一是高鈣飲食，平常的飲食調配上注意高鈣牛奶、雞蛋、海產品、魚肉、瘦肉、豆制品，吃些藥，如鈣片、維生素D；若比較嚴重用降鈣素；還有就是能夠爭取每天曬太陽，曬太陽能夠合成維生素D，每天起碼20分鐘曬太陽。二是適當的運動，適當運動增加自己肌肉和骨的血循環(huán)。
一是高鈣飲食，平常的飲食調配上注意高鈣牛奶、雞蛋、海產品、魚肉、瘦肉、豆制品，吃些藥，如鈣片、維生素D；若比較嚴重用降鈣素；還有就是能夠爭取每天曬太陽，曬太陽能夠合成維生素D，每天起碼20分鐘曬太陽。二是適當的運動，適當運動增加自己肌肉和骨的血循環(huán)。
基礎治療就是生活方式的改變，包括營養(yǎng)的攝入、光照、避免碳酸咖啡飲料的攝入等等，還有基礎鈣劑的攝入，平時要補充鈣劑跟維生素D，這是相對于骨質疏松的一級預防，在如果治療的時候有好多類藥物，像雙磷酸鹽、降鈣素、活性維生素D3、激素替代藥，這些東西很復雜的藥物，但是在治療骨質疏松的過程中一定是應該有合理的治療，應該所患骨質疏松的類型，原發(fā)的、繼發(fā)的還是一型二型的三型的等等。
治療骨質疏松癥的方法主要分為三種： 一、基礎治療，基礎治療就是生活方式的改善，一、是可以增加運動量，平衡膳食，避免營養(yǎng)不良，可采取一些運動的方式，有氧運動和負重運動、少吸煙、少飲酒、少進食咖啡性食品。 二、藥物干預，藥物干預主要是些基礎藥物干預和骨質疏松治療藥物，基礎藥物包括鈣劑和維生素D，鈣劑和維生素D是治療骨質疏松基礎性藥物，但還遠遠不足，因為骨質疏松的發(fā)生是鈣流失增加，所以，在補充鈣劑和鈣流失的基礎上需要抑制鈣流失的藥物。 三、康復治療。
第一臥姿正確，骨質疏松所致劇烈疼痛時應臥床休息。第二起臥得法，上下床避免腰部用力。躺下時先坐于床沿，雙手伸直放于身體后面支撐上身，慢慢躺下，起床時也應用胳膊支撐上身起床。第三提重先蹲，由地面提起重物，正確的動作應像舉重運動員提起杠鈴時 一樣，先下蹲，腰部保持直立，然后雙臂握緊重物后起立。第四紅外熱療，將毛巾浸入熱水中，擠干再敷于患處。第五注意保暖，避免受潮、受寒等環(huán)境因素刺激，還要避免過度勞累。
治療骨質疏松癥的鈣制劑常用的有氯化鈣、碳酸鈣、活化鈣、乳酸鈣等等，在治療骨質疏松選擇鈣的時候，一定要選擇生物利用度比較好的，副作用比較小的，相對經濟實惠的這些鈣劑。我們在選擇鈣的時候，應該根據患者的實際情況，選擇性的利用鈣劑，這個可以在?？漆t(yī)生指導下進一步應用。
常用治療骨質疏松的藥物按其對骨代謝生長的作用特點可分為三大類，應根據骨質疏松的原因和癥狀適當選用。第一促進骨鈣形成藥物，主要有鈣制劑及維生素D類藥物。第二抑制骨吸收的藥物，主要有雌激素、雌激素受體調節(jié)劑、降鈣素、雙瞵酸鹽等。第三促進骨細胞形成的藥物。本類藥物不僅抑制骨的吸收，更可刺激骨的形成，主要有氟化物、甲狀旁腺激素等。
