疫情期間，在家中保護(hù)眼睛的方式如下：
1、美國四方學(xué)會的三個20原則：每凝視一個物體20分鐘后，視遠(yuǎn)物20秒，反復(fù)幾次，能有效緩解眼疲勞；以42度的溫度熱敷。
2、近視眼的進(jìn)展程度是從幼年到中年，甚至中年之后，其主要影響因素是用眼過度。
疫情期間，在家中保護(hù)眼睛的方式如下： 1、美國四方學(xué)會的三個20原則：每凝視一個物體20分鐘后，視遠(yuǎn)物20秒，反復(fù)幾次，能有效緩解眼疲勞；以42度的溫度熱敷。 2、近視眼的進(jìn)展程度是從幼年到中年，甚至中年之后，其主要影響因素是用眼過度。
第一、當(dāng)健康安全受到挑戰(zhàn)時(shí)，人就會變得更加敏感，人對周圍的信息變得選擇性的注意，所以人就變得更加緊張，更加做很多事情都小心慎微，這里我們需要注意一點(diǎn)，有這樣的意識，本身不是什么壞事情，但是要區(qū)別哪些東西是發(fā)生在你頭腦中的想法，哪些是現(xiàn)實(shí)事情，人是需要面對真實(shí)的自然環(huán)境，而不是頭腦中自己的想法。思想活動不等于真實(shí)，真實(shí)的情況下，你從對面走了一個人沒有戴口罩，他有可能是武漢人，有可能不是武漢人，但真實(shí)的情況是你如果沒有跟他近距離接觸，他也沒有在你面前打噴嚏，也沒有咳嗽，你跟他有點(diǎn)距離，何況你還戴著口罩的，因此不管他是武漢人還是不是武漢人，這時(shí)感染的機(jī)會都很少，第二、選擇性注意，比如：到醫(yī)院后，每個醫(yī)院現(xiàn)在都設(shè)置了非常嚴(yán)格的體溫控制措施，消毒也很嚴(yán)格，大家都戴著口罩，所以這時(shí)是不會增加感染機(jī)會的。所以最重要的一點(diǎn)就是我們可以有想法，但有了這樣的想法后，在真實(shí)的從不同的角度來了解真實(shí)的世界，就會發(fā)現(xiàn)無論他是哪里來的人，只要我們做了防護(hù)，也沒跟他交流，就沒有感染機(jī)會。
第一、互相協(xié)商。告訴丈夫外出可能會增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，有的男士對自己的情況比較不在乎，但幾乎所有男性還是會在意家庭，在意自己的孩子。因?yàn)檫@不是一個自己感染的問題，因?yàn)槊總€感染的個體都是新的傳染源，不僅自己的健康受到威脅，同時(shí)也增加了家人感染風(fēng)險(xiǎn)。感染病例可以明確看出都是密切接觸增加的，所以每個人無論是從家庭考慮還是個人考慮，都應(yīng)該減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。 第二、正確認(rèn)識疾病的感染途徑。有的人接觸了后，還沒發(fā)病時(shí)已經(jīng)具備一定傳染性，因此就增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也增加了家人被感染的風(fēng)險(xiǎn)，這樣考慮問題可能調(diào)整起來更容易些。
第一、目前每個人都會感覺自己的健康受到威脅，那么當(dāng)一個人的安全受到挑戰(zhàn)時(shí)，人就處于高度警覺狀態(tài)，這是普遍現(xiàn)象。第二、有的人會在這個地方出現(xiàn)失控，比如：變的不加控制發(fā)泄自己的情緒，而這種發(fā)泄可能對自己或他人造成傷害，這部分就不是普遍的警覺反應(yīng)了，而是失控。在失控的情況下，管理人員或參與者不激化，而是溫柔的堅(jiān)持讓對方冷靜下來，更容易達(dá)成一些目標(biāo)，同樣有效的管理人與人之間的密切接觸或做到有效隔離，這是我們共同的目的，所以要調(diào)整態(tài)度，在冷靜下來后可以避免一些過分舉動。
第一、正視和調(diào)整家庭成員之間的關(guān)系。 第二、相互支持。遇到困難時(shí)，遇到挑戰(zhàn)時(shí)，家人之間需要相互支撐才更容易度過艱難時(shí)期，家庭成員之間相互支持是度過挑戰(zhàn)極其重要的。 第三、相互溝通。用心溝通不是簡單的技巧，而是你在這一生中都需要做的，溝通也有很多需要注意的地方，最重要的是溝通的目的是什么，也就是說家庭成員生活在一起，有一個統(tǒng)一的生活目標(biāo)。從短的來講，要共同度過當(dāng)下艱難的時(shí)期，還有就是讓我們的生活變得越來越美好，這是我們應(yīng)該有的目標(biāo)。當(dāng)溝通有了目標(biāo)后，你需要做的就是如何表達(dá)自己，如何支持對方，如何減少評判，如何更明確的表達(dá)自己的意愿，了解對方的意愿，這樣都有利于溝通。
糖尿病的患者可以出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，或者還容易引起糖尿病性的一些眼部的疾患，比如加重白內(nèi)障的發(fā)生等等。所以，想要保護(hù)眼睛，最重要的還是要積極的控制血糖。 因?yàn)榘l(fā)生這些病變，主要和糖代謝紊亂有關(guān)系，血糖控制不佳會促進(jìn)這些并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。因此，在糖尿病的三級預(yù)防中，就是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)生和發(fā)展。而患者所能做的就是積極的控制血糖達(dá)標(biāo)。如果是二型糖尿病的患者，可以選擇給予口服降糖藥物治療或者胰島素治療。一型糖尿病的患者必須選擇胰島素來降糖治療。再一個就是一定要定期檢查眼底，積極的針對出現(xiàn)的相應(yīng)病變給予治療。
