感覺到焦慮的時候：
1、敲另外一個穴位，就是攢竹穴，攢竹穴位于眉毛的內(nèi)側(cè)凹陷處，可以輕輕的揉按或者是用兩個手指輕輕地敲擊，敲擊大概10次左右，依然加上一個良性的自我暗示；
2、感覺到生悶氣，這個時候可以敲擊膻中穴，膻中穴位于兩乳頭的連線和胸骨的交叉點，敲擊完之后，依然可以拿右手放在心前，給自己暗示，盡管感覺到生氣和憤怒，但是依然完全的接納自己；
3、感覺到煩躁，感覺到失眠或者緊張可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇溝的中點，輕輕的揉按或者是敲擊，敲擊完之后，把右手放在心前給自己暗示，盡管感覺到煩躁，但是依然完全的接納自己，暗示完之后再次敲擊。
感覺到焦慮的時候： 1、敲另外一個穴位，就是攢竹穴，攢竹穴位于眉毛的內(nèi)側(cè)凹陷處，可以輕輕的揉按或者是用兩個手指輕輕地敲擊，敲擊大概10次左右，依然加上一個良性的自我暗示； 2、感覺到生悶氣，這個時候可以敲擊膻中穴，膻中穴位于兩乳頭的連線和胸骨的交叉點，敲擊完之后，依然可以拿右手放在心前，給自己暗示，盡管感覺到生氣和憤怒，但是依然完全的接納自己； 3、感覺到煩躁，感覺到失眠或者緊張可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇溝的中點，輕輕的揉按或者是敲擊，敲擊完之后，把右手放在心前給自己暗示，盡管感覺到煩躁，但是依然完全的接納自己，暗示完之后再次敲擊。
一、天樞穴，月經(jīng)不調(diào)的女性可以按摩天樞穴，按摩天舒穴位有很多效果。促進內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌紊亂。二、雍泉穴，月經(jīng)不調(diào)還可以按摩雍泉穴位，按摩雍泉穴位來增強腎功能，特別是對于治療月經(jīng)失調(diào)的女性有很好的效果。三、關(guān)元穴，按摩這一點可以治療女性生理不暢，按摩的方法也很簡單，只是按壓這一穴位，持續(xù)時間也是兩秒，做五次。四、內(nèi)關(guān)，緩解女性的女性失調(diào)也可以按摩內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴治療頭痛和眼部充血效果非常的顯著。
通過穴位按摩防治黃褐斑的方法如下： 1、近治作用。就是哪有黃褐斑，附近的腧穴都可以點按。 2、遠治作用。就是循著經(jīng)脈的走形，找到相應(yīng)經(jīng)脈的穴位，進行穴位按摩。 3、特殊治療作用。比如黃褐斑也叫黧黑斑，一般要到妊娠期或者身體極度不好了，才長出來。從年齡上看，是腎水不足引起患者局部有斑，也印證患者氣血是不通的。
像頭頂痛的話，按摩百會、四神聰包括印堂，這些穴位就都可以，然后太沖也可以按。像偏頭疼的話，就是膽經(jīng)巡性的穴位，膽經(jīng)側(cè)面包括后面的風(fēng)池、耳朵往上一指角孫穴，然后陽陵泉這些都可以按，如果是你的頸椎后邊的話，你也可以再加上列缺。
預(yù)防黃褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三陰交、血海、膻中穴。 1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一處，揉按可能會有一些酸痛的感覺，這個穴位是調(diào)理脾胃非常重要的一個大穴。 2、三陰交是肝脾腎三經(jīng)的交匯穴，它對調(diào)節(jié)這三條經(jīng)都有用，在內(nèi)踝上側(cè)，按下有酸痛的感覺。 3、血海在膝蓋上方，按起來也會非常的酸痛。 4、膻中穴在兩乳之間，女性朋友如果經(jīng)常覺得胸悶氣憋，那就可以揉一下這個穴位。
失眠按摩什么穴位，首先一個是用手先搓，搓熱以后在我們的脖子后邊，先把局部讓它疏通經(jīng)絡(luò)，疏通完了以后，用我們的手抓我們的頭發(fā)，抓個三五分鐘，頭發(fā)發(fā)熱，然后我們?nèi)ヅ菽_，腳上有一個我們腎經(jīng)的井穴涌泉穴，那在泡完腳以后，我們用手搓我們的勞宮穴，搓得很熱的時候，暖我們的涌泉穴，或者煮一個雞蛋，把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上，你給她按摩，這個需要別人來幫他，我們所有的失眠的病人，做這些動作的時候，希望別人來幫忙，因為我們睡眠要求的是全身心的放松 ，是需要你自己靜下來的，給他做一個這種拿個雞蛋，在腳穴上給他揉按也可以；還有一種方法就是我們可以點一個無煙的艾條，因為家里邊做的時候，煙把房子都熏黃了，點個無煙的艾條 ，再熏 、灼他這個涌泉穴，也可以起到一個改善睡眠的作用；還有脖子上面也有一個治失眠的穴位，我們是一個經(jīng)外奇穴，叫安眠點，所以經(jīng)常在這個脖子上面揉按，也能起到一個改善睡眠的一個效果。
