鼻咽癌放療后可以做的康復(fù)鍛煉如下：
1、可以做頭頸部軟組織牽拉和伸展，因?yàn)榉暖熞院蠹∪饫w維化，如果不進(jìn)行這一方面的康復(fù)鍛煉，那么以后頸部肌肉會(huì)硬化，進(jìn)而影響組織的延展性。
2、可以做舌操，就是把舌頭往不同方向運(yùn)動(dòng)，這樣能保證病人在治療以后舌運(yùn)動(dòng)仍然比較靈活。
3、要做一定的發(fā)音訓(xùn)練，這樣化療以后的音色和音質(zhì)會(huì)更好。
4、病人可以背靠墻，頸部和項(xiàng)目的肌肉都會(huì)受到拉伸，這樣延展性會(huì)更好。
鼻咽癌放療后可以做的康復(fù)鍛煉如下： 1、可以做頭頸部軟組織牽拉和伸展，因?yàn)榉暖熞院蠹∪饫w維化，如果不進(jìn)行這一方面的康復(fù)鍛煉，那么以后頸部肌肉會(huì)硬化，進(jìn)而影響組織的延展性。 2、可以做舌操，就是把舌頭往不同方向運(yùn)動(dòng)，這樣能保證病人在治療以后舌運(yùn)動(dòng)仍然比較靈活。 3、要做一定的發(fā)音訓(xùn)練，這樣化療以后的音色和音質(zhì)會(huì)更好。 4、病人可以背靠墻，頸部和項(xiàng)目的肌肉都會(huì)受到拉伸，這樣延展性會(huì)更好。
對(duì)于鍛煉可以有全身鍛煉，比如：運(yùn)動(dòng)程度不會(huì)太劇烈的太極拳、八段錦、散步等，這類(lèi)輕微有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病的康復(fù)是很好的。但對(duì)于長(zhǎng)跑或打球等劇烈運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)個(gè)體情況盡量避免。還有放療后會(huì)引起吞咽障礙，平時(shí)就要做些張口訓(xùn)練、舌部訓(xùn)練、頸部鍛煉、頸部按摩等方面的鍛煉，對(duì)于預(yù)防吞咽障礙非常關(guān)鍵。頸部的血管和神經(jīng)病變也會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥，影響到腦供血甚至引起嚴(yán)重中風(fēng)等，因此面頸部鍛煉也很重要，可以做頸部拉伸和牽引。
鼻咽癌患者在放療期間經(jīng)常做張口鍛煉，可以減少?gòu)埧诶щy的發(fā)生，還可以吹口哨、轉(zhuǎn)脖子、沖鼻腔、仰仰脖子仰頭、這個(gè)都對(duì)減少頸部皮膚放療引起的輕微化有非常好的保護(hù)作用，還建議病人在放療期間做鼻腔的沖洗，還要注意 飯前飯后的口腔的衛(wèi)生。
鼻咽癌放療后的定期復(fù)查主要包括4方面。第一、針對(duì)腫瘤方面所做的檢查，比如：鼻咽部MR檢查、頸部磁共振、B超等檢查，肺的CT檢查，排除肺的轉(zhuǎn)移病灶；對(duì)骨轉(zhuǎn)移可做全身骨掃描。第二、做EB病毒檢查，通過(guò)EB病毒滴度的強(qiáng)弱來(lái)判斷病人的康復(fù)情況，有沒(méi)有復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的可能。第三、血液檢查，看病人有沒(méi)有貧血；檢查肝腎功能情況來(lái)評(píng)估身體狀況。第四、做甲狀腺功能檢查，因?yàn)榉暖煏?huì)引起甲狀腺功能的低下。
腱鞘炎如果說(shuō)是做完手術(shù),或者是沒(méi)有做手術(shù)的一部分患者活動(dòng)障礙,建議用熱水熱敷半小時(shí)以后,可以做一定量的屈伸活動(dòng), 減少、 減輕局部組織水腫，減輕疼痛。一般疼痛是與腫脹有關(guān)系，如果腫脹減輕疼痛會(huì)越來(lái)越好，主要是適量的做屈伸活動(dòng) 一般正常生活就可以。
頸椎病患者可做的康復(fù)鍛煉包括頸部運(yùn)動(dòng)、按摩局部、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、縮脖子的運(yùn)動(dòng)、頸椎部保健體操。詳細(xì)如下： 1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次 ，向右傾十次，然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次 右轉(zhuǎn)十次，搖動(dòng)上肢，左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次，抓空練指，兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可做50次。 2、按摩局部：可以頸部大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按和推掐。 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。站立雙腳同肩寬，調(diào)整呼吸，雙手握拳，掌心相對(duì)，水平方向緩慢地?cái)U(kuò)展雙臂至身體兩側(cè)，使身體呈現(xiàn)一個(gè)字，這時(shí)感覺(jué)后背部夾緊，僅停留五秒，返回做10到20個(gè)。
