看了大量的疫情新聞卻幾乎什么也記不住，是心理問(wèn)題嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
看了大量的疫情新聞，記憶力不好了，是不是心理問(wèn)題，實(shí)際上這是一種緊張、焦慮的表現(xiàn)。一個(gè)人在焦慮時(shí)就會(huì)出現(xiàn)專注力彌散和不穩(wěn)定。當(dāng)然記憶是需要專注的，記憶就像一個(gè)手電筒的光束一樣，這個(gè)手電筒的光束越集中，照到地方就越亮，這個(gè)光束如果越分散，那么照到的地方亮度也就越低，記憶力也是如此。
不過(guò)越專注記憶力越好，越不專心越焦慮，這時(shí)記憶力就越差。所以很多人都會(huì)有這種體驗(yàn)。比如：在考試時(shí)，一緊張大腦一片空白。這都是焦慮對(duì)人記憶的影響。所以，這個(gè)不用太擔(dān)心，是一種暫時(shí)的現(xiàn)象。
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不過(guò)越專注記憶力越好，越不專心越焦慮，這時(shí)記憶力就越差。所以很多人都會(huì)有這種體驗(yàn)。比如：在考試時(shí)，一緊張大腦一片空白。這都是焦慮對(duì)人記憶的影響。所以，這個(gè)不用太擔(dān)心，是一種暫時(shí)的現(xiàn)象。
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重的軀體疾病造成心理問(wèn)題，比如說(shuō)這個(gè)人腦子受傷了，腦外傷 出血 中風(fēng)，會(huì)出現(xiàn)腦子不好用，認(rèn)知功能下降 記憶力下降，思維能力下降，甚至不能講話，這是比較重的，還有一種情況就是，比如說(shuō)你得了某些軀體疾病，比如說(shuō)癌癥，癌癥對(duì)一個(gè)人的打擊是非常大的，還有一些高血壓、糖尿病，這些疾病引起的因素里面，本身有一部分就是心理因素引起的，大家要知道，我們很多的軀體疾病，和心理因素是有關(guān)系的，比如說(shuō)高血壓 糖尿病 癌癥，很多是因?yàn)樾睦聿唤】担鴮?dǎo)致這類疾病的，還有反過(guò)來(lái)，這種疾病生了以后，又會(huì)加重焦慮 心煩，出現(xiàn)各種各樣的身心反應(yīng)，所以不管是心理疾病，還是軀體疾病治療，我們現(xiàn)在講的就是，生物 心理 社會(huì)整體模式，對(duì)他們這些有軀體毛病的人，我們也要進(jìn)行心理干預(yù)的，到最后這些病人因?yàn)榈昧松眢w疾病，導(dǎo)致他不幸福，還有導(dǎo)致他社會(huì)功能下降，其中有部分因素，就是他心理上沒有恢復(fù)過(guò)來(lái)，我們叫心身同治，身體要治 但是我們心理也要治
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預(yù)產(chǎn)期作為女性的一個(gè)特殊時(shí)期，會(huì)引起女性情緒或者心理上的變化。常見的孕產(chǎn)期的心理情緒問(wèn)題有焦慮、抑郁、分娩恐懼。其中焦慮多數(shù)表現(xiàn)為煩躁，容易發(fā)脾氣，然后感覺到出汗、尿頻等；抑郁多數(shù)表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)事情沒有興趣，然后做事不積極；分娩恐懼，對(duì)分娩的疼痛甚至分娩可能出現(xiàn)的一些意外或者是傷害，產(chǎn)生了一些恐懼的心理。
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實(shí)際上焦慮是對(duì)一些不確定的、未知對(duì)象的恐懼。權(quán)威媒體的信息發(fā)布需要調(diào)查核實(shí)，確認(rèn)之后才能發(fā)布。因此，這種確定信息不會(huì)輕易的大量的發(fā)布，但這也就可能會(huì)給一些其他信息留下一個(gè)空檔，給那些不確定信息，甚至不良信息留下了可乘之機(jī)。
所以，對(duì)于這些消息一定要保持警惕，對(duì)于那些特別歪曲夸大的信息，不要去相信它。如果你不能辨別真?zhèn)蔚脑?，直接屏蔽拒絕就可以。
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懷孕期的心理變化有：
1、如果是在備孕期，女性可能會(huì)擔(dān)心自己不適合生孩子，能不能懷上。
2、在孕早期，可能會(huì)擔(dān)心孩子的健康狀況。如在備孕期、孕早期時(shí)，接觸了一些不安全物質(zhì)，擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子造成影響。
3、孕中期時(shí)，孕婦會(huì)思考怎樣的分娩方式適合，擔(dān)心能否安全分娩。
4、孕晚期時(shí)，會(huì)擔(dān)心分娩疼痛和是否安全。
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看見疫情就不想吃東西這是一個(gè)心理壓力大，焦慮較明顯的表現(xiàn)。人在焦慮時(shí)就會(huì)厭食，食欲不好，甚至消化不良。所以首先一定是穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定的一部分就是要保證飲食和三餐，三餐一定要正常進(jìn)食，盡量以清淡飲食為主。還有就是要多運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上很多焦慮都是在運(yùn)動(dòng)中被緩解的。比如：在家里做些力所能及的體力活，做做衛(wèi)生，洗洗衣服或做些其他事情，讓你的身體有種付出，有種疲勞感，慢慢的就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。如果對(duì)于疫情信息過(guò)于焦慮的話，可以把暫停對(duì)于疫情信息的關(guān)注。
