壓力性尿失禁在家需要做盆底訓(xùn)練。
尿失禁主要是尿道控尿功能的受損，根據(jù)程度的不同，會出現(xiàn)不同的情況，如果完全損傷了，那就是真性的尿失禁，通過盆底功能的訓(xùn)練是達(dá)不到目的的。
還有一種尿道功能部分減退，比如說像壓力性尿失禁，可以通過盆底功能的鍛煉增加盆底肌肉的力量，增加尿道括約肌的力量，來達(dá)到更好地控制排尿的目的。但是這種盆底功能的鍛煉，跟我們平常的體育鍛煉是類似的，需要長期堅(jiān)持下去，一般來說，要求是每天進(jìn)行做盆底功能的訓(xùn)練，達(dá)到三個(gè)月以上，才有可能判斷有沒有效果。
壓力性尿失禁在家需要做盆底訓(xùn)練。 尿失禁主要是尿道控尿功能的受損，根據(jù)程度的不同，會出現(xiàn)不同的情況，如果完全損傷了，那就是真性的尿失禁，通過盆底功能的訓(xùn)練是達(dá)不到目的的。 還有一種尿道功能部分減退，比如說像壓力性尿失禁，可以通過盆底功能的鍛煉增加盆底肌肉的力量，增加尿道括約肌的力量，來達(dá)到更好地控制排尿的目的。但是這種盆底功能的鍛煉，跟我們平常的體育鍛煉是類似的，需要長期堅(jiān)持下去，一般來說，要求是每天進(jìn)行做盆底功能的訓(xùn)練，達(dá)到三個(gè)月以上，才有可能判斷有沒有效果。
除了在醫(yī)院的訓(xùn)練之外，我們的重點(diǎn)就是要教會病人要做家庭訓(xùn)練，這種家庭訓(xùn)練其實(shí)很簡單就是我們平常所說的縮肛運(yùn)動。在家做康復(fù)訓(xùn)練，首先就是要學(xué)會正確地收縮盆底肌，正確收縮盆底肌就是做縮陰道、縮肛門的動作。
盆底功能障礙性疾病是一組疾病，它是由于盆底支持組織的缺陷、損傷而導(dǎo)致的盆底疾病，并引起了盆底功能的障礙肌肉的松弛這樣的一組疾病。它包括了尿失禁、子宮脫垂、陰道壁的脫垂、性功能障礙和慢性盆腔痛等等這一系列疾病。其中以盆腔器官脫垂還有壓力性尿失禁為主，這種疾病的盆底障礙性疾病它不影響我們的生命，但它對女性的生活質(zhì)量造成了嚴(yán)重的影響，所以它有一個(gè)特別的稱呼叫社交癌。
女性壓力性尿失禁患者進(jìn)行盆底訓(xùn)練是非常重要的，也非常有意義的，盆底肌訓(xùn)練也就是我們常說的凱格爾運(yùn)動，它正確的訓(xùn)練方式應(yīng)該是收縮肛門2到6秒，然后再松馳休息2到6秒，這算一次，每一組要做10到15次，每天要訓(xùn)練3到8組，也就是說一天大概訓(xùn)練將近150到200次，然后持續(xù)8周以上，這是一個(gè)全面的療程。通過盆底肌訓(xùn)練，對于壓力性尿失禁患者癥狀的改善是非常有幫助的，能明顯的減輕癥狀，改善患者的生活質(zhì)量，所以即使沒有壓力性尿失禁癥狀的患者，尤其女性，也應(yīng)該進(jìn)行盆底肌的訓(xùn)練。
前列腺癌術(shù)后要訓(xùn)練盆底功能，是因?yàn)樵谧≡浩陂g都有專業(yè)的醫(yī)生或者護(hù)士來指導(dǎo)前列腺術(shù)后，也就是出院之后注意哪些事項(xiàng)。 出院之后第一個(gè)事項(xiàng)要注意訓(xùn)練盆底肌肉訓(xùn)練膀胱功能，前列腺癌術(shù)后存在一個(gè)比較常見的并發(fā)癥就是尿失禁，也就是排尿的時(shí)候管不住尿。因?yàn)榍傲邢侔└问中g(shù)的過程中，可能會因?yàn)橐獙⒛[瘤切除干凈，可能會涉及到尿道括約肌，在術(shù)后可能會出現(xiàn)小便管不住的情況。 但是這種情況一般在手術(shù)之后一年，大多數(shù)都可以完全恢復(fù)。所以從手術(shù)之后到手術(shù)一年這段過程，就要配合訓(xùn)練膀胱或者盆底肌肉的功能，讓盆底的肌肉慢慢地恢復(fù)功能，有些病人其實(shí)不需要一年，就是手術(shù)之后幾個(gè)月就可以恢復(fù)排尿的功能。
盆底檢查分成兩個(gè)方面：第一個(gè)是功能性的檢測，第二是形態(tài)學(xué)的檢測，功能性的檢測又包括婦科的常規(guī)的婦科檢查，我們要檢查盆底是不是有沒有脫垂，脫垂的程度如何，我們手測肌力如何，還有現(xiàn)在我們就是標(biāo)準(zhǔn)的Kegel 的GLAZER評估，盆底肌電評估這種檢查，這是目前國際量化的一個(gè)客觀的檢測標(biāo)準(zhǔn)。它通過五個(gè)步驟來評估盆底肌，一類纖維和二類纖維出了問題我們更能量化地去檢測，然后還有就是形態(tài)學(xué)的評估，形態(tài)學(xué)評估，我們可以通過B超、盆底的B超還有盆底的核磁來實(shí)現(xiàn)盆底肌保養(yǎng)。
