膝關節(jié)炎患者在生活中需要注意什么
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
膝關節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運動，在天氣寒冷時應注意保暖，飲食方面要注意鈣質的補充。
膝關節(jié)炎患者推薦有氧運動，可以慢跑、做有氧體操以及騎自行車等。有隨機對照研究表明，有氧鍛煉在增加肌肉力量，改善機體活動能力以及減輕關節(jié)，疼痛方面具有明顯的作用。在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝防止膝關節(jié)受涼。應注意的是護膝應該選擇軟質的，以保暖為主，不建議長時間佩戴硬質護膝，以免造成關節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮，進而加重疼痛。飲食方面要注意鈣質的補充，多食用一些含鈣高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品，對于增強骨骼有幫助。
專家提示：膝關節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運動，推薦有氧運動；在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝防止膝關節(jié)受涼；多食用一些含鈣高的食物。
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膝關節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運動，在天氣寒冷時應注意保暖，飲食方面要注意鈣質的補充。
膝關節(jié)炎患者推薦有氧運動，可以慢跑、做有氧體操以及騎自行車等。有隨機對照研究表明，有氧鍛煉在增加肌肉力量，改善機體活動能力以及減輕關節(jié)，疼痛方面具有明顯的作用。在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝防止膝關節(jié)受涼。應注意的是護膝應該選擇軟質的，以保暖為主，不建議長時間佩戴硬質護膝，以免造成關節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮，進而加重疼痛。飲食方面要注意鈣質的補充，多食用一些含鈣高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品，對于增強骨骼有幫助。
專家提示：膝關節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運動，推薦有氧運動；在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝防止膝關節(jié)受涼；多食用一些含鈣高的食物。
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