這個不是絕對的，有的人可能空腹吃了香蕉和蜂蜜牛奶喝了以后能緩解便秘，但是有的人可能不行，因為與自己的體質(zhì)有關(guān)系。中醫(yī)上主要是根據(jù)體質(zhì)來辨證實施的，有些人就是不空腹喝酸奶或者牛奶，就是吃完飯去一喝就拉肚子，可能與他的腸道菌群也有關(guān)系，所以這個不是絕對的。根據(jù)中醫(yī)上我們可以有陰虛便秘和陽虛便秘或者氣血這些便秘，如果患者是陽虛便秘或者氣虛便秘，可以肚臍放姜以后根據(jù)艾灸的溫熱的作用，促進他胃腸的蠕動，然后在辯證實施一些溫陽的中藥就可以緩解他的便秘。
這個不是絕對的，有的人可能空腹吃了香蕉和蜂蜜牛奶喝了以后能緩解便秘，但是有的人可能不行，因為與自己的體質(zhì)有關(guān)系。中醫(yī)上主要是根據(jù)體質(zhì)來辨證實施的，有些人就是不空腹喝酸奶或者牛奶，就是吃完飯去一喝就拉肚子，可能與他的腸道菌群也有關(guān)系，所以這個不是絕對的。根據(jù)中醫(yī)上我們可以有陰虛便秘和陽虛便秘或者氣血這些便秘，如果患者是陽虛便秘或者氣虛便秘，可以肚臍放姜以后根據(jù)艾灸的溫熱的作用，促進他胃腸的蠕動，然后在辯證實施一些溫陽的中藥就可以緩解他的便秘。
空腹吃香蕉會有問題嗎？ 有一個說法，叫香蕉不能空腹吃。因為這個香蕉里頭含有大量的鎂，空腹吃的時候會導致血鎂升高，然后會造成一些后續(xù)的一些問題。實際上這個說法沒有什么科學根據(jù)。 應(yīng)該是這樣：從這個兩方面來看首先香蕉是一個普通的食物，我們說作為一個普通食物來說，在任何時候吃都應(yīng)該沒有大問題不會給你帶來什么大問題的?；蛘哒f就是不會給一個可能是某一個人吃了以后不舒服 就像這個涼的東西，是不是涼的東西不能吃很多。 香蕉作為一個普通食物談不上是不是對于所有人來說都不能空腹吃，如果你每次吃完香蕉空腹吃完香蕉都不舒服，那建議你就可以不空腹吃，但是如果你空腹吃完香蕉沒有任何感覺，那么你就放心地吃沒有什么問題。這是從普通食物的角度上來講。 另外一個會不會香蕉確實含鎂含鉀相對比較高，在水果里頭相對比較高，那會不會因為吃了香蕉以后導致血鎂升高，我們說人體中的血液中的這種叫什么電解質(zhì)，它不是那么容易就靠一根香蕉，或者一小塊什么食物，就那么輕易能改變的。 所以不會因為空腹吃還是你吃完飯吃，一個非常完整的一個調(diào)節(jié)系統(tǒng)的，只要我們?nèi)梭w的腎臟還有呼吸各種方面主要是內(nèi)臟運轉(zhuǎn)都是正常的，基本上不會出現(xiàn)這種情況。
香蕉確實有潤腸通便的效果，但是這里的香蕉指的是熟透的香蕉，對于生香蕉沒有這類的效果。 因為香蕉中含有大量的膳食纖維，其很大一部分不能夠被消化和吸收，從而使糞便的容積容積量增大，促進腸道的蠕動。同時香蕉里面的含糖量超過15%，并且含有大量的水溶性的植物纖維，能夠起到高滲性的胃腸液分泌的作用，從而能夠使水分吸附到固定的部分，使糞便變軟，所以容易排出。但是這些作用只是限于熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉可能會起到反作用，不會緩解便秘，可能還會加重便秘的情況。
吃香蕉對便秘有沒有幫助，一般情況下大家的常識認為，就是說吃香蕉對便秘肯定有幫助，能夠幫助排便這是常識，但是要注意這個香蕉，有一個成熟的香蕉，和一個未成熟的香蕉，很多人在吃香蕉的時候，發(fā)現(xiàn)這個香蕉怎么不好吃，也不甜發(fā)澀，那就是說這個香蕉在摘除的時候比較早，它還沒有完全成熟的時候，這個時候吃這樣的香蕉，那不僅對便秘沒有作用，而且還容易加重便秘，吃不成熟的香蕉的時候，大家都感覺到酸澀，這時候你吃了這種香蕉，反而能夠加強了腸道的一個收澀的作用，所以對便秘沒有作用反而會加重，必須是成熟的比較甜的那一種香蕉，咱們說經(jīng)常買回來以后，能吃的那種香蕉，盡管含有一定的鞣酸，但是它那個酸澀的味兒沒有了，那么這個時候能夠起到一個潤腸通便的作用。
香蕉能治便秘嗎？香蕉是否可以治療便秘與它的采摘、保存、運輸有關(guān)系。有的香蕉，還未成熟就采摘下來，再通過長距離的運輸，最后送到銷售的地方。這種香蕉，會打催熟劑，吃了之后，反而會導致便秘。因此，能夠治便秘的是——自然成熟的香蕉。
香蕉對便秘有一定的緩解作用。 香蕉是一種水果，富含維生素，微量元素以及纖維素，纖維素能夠促進胃腸道蠕動，纖維素還能夠?qū)⒛c道內(nèi)的水分吸收，使大便的體積增大，刺激腸道，促進腸蠕動，改善便秘的癥狀。 患者在吃香蕉時要注意不要過量食用，過量食用時有可能會導致血糖升高，并且還會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。除香蕉外，很多蔬菜、水果都富含纖維素，如芹菜、韭菜、菠菜、柚子、蘋果、梨等。這些蔬菜、水果都富含多種維生素及纖維素，也有一定的改善作用。
