女性做負(fù)重深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
負(fù)重運(yùn)動(dòng)是一種常見的運(yùn)動(dòng)，一般在正確的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷關(guān)節(jié)。
負(fù)重重量過重，運(yùn)動(dòng)之后，如果不及時(shí)的調(diào)整，容易出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，例如爬山，爬山雖然是很好的鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)方式，但是不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，上山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著自身的體重，而下山的時(shí)候，除了自身的體重之外，膝關(guān)節(jié)還要承擔(dān)著下沖的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損產(chǎn)生較大的損害，所以說負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損害。
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負(fù)重運(yùn)動(dòng)是一種常見的運(yùn)動(dòng)，一般在正確的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷關(guān)節(jié)。
負(fù)重重量過重，運(yùn)動(dòng)之后，如果不及時(shí)的調(diào)整，容易出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，例如爬山，爬山雖然是很好的鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)方式，但是不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，上山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著自身的體重，而下山的時(shí)候，除了自身的體重之外，膝關(guān)節(jié)還要承擔(dān)著下沖的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損產(chǎn)生較大的損害，所以說負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損害。
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膝關(guān)節(jié)炎是由人體的尿酸增高發(fā)生的痛風(fēng)，從而形成痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，這部分病人最重要的治療方案就是要降低它的尿酸，其中非常重要的措施就是要控制它高嘌呤的食物攝入，其中食物就是海產(chǎn)品。因?yàn)楹．a(chǎn)品它富含有高嘌呤的食物，大量的攝入海產(chǎn)品就會(huì)使人體的嘌呤增加，從而導(dǎo)致尿酸水平增加會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)性的骨性關(guān)節(jié)炎，從而使關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)越來越明顯，從而增加關(guān)節(jié)軟骨的破壞，對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的治療是會(huì)造成阻礙的。所以對(duì)于這部分病人一定要控制它的海產(chǎn)品攝入，包括其它的高嘌呤的食物的攝入都會(huì)有限制，同時(shí)還要通過藥物來降低它的尿酸，從而達(dá)到治療通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的目的。
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任何手術(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的。但關(guān)節(jié)鏡手術(shù)相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)是很小的，因?yàn)閯?chuàng)傷小而且在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)期間會(huì)進(jìn)行大量的生理鹽水沖洗，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)是較小的，而且做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，因?yàn)閯?chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)也較快，只能說是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病來說，它本身的效果是不完全的，而且療效持續(xù)的時(shí)間是打折的。不會(huì)太久。又會(huì)復(fù)發(fā)。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是退行性疾病，疼痛反復(fù)發(fā)作是此病的發(fā)病特點(diǎn)。膝關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作的原因有很多，比如年齡、天氣、運(yùn)動(dòng)、工作的因素，都是造成膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作的重要因素。隨著年齡的不斷增長，器官就會(huì)發(fā)生萎縮、變性、纖維化，關(guān)節(jié)變得不再靈活，滑液分泌也會(huì)異常，引起軟骨細(xì)胞的營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)缺乏彈性，很容易受到損害而破碎。
為了膝關(guān)節(jié)承受力的需要，關(guān)節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生，另外對(duì)于人體來說，膝關(guān)節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護(hù)，加之寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血流量下降就會(huì)引起局部組織處于缺氧狀態(tài)。缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子，刺激神經(jīng)末梢而引起疼痛。所以保暖是非常關(guān)鍵的問題。
運(yùn)動(dòng)員平時(shí)處于高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式訓(xùn)練中，跑動(dòng)、扭轉(zhuǎn)、急停等動(dòng)作，產(chǎn)生的壓力也是巨大的，增加了膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性，時(shí)間久了就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)炎反復(fù)的發(fā)作。
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通常的情況下，如果是在椎間盤突出發(fā)作的急性期，因?yàn)榛颊哐弁忍鄣陌Y狀都會(huì)比較嚴(yán)重，如果深蹲的話，可能會(huì)加重癥狀，造成突出的加重。
當(dāng)然在康復(fù)期或者癥狀消失以后，深蹲訓(xùn)練不能時(shí)間太長，要根據(jù)每個(gè)人自己的體能和身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不能做過度的鍛煉。椎間盤突出患者基本的治療方式，其實(shí)還是應(yīng)該說是臥床休息。減少腰椎間盤內(nèi)的壓力，同時(shí)注意腰部的保暖，避免受涼，避免腰部的劇烈活動(dòng)，避免久坐久站這些情況。
如果是要進(jìn)行鍛煉，建議一定要咨詢自己的醫(yī)生，根據(jù)不同的患者選擇合適的鍛煉方式。
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任何一種手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是做每一種手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的大小也不太同，因?yàn)樽鱿リP(guān)節(jié)的微創(chuàng)手術(shù)，因?yàn)槲?chuàng)相對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)要低一點(diǎn)，但是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)具體包括：第一、麻醉的風(fēng)險(xiǎn)；第二、術(shù)中的風(fēng)險(xiǎn)；第三、療效的風(fēng)險(xiǎn)；第四、整個(gè)術(shù)后的康復(fù)；第五、并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)像術(shù)后感染、血腫、水腫等等都有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
