常吃粗糧能緩解高血壓。精白米面的味道很好，口感也好，而且也比較容易消化，但是因為它加工的非常精，導(dǎo)致它里面很多的營養(yǎng)物質(zhì)都損失了，能留下來的主要是植物性蛋白，但不是一個優(yōu)質(zhì)蛋白，還有大量的碳水化合物，比如精白米和精白面中的碳水化合物含量能夠達(dá)到77-78%，但是粗糧中只有60%幾，它對于我們血糖和血脂的控制不是特別合適，而且它的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都會丟掉很多。所以，只吃細(xì)糧就容易會導(dǎo)致膳食攝入不均衡，會容易引起血糖和血壓的問題。
常吃粗糧能緩解高血壓。精白米面的味道很好，口感也好，而且也比較容易消化，但是因為它加工的非常精，導(dǎo)致它里面很多的營養(yǎng)物質(zhì)都損失了，能留下來的主要是植物性蛋白，但不是一個優(yōu)質(zhì)蛋白，還有大量的碳水化合物，比如精白米和精白面中的碳水化合物含量能夠達(dá)到77-78%，但是粗糧中只有60%幾，它對于我們血糖和血脂的控制不是特別合適，而且它的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都會丟掉很多。所以，只吃細(xì)糧就容易會導(dǎo)致膳食攝入不均衡，會容易引起血糖和血壓的問題。
高血壓藥物可以常吃嗎：針對這個問題我們的回答是，有些高血壓藥物可以長期服用，而有些藥物就不能長期服用，有些藥物長期吃不但可以控制血壓，還可以保護(hù)心臟腎臟和血管，這些藥物長期服用有非常高的獲益，而有些藥物不但達(dá)不到這種效果，還會對人體有損傷，就不可以常吃。
咱們說粗糧的膳食纖維含量高，而且粗糧所有的營養(yǎng)素都是高于細(xì)糧的，它對于控制血糖、控制血脂、通便還有控制體重都是有諸多的好處。但如果吃太多的粗糧，一點細(xì)糧都不吃的話也會有一些問題，比如說明顯的就是會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。咱們說粗糧一個特點，它是膳食纖維含量比較高的，那吃進(jìn)去以后，胃的排空會變慢。也就是說我們吃進(jìn)去以后會導(dǎo)致胃脹，就是很長時間都不能緩解，這樣的話會影響營養(yǎng)素的吸收，長此以往就可能會造成營養(yǎng)不良、或者營養(yǎng)不足、或者是造成胃腸道的不舒服，比方說腹瀉、腹脹。因此就是無論吃什么食品我們都要本著適度的原則，適度是最好的。
口臭的患者要注意養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，減少口腔異味的生成，高蛋白的食物可以吃，但是要盡量少吃把握度?？诔舻幕颊卟灰孕晾贝碳ぁ⑦^于油膩、重口味的食物，不僅會給腸胃帶來較大負(fù)擔(dān)，其異味感也比較強(qiáng)，不利于口臭的治療。 口臭時可以適當(dāng)性地咀嚼口香糖，減少口腔異味的生成，特別適用于有重大的活動情況下，口臭的患者，平時也可以適當(dāng)咀嚼茶葉，其中的茶多酚，可以緩解口臭的癥狀，不過只是個短暫的緩解，如果想要徹底改善，一定要對因治療。
蛇膽屬于大寒大涼的藥物，主要的作用是清熱鎮(zhèn)經(jīng)，對應(yīng)的適應(yīng)癥非常少。建議少吃或者不吃！
女性在經(jīng)期能適量吃一些巧克力。月經(jīng)期間適量進(jìn)食巧克力等高熱量的甜食，能夠增加人體血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，有助于緩解經(jīng)痛。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖份迅速分解，為人體吸收利用。同時，巧克力含有一些咖啡因，對于女性痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛也有一定緩解的作用。但是經(jīng)期吃巧克力不宜過多，如果一次吃得太多的巧克力，過剩的單糖無法被人體吸收，堆積的熱量容易讓人發(fā)胖。
