腎上腺的保健，需要注意以下幾點：
1、首先要注意營養(yǎng)均衡；
2、另外腎上腺的激素，是對于應(yīng)激性反應(yīng)最敏感的激素，所以在生活工作中，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)男那榉潘桑绻ぷ鲏毫^大，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，一味的在工作壓力勞累當(dāng)中，可能對腎上腺功能有一個巨大的負(fù)擔(dān)；
在進(jìn)食的時候，也要盡量避免酒精、咖啡、煙草這些有害的食物。
腎上腺的保健，需要注意以下幾點： 1、首先要注意營養(yǎng)均衡； 2、另外腎上腺的激素，是對于應(yīng)激性反應(yīng)最敏感的激素，所以在生活工作中，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)男那榉潘?，如果工作壓力過大，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，一味的在工作壓力勞累當(dāng)中，可能對腎上腺功能有一個巨大的負(fù)擔(dān)； 在進(jìn)食的時候，也要盡量避免酒精、咖啡、煙草這些有害的食物。
產(chǎn)后大部分媽媽都要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以產(chǎn)后的乳房保健是非常重要的，建議產(chǎn)婦要佩戴合適的胸罩易滋生乳房，每次喂哺前要用溫開水輕柔的擦拭乳頭和乳暈，不要用肥皂水或者是酒精等擦拭，要注意正確的喂哺姿勢，每次喂養(yǎng)時要將把部分乳頭和乳暈放入嬰兒的口中，每次先吸空一側(cè)乳房后再吸另外一側(cè)乳房，未吸空的乳汁要用吸奶器把它吸出，避免乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，單側(cè)的乳汁淤積，一旦發(fā)生乳腺炎一定要及時的就醫(yī)。
進(jìn)行胃潰瘍的預(yù)防和保健措施如下： 1、經(jīng)常查幽門螺桿菌，看幽門螺桿菌是否增高。如果幽門螺桿菌增高，就要根除幽門螺桿菌，防止?jié)兊膹?fù)發(fā)。 2、生活方面，注意盡量不要精神過度緊張、過度勞累或者飲食不規(guī)律。 3、在飲食的過程中要注意避免吃辛辣刺激的食物。 4、病人有關(guān)節(jié)疼痛、頭痛，心腦血管的病變，發(fā)生過腦?；蛘呤前l(fā)生過心梗，需要長期用恩塞類的藥物時，要注意服用胃黏膜保護(hù)劑或者抑酸的藥，防止?jié)兊陌l(fā)生。
產(chǎn)后哺乳會遇到各種各樣的問題，主要是在妊娠和生育的過程中間，家人、產(chǎn)婦過度的關(guān)注于新生兒的情況，忽略了為哺乳所應(yīng)該做的一些準(zhǔn)備，就會出現(xiàn)各種問題。需要在妊娠期為哺乳做一些準(zhǔn)備，主要是首先要穿寬松的胸罩，因為隨著這個妊娠期的進(jìn)展乳腺的體積會逐漸增大，要根據(jù)乳腺體積的增大來更換不同尺寸的胸罩，使乳腺的血液循環(huán)得到充分的合理的變化，來促進(jìn)乳腺正常的發(fā)育。還有需要在妊娠晚期的時候用溫鹽水擦拭乳頭，讓乳頭表面變得適當(dāng)?shù)拇植冢@樣在嬰兒吸允的時候就不會發(fā)生乳頭皸裂，減少感染的機(jī)會。另外對于一些乳頭小、凹陷或者扁平的孕婦來說，在妊娠32周之后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜轭^提拉，可以為哺乳做好充分的準(zhǔn)備。
進(jìn)行圍產(chǎn)期保健是為了避免發(fā)生不良的妊娠結(jié)局。 圍產(chǎn)期是女性的特殊時期，如果不去保健，就會發(fā)生很多不良的妊娠結(jié)局，通過圍產(chǎn)期保健可以杜絕很多不良的妊娠結(jié)局，這就是圍產(chǎn)期保健最重要的意義。 圍產(chǎn)期保健的內(nèi)容包括測血壓、稱體重、量宮高、腹圍，化驗看有沒有貧血，做B超了解胎兒的大小，了解胎盤、羊水量的情況。 所以圍產(chǎn)期保健更重要的是既要保障孕婦的血壓不能增高，血糖不能增高，也要保障胎兒有正常的體重，提早發(fā)現(xiàn)胎兒畸形。
女性40歲后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，應(yīng)加強(qiáng)對骨質(zhì)疏松的預(yù)防： 一、喝牛奶能補(bǔ)充鈣劑，可減低骨轉(zhuǎn)化作用，終身適量的奶及奶制品的攝入，是保證終身足夠鈣攝入，可防止骨質(zhì)疏松。需要注意時間，牛奶中含鈣量最多，食用后腸道快速的吸收完成，尿液中鈣的排出，主要是從血液中轉(zhuǎn)入尿液當(dāng)中，睡前喝牛奶是比較適宜的，同時喝牛奶，睡前喝牛奶還能改善睡眠。 二、適當(dāng)?shù)姆盟幬镅a(bǔ)充鈣劑 譬如：碳酸鈣等。 三、多曬太陽。
