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碳酸飲料對(duì)于骨骼來說是不健康的。
因?yàn)樘妓犸嬃侠锩媪姿岬暮肯鄬?duì)較高，磷的過多攝入會(huì)影響身體的鈣磷平衡，所以對(duì)鈣的吸收是非常不利的。特別是青少年正是長(zhǎng)身體時(shí)也正是骨量積累的非常重要的階段，那它影響鈣質(zhì)吸收后，對(duì)骨骼的健康是不利的。
我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的鈣營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就是我們現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)對(duì)鈣的含量本身不夠，大概是每人400毫克每天，其實(shí)對(duì)于骨健康來說，每天攝入的鈣應(yīng)在800毫克左右。
碳酸飲料對(duì)于骨骼來說是不健康的。 因?yàn)樘妓犸嬃侠锩媪姿岬暮肯鄬?duì)較高，磷的過多攝入會(huì)影響身體的鈣磷平衡，所以對(duì)鈣的吸收是非常不利的。特別是青少年正是長(zhǎng)身體時(shí)也正是骨量積累的非常重要的階段，那它影響鈣質(zhì)吸收后，對(duì)骨骼的健康是不利的。 我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的鈣營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就是我們現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)對(duì)鈣的含量本身不夠，大概是每人400毫克每天，其實(shí)對(duì)于骨健康來說，每天攝入的鈣應(yīng)在800毫克左右。
進(jìn)入夏季以后由于天氣炎熱，很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料碳酸飲料，在夏天喝起來非?？煽冢情L(zhǎng)期大量的飲用碳酸飲料是可以造成骨質(zhì)疏松。因?yàn)樘妓犸嬃侠锩嫠辛姿幔L(zhǎng)期飲用以后體內(nèi)的磷明顯的升高，造成體內(nèi)鈣磷的平衡被打破，會(huì)出現(xiàn)鈣的額外流失造成身體缺鈣，最終出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
在哺乳期不只是碳酸飲料，所有的含糖飲料都不建議食用。 因?yàn)楹秋嬃?，只是提供熱量，而不提供營(yíng)養(yǎng)，它所產(chǎn)生的熱量對(duì)身體平衡維持沒有有利的因素，所以只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量脂肪聚集。 碳酸飲料本身會(huì)結(jié)合胃酸，使胃內(nèi)的胃酸減少，影響食物的消化和吸收。在哺乳期，孕婦要經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的食物，這些東西的吸收如果不經(jīng)過胃酸的降解會(huì)相對(duì)減少。同時(shí)過多的碳酸飲料，也可以導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生飽腹感，食欲下降，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而導(dǎo)致乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分減少，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育受影響。所以盡量少喝或者不喝碳酸飲料。
骨質(zhì)疏松引起的腰背疼，有這么幾個(gè)原因，最主要的原因還是會(huì)符合中醫(yī)痛則不通不通則痛的原理。從西醫(yī)角度上講骨質(zhì)疏導(dǎo)致松骨量的減少，這些空隙誰來填充血管的擴(kuò)張產(chǎn)生淤血，好多代謝物質(zhì)血液循環(huán)不良，運(yùn)不走導(dǎo)致疼痛。從中醫(yī)的觀點(diǎn)講就氣滯血淤產(chǎn)生的疼痛，另外骨質(zhì)疏松以后，骨的破骨細(xì)胞活動(dòng)增加，骨的分解代謝增加造成脫鈣，骨的承受力量的能力下降產(chǎn)生失穩(wěn)疼痛。這個(gè)可能自己不太好判斷，從醫(yī)學(xué)的角度上來看，骨質(zhì)疏松首先有一個(gè)特點(diǎn)，大家可以體會(huì)就骨質(zhì)疏松的病人，往往覺得的腰膝酸軟，坐著想要靠個(gè)東西，不能長(zhǎng)時(shí)間的站立不能坐。另外部分病人伴有手足的抽筋，自己只能判斷到這個(gè)程度。到醫(yī)院要求做骨密度檢查，和骨標(biāo)記物的化驗(yàn)檢查來確定這種病。
我們說隨著這個(gè)生活水平的提高，我們說這個(gè)飲料是越來越多的。這個(gè)人的一個(gè)最愛吧，可以說很多人把飲料當(dāng)水一樣的喝，那么對(duì)于這個(gè)飲料是不是對(duì)骨健康是有害，那么我們說答案肯定是肯定的，那么這個(gè)飲料里面我們說最常見的可能是一種碳酸飲料。那么碳酸飲料它因?yàn)楹羞@個(gè)酸性的物質(zhì)，對(duì)于鈣的流失能夠氣一定的促進(jìn)作用，那么同時(shí)呢，碳酸飲料可能對(duì)我們這個(gè)胃腸道，有一定的刺激作用，那么對(duì)于我們這個(gè)鈣的吸收，也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)逆的作用。導(dǎo)致我們體內(nèi)的這個(gè)鈣含量吸收是減少的。專家提示：1、碳酸飲料的酸性物質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣的流失2、碳酸飲料對(duì)胃腸道有刺激作用，對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生逆作用。
（一）骨質(zhì)疏松的話他可以累及我們?nèi)淼墓趋溃亲畛Ｒ姷氖窃谖覀兊淖刁w，以及我們的髖關(guān)節(jié)，是最常見的一個(gè)部位，所以的話，它常常表現(xiàn)為，我們腰背部的疼痛，以及我們髖部的疼痛，下肢的疼痛，以及我們的肌肉的疼痛麻木，這些都是可能在臨床上，出現(xiàn)的患者的癥狀，如果我們老年人一旦出現(xiàn)了，腰背部的疼痛肌肉的酸痛，以及無力感，那么都要想到是不是，骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的，必要的時(shí)候需要在醫(yī)院，進(jìn)行骨質(zhì)疏松方面的檢查，在一些比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者，他還可以表現(xiàn)為身高得變矮，脊柱的側(cè)彎 出現(xiàn)駝背，以及我們的這個(gè)身高，逐漸變矮的一個(gè)趨勢(shì)，那么這些都提示著，患者可能出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。 （二）如果一個(gè)骨質(zhì)疏松的患者，一旦出現(xiàn)了骨折那么，可能會(huì)引起一系列的，身體的并發(fā)癥，甚至累及我們的內(nèi)臟器官，假如是一個(gè)胸椎骨折的患者，那么就會(huì)引起我們腹部，臟器功能的一個(gè)變化，那么常見的可以表現(xiàn)為，我們腹脹 便秘 腹痛等，一系列的腹部的，一些不適的癥狀，如果患者一旦出現(xiàn)了下肢的骨折，或者是我們雙側(cè)股骨頸的骨折，那么對(duì)我們的生活質(zhì)量，也是會(huì)造成嚴(yán)重的影響的，因?yàn)檫@些患者就需要，長(zhǎng)期的臥床休息進(jìn)行治療，那么在這個(gè)過程當(dāng)中的話，無形中他沒有足夠的一個(gè)體力活動(dòng)，以及我們的太陽(yáng)光的足夠的照射，那么在臥床期間，他的骨質(zhì)疏松也會(huì)持續(xù)的加重。
