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孕婦失眠時(shí)胎兒不一定在睡覺。
胎兒睡眠周期和成人不同，一般20-30分鐘一個(gè)睡眠周期，胎兒大部分是夜行動(dòng)物，所以晚上胎動(dòng)多，多到讓媽媽們失眠。
但有些胎兒是早上胎動(dòng)多，有些又是固定在每餐后。所以，沒有固定的規(guī)律可循，每個(gè)寶寶都是獨(dú)立特別的存在，找到他（她）的規(guī)律就好了。麻麻們失眠會(huì)很痛苦，影響自己心情，影響家庭氛圍，也會(huì)影響到寶寶的健康，如果還是不行，就到醫(yī)院產(chǎn)科尋求專業(yè)幫助（孕產(chǎn)婦睡眠心理門診），幫你排查深層原因，教你方法，解決問題。
孕婦失眠時(shí)胎兒不一定在睡覺。 胎兒睡眠周期和成人不同，一般20-30分鐘一個(gè)睡眠周期，胎兒大部分是夜行動(dòng)物，所以晚上胎動(dòng)多，多到讓媽媽們失眠。 但有些胎兒是早上胎動(dòng)多，有些又是固定在每餐后。所以，沒有固定的規(guī)律可循，每個(gè)寶寶都是獨(dú)立特別的存在，找到他（她）的規(guī)律就好了。麻麻們失眠會(huì)很痛苦，影響自己心情，影響家庭氛圍，也會(huì)影響到寶寶的健康，如果還是不行，就到醫(yī)院產(chǎn)科尋求專業(yè)幫助（孕產(chǎn)婦睡眠心理門診），幫你排查深層原因，教你方法，解決問題。
孕婦平躺著睡覺對(duì)胎兒的影響主要是看孕周，孕周小的時(shí)候，那么子宮比較小，對(duì)我們的腹主動(dòng)脈沒有起到什么壓迫作用，特別是三個(gè)月之內(nèi)，那么隨便怎么姿勢(shì)，都可以隨便怎么睡。 那么孕周大了之后，特別是到了我們的晚孕期，7個(gè)月8個(gè)月以上，那么子宮比較大，平?？赡軙?huì)壓迫到我們的腹主動(dòng)脈，引起了我們的血液循環(huán)的一個(gè)比較大的影響，回血不好，那么也容易出現(xiàn)胎盤早剝等等。所以說在孕周大的情況下，特別是28周以上建議側(cè)臥，一般建議以左側(cè)臥位為主，也可以適當(dāng)?shù)挠覀?cè)臥位。
孕婦失眠盡量不要吃安眠藥。 懷孕后體內(nèi)激素波動(dòng)、身體變化、身份的變化等原因都會(huì)讓睡眠存在波動(dòng)，但不是所有的睡眠不好都是用安眠藥來治療的。 首先要搞清楚睡眠不好的病因，例如是懷孕后肚子太大，覺得躺著時(shí)較悶，可選擇合適的體位來改善，如是身份變化讓自己有太多的壓力并形成不好的睡眠習(xí)慣，可通過調(diào)整心態(tài)、失眠的認(rèn)知行為治療等改善失眠，同時(shí)可在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，酌情選擇中醫(yī)藥治療。
胎兒在母親肚子里面，平時(shí)的活動(dòng)跟正常人不一樣。 平時(shí)胎兒一般90%都是處于睡眠的狀態(tài)，其他的是以一種活動(dòng)的狀態(tài)，而且他的睡眠的周期一般也就20~40分鐘，清醒大概是5~20分鐘，然后會(huì)接著再睡。 因?yàn)樵趮寢尪亲永锩?，所以他不?huì)感覺到白天和晚上，但是當(dāng)母親在靜息狀態(tài)下的時(shí)候，一般胎兒也比較安靜，胎兒在媽媽肚子里面活動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間大概只有七八個(gè)小時(shí)，其他的時(shí)間都是睡眠的狀態(tài)。在醒來的情況下，可以在媽媽肚子里面翻跟頭，替媽媽伸伸腳之類的活動(dòng)。
孕婦在睡眠的過程中頻繁的翻身，一般會(huì)引發(fā)胎動(dòng)明顯的加快，但是這些都是一過性的，不會(huì)引起胎兒在宮內(nèi)發(fā)生危險(xiǎn)。 懷孕以后睡眠質(zhì)量比較差是正常的孕期生理性的改變。在懷孕早期，因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平明顯的上升，早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，伴有尿頻，會(huì)影響孕婦的睡眠。 在懷孕晚期的時(shí)候子宮明顯的增大，周圍的韌帶受到牽拉，松弛素的影響也會(huì)引起腰酸背痛，所以睡眠質(zhì)量也比較差，經(jīng)常會(huì)頻繁翻身。一般不用過于緊張，只要早中晚胎動(dòng)計(jì)數(shù)的過程中都在正常范圍內(nèi)，說明孕婦的這些動(dòng)作并沒有引起胎兒在宮內(nèi)的不適，但是孕婦也要盡量的改善失眠的情況。通過飲食的調(diào)節(jié)，通過瑜伽鍛煉都能夠緩解失眠。
胎兒橫位，睡覺的時(shí)候最好是采取左側(cè)臥位。 因?yàn)樽髠?cè)臥位對(duì)于血管的壓迫比較輕，避免造成胎兒的缺氧。但是胎兒的胎位和孕婦睡眠的姿勢(shì)是沒有很大影響的。如果左側(cè)臥位不舒服，可以采取比較舒服的臥位方式，比如右側(cè)臥位也是可以的。 如果是到了懷孕晚期，胎兒橫位仍然沒有得到糾正，這種胎位是不能夠通過陰道分娩的，必須要做剖宮產(chǎn)才能夠終止妊娠。所以如果出現(xiàn)規(guī)律性的腹痛，必須盡快的到醫(yī)院去代償。
