合理飲食、適量運動、戒煙限酒 、保持心情樂觀，這是世界衛(wèi)生組織提出的健康生活方式里面的重要內(nèi)容。那么合理飲食就是盡量的以粗糧新鮮的蔬菜水果這種飲食為主，那么少吃高油脂，多吃一些深海魚等。戒煙限酒，現(xiàn)在已經(jīng)證明跟肺癌、膀胱癌、腎癌等多種腫瘤都是相關(guān)，所以說煙酒最好還是要戒掉。適量運動，每天至少要保持30分鐘的運動量，能夠間緩緩或者是限制腫瘤的發(fā)生。還有就是保持良好的精神狀態(tài)也是要有樂觀的情緒，那么現(xiàn)在腫瘤的呼吸治療里面，心情愉快比例是占到整個患者治療的將近一半。
合理飲食、適量運動、戒煙限酒 、保持心情樂觀，這是世界衛(wèi)生組織提出的健康生活方式里面的重要內(nèi)容。那么合理飲食就是盡量的以粗糧新鮮的蔬菜水果這種飲食為主，那么少吃高油脂，多吃一些深海魚等。戒煙限酒，現(xiàn)在已經(jīng)證明跟肺癌、膀胱癌、腎癌等多種腫瘤都是相關(guān)，所以說煙酒最好還是要戒掉。適量運動，每天至少要保持30分鐘的運動量，能夠間緩緩或者是限制腫瘤的發(fā)生。還有就是保持良好的精神狀態(tài)也是要有樂觀的情緒，那么現(xiàn)在腫瘤的呼吸治療里面，心情愉快比例是占到整個患者治療的將近一半。
老年人便秘是一個常見的問題，發(fā)生率也比較高，全世界都是這樣、比較普遍，老年人便秘，由于老年人年紀大了以后，腸蠕動功能減退有些因為各種各樣原因不吃水果有些水喝的很少、、活動不便、活動的比較少，老年人便秘，主要就是說如果從預(yù)防的角度，主要還是一個是飲食，增加膳食纖維和水分，多吃蔬菜水果多喝水，第二個要適當?shù)幕顒舆~開腿像適合老年人的活動，可以是太極拳、快步走、慢慢的跑或者游泳這些有氧運動，如果持續(xù)時間比較久，還是能比較明顯的改善胃腸動力。還有個就是老年人要改變，年輕的時候養(yǎng)成的習慣，不大喝水不大吃水果，這些要改變一下。
預(yù)防卵巢腫瘤的方法如下： 1、口服避孕藥是卵巢上皮性癌的保護因素，高危婦女可通過口服避孕藥來預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。 2、要做好早診斷、早治療，到了一定年齡一定要定期的做婦科檢查。沒有病史的女性需每年體檢一次，對于發(fā)現(xiàn)實質(zhì)性或囊實相間的，或者直徑大約八個公分的囊性包塊，再加上腫瘤標志物和影像學的檢查，這些都可以做到很好的診斷。 3、可以做卵巢癌的篩查，可用血清的C125、H14的檢測，聯(lián)合盆腔B型超聲的檢查，以增加它的敏感性。 4、可以做預(yù)防性的卵巢切除。對于有遺傳性卵巢癌綜合征的家族成員，她們是卵巢癌的高發(fā)人群，我們可以做一些預(yù)防性的卵巢切除，以預(yù)防卵巢腫瘤、卵巢癌的發(fā)生。
老年人便秘主要是以排便的減少及排便困難為主，尤其是在飲食上建議老年人多以膳食纖維為主，以富含纖維素的食物為主，酌情也可以使用一些油脂類高的食物，例如堅果類的油脂高的食物也是比較好的，同時也建議老年人多飲水，多吃一些纖維素高的食物或者水果，盡量不要吃收斂或者是使大便干結(jié)的食物，同時建議增加運動，促進腹肌的鍛煉，這樣也利于腸道功能的正常運行。
要告知老年人中風是有先兆的，在預(yù)防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個就是有時候會出現(xiàn)頭暈，第三個就是會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風的先兆，預(yù)防方面要積極的預(yù)防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時在出現(xiàn)先兆的時候能夠及早的就醫(yī)。
膽道腫瘤特別是膽囊腫瘤，早期發(fā)現(xiàn)率低。發(fā)現(xiàn)以后病人往往都屬于中晚期。那么手術(shù)本身根治切除，比例就比較低，而且這種腫瘤大多化學治療和放射治療，是無效的。如何預(yù)防，可能我們對于一些比較常見情況，可能要做一個腹腔鏡膽囊的處理。特別是結(jié)石大于兩公分，或者大于兩點五公分以上的結(jié)石，我們盡量就建議早修復(fù)。第二種情況來說的話，就是膽囊息肉，特別是對于息肉大于一個厘米以上。癌變的可能性很大，我們建議膽囊手術(shù)治療。還有對于腺瘤樣的息肉，我們也是盡量的建議手術(shù)。第四種情況來說的話，就是說石化膽囊這種石化膽囊，基本上是填滿性就是，造成了瓷化膽囊。瓷化膽囊本身膽囊就沒有功能了，這個時候，它是一個慢性炎癥的表現(xiàn)，它一樣可以造成癌變。這個時候我們盡量，就是建議手術(shù)治療。
