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。如果血糖控制好了以后，建議做持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是要預(yù)防低血糖的發(fā)生，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候建議每個(gè)糖尿病患者口袋里放一些補(bǔ)充能量的東西，避免中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)。
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肥胖的糖尿病患者減肥有很多的方法，最基礎(chǔ)的方法還是控制飲食、加強(qiáng)鍛煉。每天盡量減少能量的攝入，每天在25到30千卡是每公斤體重?cái)z入的量，營(yíng)養(yǎng)的均衡還是重要的。運(yùn)動(dòng)也是糖尿病減重的方式之一，可以通過(guò)一些藥物達(dá)到減重效果的藥物。
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其實(shí)糖尿病的飲食治療，是我們說(shuō)的金字塔的底部非常重要，我們的血糖跟飲食的關(guān)系大概是70%，跟我們治療的關(guān)系，大概只有30%，所以說(shuō)飲食的治療，比降糖藥物的治療，對(duì)血糖的影響更大，那么糖尿病的飲食治療的原則是，首先要控制總熱量，我們會(huì)根據(jù)患者的身高體重，來(lái)計(jì)算它需要的總的熱量，那么這個(gè)總的熱量呢，我們是分配到三餐中，當(dāng)然如果病人有條件能夠加餐，少吃多餐效果會(huì)更好，那么提到這個(gè)加餐 如何加餐，比如我們上午加菜，下午加餐 或者睡覺前加餐，這個(gè)加餐一定是，在控制總熱量的前提下，比如說(shuō)我們總熱量控制，我們要加餐，那我們?nèi)途鸵m當(dāng)?shù)臏p少，那么這個(gè)加餐呢，建議是在兩餐中間加，那么加的時(shí)候，盡量不要加一些熱量特別大的，比如說(shuō)我們可以，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，我們適當(dāng)?shù)募右恍┧蛨?jiān)果一定要均衡。
