肩袖損傷術(shù)后力量練習(xí)需要注意什么

肩袖損傷術(shù)后不同的時(shí)期，力量練習(xí)需要注意的事項(xiàng)不同，如下：
一、術(shù)后1~4周之內(nèi)，肩關(guān)節(jié)以制動(dòng)為主，鍛煉的時(shí)候主要以被動(dòng)活動(dòng)為主，主要訓(xùn)練三角肌的力量，可以進(jìn)行被動(dòng)的前屈后伸樣的鐘擺運(yùn)動(dòng)，盡量避免肩關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)。
二、術(shù)后4~8周的時(shí)候，可以進(jìn)行主動(dòng)的肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)，但這時(shí)候的外展活動(dòng)角度不宜過大，也不宜負(fù)重。如果出現(xiàn)疼痛，要及時(shí)調(diào)整活動(dòng)范圍。
三、手術(shù)8周以后，可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)全范圍的功能鍛煉，包括前屈、后伸、外展、內(nèi)外旋，外展的角度可以適當(dāng)?shù)卦龃?，這時(shí)候如果出現(xiàn)疼痛，也應(yīng)該注意減輕負(fù)重的程度。
肩袖損傷術(shù)后，應(yīng)及早進(jìn)行功能鍛煉，同時(shí)應(yīng)有康復(fù)師的正確指導(dǎo)意見，功能鍛煉應(yīng)把握循序漸進(jìn)、穩(wěn)步提升的原則，不應(yīng)操之過急。