預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從什么時(shí)候開(kāi)始
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防骨質(zhì)疏松其實(shí)越早越好。也就是說(shuō)從嬰兒期就應(yīng)該開(kāi)始了，因?yàn)槲覀冞@個(gè)骨量的形成是從年齡小的時(shí)候逐步增加的，如：35歲時(shí)我們的骨骼的骨密度達(dá)到峰值，35歲后就開(kāi)始走下坡路了，女性絕經(jīng)后會(huì)有個(gè)特別劇烈的骨量丟失的過(guò)程，所以預(yù)防骨質(zhì)疏松就應(yīng)該在骨形成、骨積累的階段，然后來(lái)預(yù)防。也就是說(shuō)應(yīng)從很小時(shí)就開(kāi)始注意鈣的攝入，骨骼的健康就是應(yīng)多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，這樣在我們形成骨的時(shí)候，讓它高峰更高些，這樣對(duì)骨骼的健康是非常有好處的。
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預(yù)防骨質(zhì)疏松其實(shí)越早越好。也就是說(shuō)從嬰兒期就應(yīng)該開(kāi)始了，因?yàn)槲覀冞@個(gè)骨量的形成是從年齡小的時(shí)候逐步增加的，如：35歲時(shí)我們的骨骼的骨密度達(dá)到峰值，35歲后就開(kāi)始走下坡路了，女性絕經(jīng)后會(huì)有個(gè)特別劇烈的骨量丟失的過(guò)程，所以預(yù)防骨質(zhì)疏松就應(yīng)該在骨形成、骨積累的階段，然后來(lái)預(yù)防。也就是說(shuō)應(yīng)從很小時(shí)就開(kāi)始注意鈣的攝入，骨骼的健康就是應(yīng)多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，這樣在我們形成骨的時(shí)候，讓它高峰更高些，這樣對(duì)骨骼的健康是非常有好處的。
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預(yù)防腦卒中的開(kāi)始時(shí)間應(yīng)該越早越好，從兒童期就要預(yù)防腦卒中和腦的動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。
現(xiàn)在的很多肥胖的小孩愛(ài)吃高脂、高熱量的食物，會(huì)過(guò)早地促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。久坐、過(guò)度吸煙、過(guò)度飲酒也會(huì)造成腦卒中的發(fā)生。
所以預(yù)防腦卒中要從兒童期抓起，且越早越好。從孩子很小的時(shí)候就要做好合理的運(yùn)動(dòng)、不熬夜、不久坐、不吃高膽固醇和高熱量的食品，這樣能有效的延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
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從廣義的來(lái)講，懷孕以后所做的改變，為了胎兒更好的發(fā)育的胎教，都是廣義上的胎兒的胎教，但是狹義的胎教來(lái)講，一般來(lái)講是通過(guò)一些音樂(lè)語(yǔ)言，或者肢體的動(dòng)作，對(duì)胎兒產(chǎn)生一些良性的刺激，或者促進(jìn)胎兒更好的健康發(fā)育的措施，胎教時(shí)間一般是20周以后，因?yàn)?0周以后，胎兒對(duì)于外界的這種反映，或者說(shuō)對(duì)于外界信息的接收，可能會(huì)比較好。
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應(yīng)該從妊娠前做起，一定要我們從最廣泛的層面上來(lái)提醒廣大這個(gè)朋友的注意，所有民眾都應(yīng)該重視，在妊娠前來(lái)檢查這些相關(guān)的內(nèi)分泌疾病、甲狀腺病、多囊卵巢綜合癥、血糖的異常、血脂的異常、血壓的異常，大家一定要在懷孕前來(lái)重視，因?yàn)槲覀儚奈覀兊难芯恐邪l(fā)現(xiàn)國(guó)家早在90年代末期或者是10年之前 20年之前，就開(kāi)始了免費(fèi)的產(chǎn)前篩查，但是遺憾的是我們到目前為止，還只有不到15%到20%的病人真正去做產(chǎn)前篩查了，而且有一些產(chǎn)前篩查還不夠全面，我們目前也向國(guó)家提議能夠加強(qiáng)對(duì)內(nèi)分泌功能的檢測(cè)，尤其是甲狀腺病和血糖異常這些重要問(wèn)題的檢測(cè)。
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男性一般在14歲左右開(kāi)始遺精。
男性進(jìn)入青春期后，在促性腺激素作用下，睪丸迅速發(fā)育，隨著曲精細(xì)管長(zhǎng)度及曲度增加，管腔增厚，精原細(xì)胞不斷分裂增殖，生成各期生精細(xì)胞。最后產(chǎn)生精子，凝聚于附睪中，達(dá)到一定數(shù)量后，發(fā)生首次遺精。
多數(shù)男孩是在14歲前后首次遺精的。與此同時(shí)，睪丸開(kāi)始制造第一批成熟的生命種子精子。與女孩子月經(jīng)初潮相似的是男孩子首次遺精的年齡也有很大的個(gè)體差異，早一些晚一些均屬于正常。從總體來(lái)看，我國(guó)城市男孩比鄉(xiāng)村男孩首次遺精的平均年齡小一些。家長(zhǎng)對(duì)此應(yīng)給予尊重，對(duì)其講解科學(xué)的性知識(shí)，使他們懂得身體的這一生理變化。性生理雖已成熟，但性思想并不成熟，故需培養(yǎng)他們對(duì)生活的廣泛興趣和愛(ài)好，防止走上迷戀色情或犯罪的邪路。
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頑固性高血壓首先要從非藥物治療開(kāi)始，非藥物治療里面包括心理的治療，再一個(gè)就是合理的膳食，第三個(gè)是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在非藥物治療的基礎(chǔ)上，我們要合理用藥、聯(lián)合用藥、足劑量的用藥，從而使頑固性的高血壓得到比較好的控制效果。頑固性高血壓我們還要多做相關(guān)的輔助檢查，從而看一下，有沒(méi)有繼發(fā)性高血壓，如果有繼發(fā)性的高血壓，要及時(shí)的去除繼發(fā)因素，血壓可能很快就得到非常好的控制。
