營(yíng)養(yǎng)性貧血的飲食要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
營(yíng)養(yǎng)性貧血，小孩比較常見(jiàn)的主要是缺鐵，缺葉酸、B12引起，比如補(bǔ)鐵，其實(shí)最主要的還是要食物的補(bǔ)充，小孩一般4到6個(gè)月左右就可以，如果孩子沒(méi)有特殊的情況，就可以及時(shí)添加輔食，可以逐漸逐漸給孩子添加。如果說(shuō)這個(gè)孩子已經(jīng)得了營(yíng)養(yǎng)性貧血了，那他飲食可能就要加強(qiáng)了，首先一定要給孩子要加強(qiáng)含鐵多一點(diǎn)的飲食，比如雞蛋黃，可能有的小孩不耐受，剛開(kāi)始吃的時(shí)候不要一個(gè)給他吃，八分之一六分之一，等孩子耐受了以后慢慢的往上加，逐漸孩子適應(yīng)了以后再給它添加另一種，比如說(shuō)含鐵多的飲食，像葉酸、B12，剛開(kāi)始的時(shí)候，先吃蔬菜汁，也是要從少到多，這樣慢慢的添加以后，孩子適應(yīng)了以后，慢慢就會(huì)補(bǔ)起來(lái)了。
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治療溶血性貧血沒(méi)有食療方法，只有食療禁忌。就是你一定要仔細(xì)分辨，吃什么東西可能會(huì)誘發(fā)溶血，因?yàn)樗@個(gè)溶血性貧血肯定不是一次性的，會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)生，發(fā)生的過(guò)程中腎上激素可能這個(gè)時(shí)候發(fā)作的會(huì)減少，減激素的過(guò)程中或者激素減掉以后還會(huì)發(fā)作。就需要不斷的識(shí)別能夠誘發(fā)你發(fā)作的這些食品、藥品，周圍的環(huán)境和誘發(fā)因素。飲食上能夠幫助的最主要的就是在溶血的時(shí)間盡量的堿化尿液，堿化尿液就是我們吃了堿性食品食物，或者是經(jīng)常吃一點(diǎn)小蘇打促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，同時(shí)還要吃一些保護(hù)肝臟的食物和藥物，就酸性的食物都可以增加，新鮮的水果，新鮮的維生素的攝入也會(huì)保護(hù)肝臟。
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孕期營(yíng)養(yǎng)性貧血是由于由于孕媽受到生理因素的影響，血液中的血紅蛋白相對(duì)降低，加之鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，因此更易發(fā)生貧血。貧血一般發(fā)生在懷孕中晚期。預(yù)防：第一、孕婦要做好定期規(guī)范的產(chǎn)檢，通過(guò)定期檢查，特別是孕期飲食調(diào)查、營(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)、血紅蛋白、血清鐵蛋白、葉酸代謝、維生素檢測(cè)等評(píng)估以及時(shí)診斷和實(shí)施干預(yù)，必要時(shí)遵照醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素。第二、整個(gè)孕期應(yīng)遵循均衡膳食，種類多樣化的原則，適當(dāng)進(jìn)食些含鐵豐富的食物以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的發(fā)生。
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巨幼細(xì)胞性貧血患者的飲食中，建議在日常生活中要正確地?cái)z入葉酸和維生素B12富含的食品，盡量不要飲酒。原因如下：
1、患者往往是因?yàn)槿狈α巳~酸和維生素B12導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血，天然葉酸廣泛地存在于動(dòng)植物的食品當(dāng)中，尤其是以酵母、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜當(dāng)中的含量比較多，如果食物當(dāng)中缺乏新鮮的蔬菜，或過(guò)度的烹煮或腌制等都可以使葉酸丟失了。
2、乙醇，也就是酒精類，它可以干擾葉酸的代謝，所以酗酒的人常常會(huì)有葉酸的缺乏。
3、維生素B12的主要食物來(lái)源包括動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、海鮮、雞蛋、牛奶、乳制品等，可以多攝入這些食物。
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肥胖孕婦的飲食？
（1）首先肯定要控制飲食，進(jìn)食的量，主食大概四到六兩就可以了，中間可以每天可以添加二到四兩的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜，高纖維素的蔬菜；
（2）低糖的水果，建立良好的飲食習(xí)慣，在飲食結(jié)構(gòu)方面要注意就是低脂肪低熱量；
（3）進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步或者就是說(shuō)輕微的家務(wù)活動(dòng)都可以；
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缺鐵性貧血和營(yíng)養(yǎng)性貧血的區(qū)別如下：
缺鐵性貧血是營(yíng)養(yǎng)性貧血的一種，缺鐵性貧血的原因比較多，最主要的原因是缺營(yíng)養(yǎng)，由于飲食的缺乏導(dǎo)致鐵攝入量不足，比如小孩沒(méi)有及時(shí)添加輔食，老人挑食，女性減肥等。還有缺鐵性貧血一部分是因?yàn)殍F丟失過(guò)多引起的，包括女性月經(jīng)出血、痔瘡或消化道出血。
營(yíng)養(yǎng)性貧血除了缺鐵性貧血之外，葉酸、B12缺乏也可以引起貧血，而這兩種貧血的性質(zhì)、治療、臨床表現(xiàn)是完全不一樣的。
