兒童肥胖癥怎么預(yù)防

預(yù)防兒童肥胖癥應(yīng)注意這三點(diǎn)：第一、妊娠期就要把孕婦的體重控制好，不吸煙，保持可以耐受的運(yùn)動(dòng)，而不是讓孕婦整天躺在床上。孕期需要做些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)糖尿病時(shí)很容易出現(xiàn)小孩體重增高，所以有糖尿病時(shí)要把血糖要控制好，這樣避免巨大兒的出現(xiàn)。第二、生出來后至少母乳喂養(yǎng)三個(gè)月，因?yàn)槟溉槭菍?duì)小孩的最精細(xì)飲食，其他的奶粉都不太夠精細(xì)，而且會(huì)引起一系列的障礙，比如：飲食障礙、心理障礙。同時(shí)要推遲引入固體食物和甜食，盡量還是母乳喂養(yǎng)多點(diǎn)會(huì)好。第三、要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如：固定的吃飯地點(diǎn)和時(shí)間，糾正不良飲食習(xí)慣。同時(shí)盡量使用小盤子、小餐具，避免不必要的油炸或甜食、飲料。