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看見(jiàn)疫情就不想吃東西這是一個(gè)心理壓力大，焦慮較明顯的表現(xiàn)。人在焦慮時(shí)就會(huì)厭食，食欲不好，甚至消化不良。所以首先一定是穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定的一部分就是要保證飲食和三餐，三餐一定要正常進(jìn)食，盡量以清淡飲食為主。還有就是要多運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上很多焦慮都是在運(yùn)動(dòng)中被緩解的。比如：在家里做些力所能及的體力活，做做衛(wèi)生，洗洗衣服或做些其他事情，讓你的身體有種付出，有種疲勞感，慢慢的就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。如果對(duì)于疫情信息過(guò)于焦慮的話，可以把暫停對(duì)于疫情信息的關(guān)注。
看見(jiàn)疫情就不想吃東西這是一個(gè)心理壓力大，焦慮較明顯的表現(xiàn)。人在焦慮時(shí)就會(huì)厭食，食欲不好，甚至消化不良。所以首先一定是穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定的一部分就是要保證飲食和三餐，三餐一定要正常進(jìn)食，盡量以清淡飲食為主。還有就是要多運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上很多焦慮都是在運(yùn)動(dòng)中被緩解的。比如：在家里做些力所能及的體力活，做做衛(wèi)生，洗洗衣服或做些其他事情，讓你的身體有種付出，有種疲勞感，慢慢的就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。如果對(duì)于疫情信息過(guò)于焦慮的話，可以把暫停對(duì)于疫情信息的關(guān)注。
孩子積食以后隨后幾天會(huì)出現(xiàn)食欲下降，還會(huì)出現(xiàn)舌苔厚、大便干、有口氣等。 目前臨床上常會(huì)就給制劑的藥治療，比如健胃消食口服液、中藥類(lèi)的片劑、健胃消食片。出現(xiàn)積食了，作為家長(zhǎng)還要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，就要吃清淡的，一頓飯不要吃得過(guò)飽。
實(shí)際上焦慮是對(duì)一些不確定的、未知對(duì)象的恐懼。權(quán)威媒體的信息發(fā)布需要調(diào)查核實(shí)，確認(rèn)之后才能發(fā)布。因此，這種確定信息不會(huì)輕易的大量的發(fā)布，但這也就可能會(huì)給一些其他信息留下一個(gè)空檔，給那些不確定信息，甚至不良信息留下了可乘之機(jī)。 所以，對(duì)于這些消息一定要保持警惕，對(duì)于那些特別歪曲夸大的信息，不要去相信它。如果你不能辨別真?zhèn)蔚脑挘苯悠帘尉芙^就可以。
過(guò)度焦慮是大眾面臨的問(wèn)題，目前面臨著疫情，特別是每天新增病例、疑似病例的數(shù)據(jù)，無(wú)形之中，也會(huì)給大家造成非常大的負(fù)面的影響。 這種情況下關(guān)注疫情其實(shí)是需要的，重視防控才能去幫著整個(gè)社會(huì)去慢慢穩(wěn)定下來(lái)，然后讓疫情得到控制，但是任何事情都講究不能過(guò)度避免讓自己陷在過(guò)度焦慮狀態(tài)中， 建議大家，每天在固定的時(shí)間去關(guān)注新的信息的發(fā)布，關(guān)注的時(shí)間其實(shí)要有掌控，不要太長(zhǎng)，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)是最好的。
吃多了出現(xiàn)腹瀉，可能是由于一次吃的過(guò)飽，對(duì)胃腸道造成一定的刺激，所導(dǎo)致的胃腸功能紊亂引起的。出現(xiàn)這種情況以后，需要注意適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入，不能一次性的吃的過(guò)多或出現(xiàn)饑一頓飽一頓的情況，要養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。 出現(xiàn)腹瀉以后，除了要進(jìn)行飲食的調(diào)整以外，還需要注意檢查，排除其他原因造成的腹瀉。因?yàn)楹枚嗳藭?huì)出現(xiàn)感染，引起腹瀉。出現(xiàn)這種情況以后，需要根據(jù)腹瀉的原因進(jìn)行一個(gè)對(duì)癥的處理，才能防止癥狀會(huì)加重。
吃多了腹瀉，與脾胃虛弱、腸胃功能紊亂、食物相克有一定的關(guān)系，所以，脾胃虛弱的人，在飲食上避免出現(xiàn)暴飲暴食。 在過(guò)多攝入食物后，胃內(nèi)食物存在過(guò)多，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，腸胃功能喪失。那么腸胃系統(tǒng)為了自我保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，部分人會(huì)存在有腸胃功能紊亂，這類(lèi)人在過(guò)多攝入食物時(shí)，會(huì)誘發(fā)腸易激綜合征的發(fā)作，腸道會(huì)蠕動(dòng)亢進(jìn)，將腸道中的內(nèi)容物排出，從而出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)。 食物具有相生相克的作用，過(guò)多攝入食物，會(huì)因?yàn)槭澄锇l(fā)生相克反應(yīng)，比如鈣物質(zhì)食物和草酸食物一起吃，海鮮和水果一起吃，因此產(chǎn)生一定的毒素，不利于人體消化的物質(zhì)，對(duì)腸道系統(tǒng)造成刺激性，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉。
