冠心病患者要在醫(yī)生的指導下進行運動，要有運動康復醫(yī)生的運動處方?，F(xiàn)在臨床上對于這樣的患者，要進行心肺功能的評估，以達到有效而不會誘發(fā)心肌缺血的運動量。臨床上常常用心率指導下的一種運動，他的運動量是一周，要做兩到三次有氧運動，每次做3到50分鐘，要監(jiān)測血壓和心率，在監(jiān)測的情況下，做有氧運動，如柔韌性的訓練和阻抗運動。
冠心病患者要在醫(yī)生的指導下進行運動，要有運動康復醫(yī)生的運動處方?，F(xiàn)在臨床上對于這樣的患者，要進行心肺功能的評估，以達到有效而不會誘發(fā)心肌缺血的運動量。臨床上常常用心率指導下的一種運動，他的運動量是一周，要做兩到三次有氧運動，每次做3到50分鐘，要監(jiān)測血壓和心率，在監(jiān)測的情況下，做有氧運動，如柔韌性的訓練和阻抗運動。
鼓勵患者在體力耐受的這種情況下，從事一些比如：散步、快走甚至游泳等。一般來講在靜息心率的基礎上，增加不超過30次為宜；當然還鼓勵冠心病心絞痛的患者，每周至少進行五次30分鐘到60分鐘時間段的中等強度體育鍛煉，最好是有氧運動，更有助于冠心病心絞痛患者的恢復。
冠心病患者的運動也是非常重要的一個環(huán)節(jié)，但是如何有效的科學運動，掌握病人的運動量，這是非常重要的。我們一般要求冠心病患者應該以有氧運動為主，這有氧運動包括了打太極拳、八段錦、跑步、騎車、游泳、打乒乓球，一般情況下，要求3到5天每周即可，每天運動30分鐘左右，如果運動過程中出現(xiàn)了不適，把握運動強度，一般以170次每分，減去自己的年齡為宜，比如說一個患者是70歲，那么運動量如果心率達到了一百次，就是其最大運動量，最好不要增加運動強度，如果增加了運動強度，第一；容易誘發(fā)心絞痛、心律失常，甚至心肌梗死，甚至一些患者出現(xiàn)了猝死的情況，再一個；我們有一種特殊的心肺功能監(jiān)測裝置，如果有這種裝置進行監(jiān)測以后，可以更加有效的指導病人的活動量。第一是年齡是心率的管理，第二個是這種心肺功能監(jiān)測，這樣都可以讓冠心病患者得到一個科學的鍛煉，然后有氧的運動，這樣有利于改善病人癥狀，增加病人的心功能，防止出現(xiàn)心絞痛，防止出現(xiàn)心肌梗死，甚至防止出現(xiàn)猝死的發(fā)生。
判斷自己運動量運動強度監(jiān)控指標是心率，可以用運動中的心率指標來代替血壓指標進行強度監(jiān)控。因此，高血壓患者最好在幵始運動鍛煉計劃之前，進行一次遞增負荷運動實驗（這個實驗需要在體育院?；蜥t(yī)院等專業(yè)機構進行），找到自己在安全血壓范圍下的安全心率范圍，這樣就可以根據(jù)運動中心率的數(shù)值來間接地進行運動中的血壓監(jiān)控。不同高血壓患者的心率——血壓反應會不一樣，如同樣出現(xiàn)200毫米汞柱的血壓時，有的患者可能心率是165次/秒，另一位患者可能出現(xiàn)180次/分心率，因此每個人必須根據(jù)自己的實驗結果找到自己的安全心率范圍。在運動中出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、胸痛等不適癥狀時，也應該停止運動鍛煉。以小量和中等量有氧運動及容易堅持為原則，像散步、慢跑、太極拳、氣功、游泳、騎車、跳健身舞等，都是不錯的運動。運動時間不宜過長，像每周3次，每次30分鐘就好，運動后有點喘，微汗，仍可講話而不累，說明運動強度適中。
老年高血壓患者運動量以輕微出汗為主。競技性運動不建議老年患者采用，比如：拳擊、籃球、足球，這些并不建議。對于老年高血壓患者運動一定要進行有氧運動，有氧的運動包括快步走、游泳、慢跑等，也就是說患者運動后，感到舒服、輕微的出汗，心率達到靶心率的狀態(tài)，同時不至于產(chǎn)生肌體和其他機能的損害，所以對于老年高血壓患者要堅持運動，但運動量不要大，同時要保持有氧運動。
怎樣評判運動是不是適度的，運動后一般就是說不舒服的情況或疲勞情況，是否在運動后10分鐘能否消失，這也是評判運動是否有沒有過度，如10分鐘后還是覺得有點疲倦、有點累，這種情況下建議減輕運動強度。還有就是在運動后出現(xiàn)在哪幾種情況下，我們就建議要減低或盡量暫時不運動了，比如：運動后出現(xiàn)腹痛、腹脹，出現(xiàn)陰道流血或血壓增高，很明顯降不下來頭暈、頭痛，這種情況下建議孕婦暫時減輕運動強度或暫時不運動，及時到醫(yī)院就診，有可能運動過后，只是有可能是些疾病的預兆，所以一定及時到醫(yī)院去，及早的發(fā)現(xiàn)有沒有什么高危因素或有沒有合并一些疾病。
