記憶力減退的人群應(yīng)注意以下幾點：
1.改善生活習(xí)慣，比如有熬夜、失眠習(xí)慣一定要糾正，通過鍛煉或藥物的方式來調(diào)整睡眠。
2.注意合理的飲食安排，多吃健腦食物，比如：魚肉、堅果、綠色蔬菜等，不要過度地吸煙、飲酒。
3.可做些眼球運動促進大腦內(nèi)部的溝通，眼球左右旋轉(zhuǎn)是一種幫助提高記憶力的好方法。
4.當(dāng)記憶力減退較明顯時可給予藥物治療，常用的藥物有：改善腦部血液循環(huán)的藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥，如：卵磷脂片。
記憶力減退的人群應(yīng)注意以下幾點： 1.改善生活習(xí)慣，比如有熬夜、失眠習(xí)慣一定要糾正，通過鍛煉或藥物的方式來調(diào)整睡眠。 2.注意合理的飲食安排，多吃健腦食物，比如：魚肉、堅果、綠色蔬菜等，不要過度地吸煙、飲酒。 3.可做些眼球運動促進大腦內(nèi)部的溝通，眼球左右旋轉(zhuǎn)是一種幫助提高記憶力的好方法。 4.當(dāng)記憶力減退較明顯時可給予藥物治療，常用的藥物有：改善腦部血液循環(huán)的藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥，如：卵磷脂片。
記憶減退一般咱們用金納多片，因為金納多也是銀杏的提取，食物當(dāng)中還有銀杏果也可以吃，還有胞二磷膽堿。因為我們記憶的神經(jīng)遞質(zhì)管記憶的神經(jīng)遞質(zhì)就是乙酰膽堿。還有就是咱們現(xiàn)在臨床就像老年人記憶不好的，還有吃安理申這些，但是我一般情況下覺得食療最好。
更年期記憶減退首先要調(diào)更年期，原因是更年期引起的更年期往往都是各種功能都紊亂，男女的歲數(shù)段是不一樣的，但一般情況下女同志更年期癥狀要重一些，首先要休息好還有情緒要好，因為發(fā)病于氣女同志本身又愛生氣，所以到更年期癥狀的時候更得注重七情的順暢，這非常重要。第二個更年期要把睡眠調(diào)好，因為你更年期本身就植物神經(jīng)紊亂，更年期以后更容易亂，所以睡眠盡量吃維生素B族類的，有些人還吃褪色素黑色素，那你其實也用不著，你就吃黑顏色的東西，更年期癥狀減輕了睡眠自然也會好的，情緒也會好起來的，不要特意專門去調(diào)睡眠但一定要調(diào)更年期。
神經(jīng)衰弱引起的記憶力的減退。那么首先需要排除器質(zhì)性的疾病，然后就要進行心理治療和行為治療，有的時候還要配合藥物治療，以及物理治療，能夠得到很好的治療效果。藥物治療，建議就是應(yīng)用一些抗焦慮的藥物和抗抑郁的藥物，來改善患者焦慮和抑郁的這樣一些癥狀，也可以使肌肉放松，消除一些肌肉的不適感。日常生活中，我們要注意起居的一個調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉、飲食也要搭，營養(yǎng)均衡。這樣就是使他的一個身體狀況處在一個良好的狀態(tài)。
記憶力減退患者主要以黑顏色食物為主，調(diào)腎很重要，同時注意藥食同源中調(diào)脾的食物也可以吃。 因為脾是后天之本，主運化，調(diào)脾的有參芩白術(shù)顆粒，里面有蓮子、白扁豆、大棗、薏仁米，平時通過這些食物可以做健脾粥。 如果患者手腳特別涼，就可放點小米，小米是提熱的，如果患者手腳較暖和，就可用粳米、大米健脾。養(yǎng)腎用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，都可炒菜吃、熬粥或榨成糊糊都可，這樣都可以改善患者的記憶。
記憶力減退的原因有多種多樣。包括失眠、年齡增加、壓力過大、情緒不良，還有一些患者是因為存在高血壓、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化、心臟病、腦梗死等疾病，從而也導(dǎo)致記憶力減退。 其中失眠不僅可導(dǎo)致記憶力減退，還會引起焦慮、抑郁等情緒問題，這些問題均可導(dǎo)致生活質(zhì)量下降、記憶力減退，還會帶來不可預(yù)測的危害。 可見記憶力減退治療的重要性很大，目前用于記憶力減退的藥物有很多種，每個患者可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不同藥物，健腦丸作為一個中成藥的代表，其副作用較小，具有補腎健腦、養(yǎng)血安神的功效，可用于心腎虧損所致的記憶力減退，心悸失眠 頭暈?zāi)垦５闹委煟?dāng)然記憶力減退還需要綜合治療，比如：積極的治療原發(fā)疾病，調(diào)節(jié)情緒、加強營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉等。
