黃褐斑患者的防曬方法如下：
1、不管是冬季還是夏季，我們都建議大家使用防曬霜。冬季選擇防曬霜的時候，可以選擇倍數低一些的，夏季可以選擇倍數高一點的，這個防曬霜不光要對UVB有阻隔作用，而且還要對UVA有阻隔作用，也就是防曬霜不光要標SPF的數值，還要標PA的數值，如果需要下水，那還要用抗水的防曬霜。
2、出去要戴一個寬沿的帽子和大一點的墨鏡，墨鏡不要選擇單片的，要選擇對周圍皮膚有包圍作用的防曬鏡。
3、還可以選擇一些抗氧化的產品，它含有維生素C、維生素E，會對日曬后的皮膚有修復的作用。
黃褐斑的形成除了與內分泌有關，還有一個重要的因素就是日曬，所以黃褐斑的患者一定要做好他的防曬工作，首先要涂防曬霜，這個防曬霜的選擇上，我們盡量選擇高倍數的，盡量選擇60倍以上的，大概三到四個小時就涂一次，不是說每天早上涂一次就結束了，涂完一次每隔三到四個小時再涂一次，這樣可以做到一個很好的防曬，除了涂防曬霜，我們還要戴帽子、打遮陽傘、戴口罩，一定要做到多重防曬，黃褐斑的形成主要與內分泌失調有關，所以它一旦出現了，肯定是身體的內部出現了問題，如果不經過調理的話，它一般不會自然消退的，所以一旦出現黃褐斑，首先要去找到內因，到底是什么原因引起來的呢，有沒有過度的日曬，首先找到他內因之后，我們可以通過內調，中藥的內調，然后結合一些激光，像物理治療果酸換膚，這些治療方法，綜合起來來治療，對于黃褐斑的患者來說，建議防曬選擇一些60倍以上的，然后就是對皮膚沒有刺激的，盡量選擇一些純植物的防曬霜來進行使用以免對皮膚進行損傷。
黃褐斑患者的防曬方法如下： 1、不管是冬季還是夏季，我們都建議大家使用防曬霜。冬季選擇防曬霜的時候，可以選擇倍數低一些的，夏季可以選擇倍數高一點的，這個防曬霜不光要對UVB有阻隔作用，而且還要對UVA有阻隔作用，也就是防曬霜不光要標SPF的數值，還要標PA的數值，如果需要下水，那還要用抗水的防曬霜。 2、出去要戴一個寬沿的帽子和大一點的墨鏡，墨鏡不要選擇單片的，要選擇對周圍皮膚有包圍作用的防曬鏡。 3、還可以選擇一些抗氧化的產品，它含有維生素C、維生素E，會對日曬后的皮膚有修復的作用。
因為夏季紫外線很強烈，如沒及時做好防曬，很可能導致黃褐斑加重。因此患者在出門前20分鐘至30分鐘涂抹，尤其是化學性防曬霜，涂抹一定的時間，和皮膚發(fā)生反應后才起效。另外涂抹的厚度也要盡量厚，簡單的方法就是涂抹到臉上的黃褐斑基本被覆蓋、看不到為止。研究表明，防曬霜需要涂到一定厚度才有效果，每平方厘米至少2毫克防曬霜。而且除了防曬之外，還要注意補水，因為當皮膚角質層內的含水量過低時會引起黑色素代謝障礙，使黑色素生成之后堆積在皮膚表層，難以代謝出去。膚質過干不但容易長斑，更加快衰老。因此，我們建議膚質過干的女性應該日常多加強對皮膚的補水，保濕，保持皮膚的濕度，才能代謝更多的黑色素。
黃褐斑患者日常的護膚方法如下： 一、對于干性皮膚的患者： 1、第一步要使用化妝水，它的作用就是把角質層撐開，讓角質層處在飽滿的狀態(tài)下。 2、第二步要進行保濕精華的應用，其實就是一些天然的保濕因子，它的機制是類似于啫哩狀的一些精華狀成分，涂上保濕精華之后，保濕因子就不容易揮發(fā)掉，要涂最外面一層。 3、可以選擇適合自己膚質的保濕霜，它可以讓水分不會蒸發(fā)掉。 二、對于油性膚質：護理重點是清潔，清潔完了之后同樣要保濕。 三、對于混合型膚質：根據不同的部位來選擇不同的護膚方法，比如T字部位可按照油性膚質來配合，面頰等干性的地方，可按照干性護膚的原則來護膚。
防曬的倍數并不是越高就越好，而是要根據所處的環(huán)境來選擇適合的防曬指數。 防曬的倍數就是SPF值，值的倍數越高代表的防曬功能的效果會越強，但是相應的對皮膚的傷害會加重，所以并不是指數越高就越好，而是要根據所處的環(huán)境來選擇適合的防曬指數。如果 SPF30，在這種情況下，陽光照射5分鐘，出現了手背的紅斑，那么抹上防曬霜以后，就是5×30，那么就可以在150分鐘以后，出現紅斑。 也就是說如果在大海，游泳或者是劃船，可能一分鐘就出現了紅班，這個時候就可能會選擇 SPF50或70。所以不一定要選擇非常高的，因為它會加重皮膚的負擔，而是選擇跟環(huán)境適宜的指數，是非常重要的。
皮膚老化的兩個原因：一個是歲月的殺手，這個是我們不可改變的，因為時間的流逝，不由我們改變。第二個原因皮膚的衰老我們叫光老化，那么這個光老化，那是我們可以去采取一些手段去預防的，就是我們說的要防曬。 紫外線一個是讓我們變黑長色斑，還有一個讓我們長皺紋，讓我們的皮膚彈性缺失，所以我們的防曬很重要。我們有防曬霜，有遮陽傘，我們還有戴口罩這些手段都是我們防曬的一些措施。
