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      王紹輝副主任醫(yī)師
      針灸科

      頸椎病可以用什么枕頭

      收聽:1.25k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      頸椎病患者應(yīng)該選擇高低合適的枕頭。
      如果枕頭過高或者過低,頭頸部會(huì)處于非正常的生理曲度,使生理前凸加大,使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大,出現(xiàn)疲勞,容易形成對(duì)的頸髓壓迫。
      在日常生活中,要注意避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài),會(huì)增加椎間盤的壓力,還會(huì)加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好,這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài),從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內(nèi),并壓迫和刺激脊髓神經(jīng)。
      因此,建議選擇枕頭應(yīng)該選擇高低合適的枕頭,注意枕頭要質(zhì)地柔軟,透氣性好,高低適宜,一般高度在10~13厘米,枕頭不宜放在頭頂部,放置在枕頸部的后方最為適宜,這樣可以維持頭頸部的生理曲度,枕頭的合適高度是側(cè)睡時(shí)枕頭與肩同高,仰睡時(shí)頸下方要充滿枕頭。

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      • 頸椎病可以用什么枕頭 收聽:795

        頸椎病患者應(yīng)該選擇高低合適的枕頭。 如果枕頭過高或者過低,頭頸部會(huì)處于非正常的生理曲度,使生理前凸加大,使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大,出現(xiàn)疲勞,容易形成對(duì)的頸髓壓迫。 在日常生活中,要注意避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài),會(huì)增加椎間盤的壓力,還會(huì)加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好,這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài),從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內(nèi),并壓迫和刺激脊髓神經(jīng)。 因此,建議選擇枕頭應(yīng)該選擇高低合適的枕頭,注意枕頭要質(zhì)地柔軟,透氣性好,高低適宜,一般高度在10~13厘米,枕頭不宜放在頭頂部,放置在枕頸部的后方最為適宜,這樣可以維持頭頸部的生理曲度,枕頭的合適高度是側(cè)睡時(shí)枕頭與肩同高,仰睡時(shí)頸下方要充滿枕頭。

        王紹輝副主任醫(yī)師
        針灸科
        01:30
      • 頸椎病用什么枕頭最好 收聽:4.86w

        枕頭的高低對(duì)頸椎這個(gè)生理曲度,它的恢復(fù),保健都非常重要,一般我們建議還是一些木棉,枕芯里邊用木棉材質(zhì),或者是蕎麥皮材質(zhì)比較好,隨著你仰臥位姿勢或者側(cè)臥姿勢,你隨時(shí)調(diào)整你那個(gè)枕頭的高低,使你的頸椎的曲度呢,始終保持在一個(gè)生理曲度,這樣有助于頸椎病癥狀的一些減輕,頸椎病我們不建議枕很高的枕頭,也不建議有些人,拿一卷衛(wèi)生紙墊到頸部下邊,這樣好像是有些人認(rèn)為那樣,有助于頸椎病的一個(gè)恢復(fù),這種觀點(diǎn)還是錯(cuò)誤的,一般還是仰臥位在5到10公分,側(cè)位,肩膀與頭這個(gè)距離,高度合適為主,看你喜歡哪個(gè)姿勢睡覺了,側(cè)位你枕頭高一點(diǎn),仰位枕稍微低一點(diǎn),隨時(shí)調(diào)整比較好。

        王勝利主任醫(yī)師
        疼痛科
        01:42
      • 頸椎病適合睡什么枕頭 收聽:2.12k

        頸椎病的患者往往會(huì)存在有頸椎曲度變直或者是反弓的情況,所以在睡覺的時(shí)候最好睡圓形的枕頭,把枕頭墊在頸部,就可以起到放松局部肌肉,改善頸椎曲度變直或者反弓的情況,從幫助治療頸椎病。 另外,頸椎病的患者平時(shí)還需要少低頭,別長時(shí)間頸椎保持一個(gè)動(dòng)作,積極地運(yùn)用熱水袋或者鹽袋局部進(jìn)行熱敷,遠(yuǎn)離受涼、受潮、受寒的環(huán)境,局部可以外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,并積極的配合一些理療的辦法,比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、拔罐等。

        程斌主治醫(yī)師
        骨科
        01:05
      • 頸椎病該睡什么枕頭 收聽:2.71w

        頸椎病睡得枕頭可以是蕎麥皮的,不要太軟的枕頭,枕頭的位置很重要,頸椎病枕頭放在兩個(gè)肩膀這地方,讓頭稍微后仰。因?yàn)楣ぷ髁艘惶煲话闶峭翱礀|西,把枕頭放在肩平行頸椎可以往后仰,頭往后頂,這樣這個(gè)枕頭一般不要太軟,要硬一點(diǎn)為好。

        劉軍主任醫(yī)師
        骨科
        01:15
      • 頸椎病用什么枕頭好 收聽:2.32k

        臨床上頸椎病一般采用高約10cm的枕頭較好,且枕頭要軟硬適中。 軟硬適中,其高10cm左右的枕頭,比較符合頸椎的生理曲度,可以避免增加頸椎的過度勞損,避免使頸部長期處于同一種姿勢,而使頸部肌肉緊張,加重頸椎病的癥狀等。 另外,頸椎病除使用枕頭外,還需要進(jìn)行其他的一些治療,如頸部保健操,功能鍛煉、局部的理療,同時(shí)配合非甾體的鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用等進(jìn)行治療。還可行頸椎的牽引等治療,必要時(shí)需要行手術(shù)治療。

        孫淑建副主任醫(yī)師
        骨科
        01:15
      • 頸椎病應(yīng)該睡什么枕頭 收聽:2.19w

        頸椎病一般的來講,如果說是一個(gè)序列的改變頸椎變直了不要睡高枕頭,因?yàn)槟阋凰哒眍^的話頭向前傾更不好了,籠統(tǒng)的來講就是一般的人也好最好不要睡高枕頭,不光是頸椎病的,有了頸椎病好像現(xiàn)在比較多,我們講就和你肩一般的你躺平一樣高就可以了,有的人喜歡睡高枕頭這個(gè)不太好。

        安士信副主任醫(yī)師
        骨科
        01:14