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海外華人，疫情期間可以囤一囤必要的物資。當(dāng)?shù)氐奈镔Y的緊缺情況，然后看看自己的消耗的東西，如果說(shuō)大家是能夠有口罩，能夠有洗手液，能夠有消毒液，這樣的話(huà)這樣可以去備一些。然后再有的話(huà)可能買(mǎi)的食材不那么豐富，可以去備一些維生素片，備一些鈣片，備一些微量元素的。日常的營(yíng)養(yǎng)當(dāng)中必需元素的東西，可以去備一些消毒的東西。
海外華人，疫情期間可以囤一囤必要的物資。當(dāng)?shù)氐奈镔Y的緊缺情況，然后看看自己的消耗的東西，如果說(shuō)大家是能夠有口罩，能夠有洗手液，能夠有消毒液，這樣的話(huà)這樣可以去備一些。然后再有的話(huà)可能買(mǎi)的食材不那么豐富，可以去備一些維生素片，備一些鈣片，備一些微量元素的。日常的營(yíng)養(yǎng)當(dāng)中必需元素的東西，可以去備一些消毒的東西。
海外華人疫情期間，打招呼應(yīng)注意這幾點(diǎn)。 第一、打招呼要保持一米至兩米以上的距離最好，這樣保護(hù)好自己，也保護(hù)好朋友。 第二、海外華人疫情期間打招呼一米以上的距離后，我們就很難得有那種肢體上的就接觸了，然后就避免了人與人的身體接觸。 第三、如果與外人有手接觸時(shí)，一定要記住別用這個(gè)手指頭或別用這只手去揉眼睛，要揉的話(huà)都把手衛(wèi)生、手清潔做好后再去揉。
第一、當(dāng)健康安全受到挑戰(zhàn)時(shí)，人就會(huì)變得更加敏感，人對(duì)周?chē)男畔⒆兊眠x擇性的注意，所以人就變得更加緊張，更加做很多事情都小心慎微，這里我們需要注意一點(diǎn)，有這樣的意識(shí)，本身不是什么壞事情，但是要區(qū)別哪些東西是發(fā)生在你頭腦中的想法，哪些是現(xiàn)實(shí)事情，人是需要面對(duì)真實(shí)的自然環(huán)境，而不是頭腦中自己的想法。思想活動(dòng)不等于真實(shí)，真實(shí)的情況下，你從對(duì)面走了一個(gè)人沒(méi)有戴口罩，他有可能是武漢人，有可能不是武漢人，但真實(shí)的情況是你如果沒(méi)有跟他近距離接觸，他也沒(méi)有在你面前打噴嚏，也沒(méi)有咳嗽，你跟他有點(diǎn)距離，何況你還戴著口罩的，因此不管他是武漢人還是不是武漢人，這時(shí)感染的機(jī)會(huì)都很少，第二、選擇性注意，比如：到醫(yī)院后，每個(gè)醫(yī)院現(xiàn)在都設(shè)置了非常嚴(yán)格的體溫控制措施，消毒也很?chē)?yán)格，大家都戴著口罩，所以這時(shí)是不會(huì)增加感染機(jī)會(huì)的。所以最重要的一點(diǎn)就是我們可以有想法，但有了這樣的想法后，在真實(shí)的從不同的角度來(lái)了解真實(shí)的世界，就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論他是哪里來(lái)的人，只要我們做了防護(hù)，也沒(méi)跟他交流，就沒(méi)有感染機(jī)會(huì)。
第一、互相協(xié)商。告訴丈夫外出可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，有的男士對(duì)自己的情況比較不在乎，但幾乎所有男性還是會(huì)在意家庭，在意自己的孩子。因?yàn)檫@不是一個(gè)自己感染的問(wèn)題，因?yàn)槊總€(gè)感染的個(gè)體都是新的傳染源，不僅自己的健康受到威脅，同時(shí)也增加了家人感染風(fēng)險(xiǎn)。感染病例可以明確看出都是密切接觸增加的，所以每個(gè)人無(wú)論是從家庭考慮還是個(gè)人考慮，都應(yīng)該減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。 第二、正確認(rèn)識(shí)疾病的感染途徑。有的人接觸了后，還沒(méi)發(fā)病時(shí)已經(jīng)具備一定傳染性，因此就增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也增加了家人被感染的風(fēng)險(xiǎn)，這樣考慮問(wèn)題可能調(diào)整起來(lái)更容易些。
第一、目前每個(gè)人都會(huì)感覺(jué)自己的健康受到威脅，那么當(dāng)一個(gè)人的安全受到挑戰(zhàn)時(shí)，人就處于高度警覺(jué)狀態(tài)，這是普遍現(xiàn)象。第二、有的人會(huì)在這個(gè)地方出現(xiàn)失控，比如：變的不加控制發(fā)泄自己的情緒，而這種發(fā)泄可能對(duì)自己或他人造成傷害，這部分就不是普遍的警覺(jué)反應(yīng)了，而是失控。在失控的情況下，管理人員或參與者不激化，而是溫柔的堅(jiān)持讓對(duì)方冷靜下來(lái)，更容易達(dá)成一些目標(biāo)，同樣有效的管理人與人之間的密切接觸或做到有效隔離，這是我們共同的目的，所以要調(diào)整態(tài)度，在冷靜下來(lái)后可以避免一些過(guò)分舉動(dòng)。
第一、正視和調(diào)整家庭成員之間的關(guān)系。 第二、相互支持。遇到困難時(shí)，遇到挑戰(zhàn)時(shí)，家人之間需要相互支撐才更容易度過(guò)艱難時(shí)期，家庭成員之間相互支持是度過(guò)挑戰(zhàn)極其重要的。 第三、相互溝通。用心溝通不是簡(jiǎn)單的技巧，而是你在這一生中都需要做的，溝通也有很多需要注意的地方，最重要的是溝通的目的是什么，也就是說(shuō)家庭成員生活在一起，有一個(gè)統(tǒng)一的生活目標(biāo)。從短的來(lái)講，要共同度過(guò)當(dāng)下艱難的時(shí)期，還有就是讓我們的生活變得越來(lái)越美好，這是我們應(yīng)該有的目標(biāo)。當(dāng)溝通有了目標(biāo)后，你需要做的就是如何表達(dá)自己，如何支持對(duì)方，如何減少評(píng)判，如何更明確的表達(dá)自己的意愿，了解對(duì)方的意愿，這樣都有利于溝通。
