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對(duì)于輕度子宮脫垂的患者，盆底肌訓(xùn)練的方法如下：
1、可以選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)，即縮肛運(yùn)動(dòng)，讓患者使勁的收縮肛門，持續(xù)3~5秒松開，重復(fù)做10~20次，每天做3~5組，這樣可以改善患者的子宮脫垂。
2、也可以選擇磁療或者盆底肌電治療，以改善盆底肌肉松弛，在做治療之前，一定要做盆底肌的檢測(cè)。
對(duì)于輕度子宮脫垂的患者，盆底肌訓(xùn)練的方法如下： 1、可以選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)，即縮肛運(yùn)動(dòng)，讓患者使勁的收縮肛門，持續(xù)3~5秒松開，重復(fù)做10~20次，每天做3~5組，這樣可以改善患者的子宮脫垂。 2、也可以選擇磁療或者盆底肌電治療，以改善盆底肌肉松弛，在做治療之前，一定要做盆底肌的檢測(cè)。
目前，除重度子宮脫垂要手術(shù)治療外，如果是輕度子宮脫垂，完全可以采取保守的治療方法。有一些婦科的專家認(rèn)為，輕度子宮脫垂的女性，可以通過(guò)腹壓及盆底肌肉鍛煉，可明顯改善腰酸腰痛、腹部下墜等不適癥狀，還有些方法就是腹直肌鍛煉法。
1.外陰無(wú)嚴(yán)重濕疹，脫垂的子宮能回納，均可房事。放子宮托者，如托嵌頓，不能取出，則不能性交?？身樌〕稣叻恋K性交。手術(shù)治療者，術(shù)后6周可恢復(fù)房事。 2.放子宮托者，性交前取出托，清洗備用，同時(shí)洗清分泌物，再行房事。有濕疹者，清洗后涂四環(huán)素。3.性交時(shí)為取得快感，需注意采取適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，以加強(qiáng)摩擦力。4、陰道子宮切除術(shù)后剛恢復(fù)房事，陰莖插入不宜過(guò)快，亦不宜過(guò)深、過(guò)急。2-3次后無(wú)不適、無(wú)異常情況發(fā)生，可正常房事。剛性交時(shí)可能有出血或疼痛，多為陰道傷口肉芽引起，次日應(yīng)去醫(yī)院就診。
容易發(fā)生子宮脫垂的患者有：分娩次數(shù)增多、長(zhǎng)期便秘、長(zhǎng)期咳嗽的患者。此外，這類患者還容易發(fā)生陰道前后壁膨出、壓力性的尿失禁。 因此這類患者在平時(shí)生活過(guò)程中，除了加強(qiáng)自身的體育鍛煉之外，還要注意飲食和生活習(xí)慣等的改善，避免長(zhǎng)期咳嗽和便秘，可以減少子宮脫垂或壓力性尿失禁的發(fā)生。 子宮脫垂可分成輕度、中度、重度。對(duì)于輕度的子宮脫垂患者，可以根據(jù)患者的凱格爾運(yùn)動(dòng)以及生活習(xí)慣的改善得以控制，不需要藥物或者手術(shù)的干預(yù)。但對(duì)于重度子宮脫垂的患者，使用保守方法治療效果往往欠佳，嚴(yán)重時(shí)還需要給予手術(shù)治療。
子宮脫垂要根據(jù)病變的嚴(yán)重程度，病人的年齡以及有沒(méi)有生育要求，確定下一步的治療。 如果病人年齡比較大了，子宮脫垂到了中重度，是可以做手術(shù)治療的。如果是輕度的子宮脫垂或者中度子宮脫垂，可以應(yīng)用保守治療的方法，就是做盆底肌的鍛煉、理療，還有平常注意鍛煉身體，就能夠使子宮脫垂減輕或者維持在原來(lái)的狀態(tài)，是不需要做手術(shù)治療的。但是如果是中重度的子宮脫垂，對(duì)生活是會(huì)造成影響的，可以應(yīng)用子宮托將下垂的子宮恢復(fù)到正常的位置。
子宮脫垂患可能會(huì)復(fù)發(fā)。 子宮脫垂患是很常見的一種疾病，其治療方法也有很多，治療后有復(fù)發(fā)的可能，復(fù)發(fā)的幾率與治療的方式有關(guān)。如果是采用子宮的部分切除或陰道前后壁的修補(bǔ)術(shù)，患者往往在術(shù)后短時(shí)間內(nèi)會(huì)復(fù)發(fā)。 對(duì)于陰道骶骨固定術(shù)，因?yàn)榛颊弑旧砼璧捉钅ず图∪獾恼系K，做簡(jiǎn)單的修補(bǔ)術(shù)后，患者雖然正常的生活，但也有復(fù)發(fā)的可能性，而選擇用外界的網(wǎng)片支撐來(lái)減緩患者站位后的重力，進(jìn)而減少?gòu)?fù)發(fā)，這種復(fù)發(fā)率非常低，但是隨著補(bǔ)片的置入，可能會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)片的侵蝕，患者可出現(xiàn)疼痛，但發(fā)生的概率很低。
