自檢乳腺的方法：
第一、乳腺自檢的時間要對。一般在月經(jīng)后一周左右在做自檢，因為你是月經(jīng)期或者月經(jīng)前乳腺因為激素水平的變化而產(chǎn)生水腫或腺泡的水腫，它會干擾查體，會干擾觸摸的腫塊的表象。
第二、方法要正確。在舒適、溫暖的環(huán)境里面掉去上衣，雙手自然下垂，照鏡子先看雙側(cè)的乳房是否對稱，再看乳頭有沒有在同一個平面上，看有沒有特殊的皮膚改變或乳頭的偏斜或乳房皮膚的凹陷等。然后把手舉起來看是否有腫塊，然后就是滑動觸診，觸診有沒有腫塊、有沒有異常結(jié)節(jié)等。最后擠壓乳頭，看乳頭有沒有溢血、溢液等。
自檢乳腺的方法： 第一、乳腺自檢的時間要對。一般在月經(jīng)后一周左右在做自檢，因為你是月經(jīng)期或者月經(jīng)前乳腺因為激素水平的變化而產(chǎn)生水腫或腺泡的水腫，它會干擾查體，會干擾觸摸的腫塊的表象。 第二、方法要正確。在舒適、溫暖的環(huán)境里面掉去上衣，雙手自然下垂，照鏡子先看雙側(cè)的乳房是否對稱，再看乳頭有沒有在同一個平面上，看有沒有特殊的皮膚改變或乳頭的偏斜或乳房皮膚的凹陷等。然后把手舉起來看是否有腫塊，然后就是滑動觸診，觸診有沒有腫塊、有沒有異常結(jié)節(jié)等。最后擠壓乳頭，看乳頭有沒有溢血、溢液等。
如何進行乳腺自檢總結(jié)有三點：第一觀察，脫掉內(nèi)衣雙手下垂觀察乳腺兩側(cè)是否對稱，乳房上是否有紅腫，乳頭是否內(nèi)陷，皮膚是否有橘皮樣改變，或者雙手叉腰轉(zhuǎn)動看兩側(cè)乳房隨著我們轉(zhuǎn)動的運動是否自然。第二觸摸，觸摸能發(fā)現(xiàn)乳腺上是否有包塊或疼痛，以食指、中指和無名指并攏不要用抓的方式順著乳房從上往下平著一圈地觸摸到乳頭下方，如果出現(xiàn)硬塊或壓痛，需及時到醫(yī)院就診。第三擠壓，擠壓就像哺乳使擠奶一樣，從上方往下輕輕的按壓乳頭，擠出來看是否有遺液、淤血和益膿等，在自行檢查中如果出現(xiàn)包塊或疼痛就需盡快到醫(yī)院檢查。
乳腺自檢的方式如下： 患者站在鏡子前，把上衣和內(nèi)衣都脫掉，首先檢查乳腺的對稱性，有無局部凹陷；其次躺在床上，通過手，按照瞬時間或者逆時針方向觸診；另外，有些病人只是單純的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳頭溢液的癥狀，所以在摸完乳房以后，還要擠一下乳頭，明確有無血性或者黃色的液體流出來。 一般推薦一個月做一次自檢。
女性在家里都可以這個檢查，因為它發(fā)生率很高，你自檢能發(fā)現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)問題你都能夠早診斷，早治療。你可以看看你的乳房，形態(tài)完不完整，兩側(cè)乳房對等不對等，然后你可以看皮膚的改變，有沒有凹陷?？从袥]有異常？它是從乳頭開始，從中間到外周。有沒有疼痛、觸痛這些問題。
乳腺癌要教會廣大的女性朋友學會自查，具體的自查時間：未絕經(jīng)的女性在月經(jīng)過后3到7天進行檢查，絕經(jīng)的女性要選擇為每月的固定的日期作為你檢查的時間。具體的方法是：看、觸、摸、擠。看、是在洗澡后或者是脫去上衣在鏡子跟前看雙側(cè)的乳頭是否對稱，局部的皮膚是否有隆起、凹陷、水腫等異常的情況；摸、是左手上抬到頭部的后方，用右手來觸摸左側(cè)的乳房，感覺是否有腫塊從乳頭周圍開始，順時針進行檢查，直至到乳房的外側(cè)用同樣的方法檢查右乳，當觸及到乳房有腫塊或者局部雙側(cè)的乳房不對稱，就是同樣的部位，一側(cè)乳房有異常兩邊不對稱的情況下，這就是有問題了；第三、是擠，擠壓乳頭是否有異常的分泌物，如果出現(xiàn)膿性清亮的血性的液體，我們就叫乳頭溢液，在非哺乳期任何時候出現(xiàn)，我們要引起重視，在檢查乳房的過程中間，還要提到一定要檢查乳房的腋窩，大家學會了自查，結(jié)合到乳腺?？茩z查，才能做到乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，降低致殘率和死亡率。
女性乳腺纖維瘤自檢有三招，就是一看二摸三擠。 一看就是看我們女性自己的乳腺，你自己洗澡的時候看一看兩邊是不是對稱的，乳頭有沒有內(nèi)陷，然后還可以看乳腺表面的皮膚有沒有像酒窩一樣，像橘子皮一樣。 二摸就是我們女性可以在洗澡前對著鏡子去摸一下，當然更好的自摸的方式就是躺在床上，然后用我們食指、中指、無名指三個指的指腹沿著乳腺去摸。如果是摸到乳腺里面有凹凸不平或者是包塊，那可能就是有乳腺的疾病。 三擠就是我們用拇指、食指和中指沿著乳頭的根部往乳頭外面擠，看乳頭會不會擠出來一些像奶這樣的東西，如果是有，可能也應該要引起重視。
