腰椎手術(shù)術(shù)后怎樣康復(fù)鍛煉

一，患者在手術(shù)后可以適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，達(dá)到術(shù)后鍛煉恢復(fù)的作用?；颊呖梢圆捎醚雠P姿勢(shì)，將腹部逐漸抬起，形成一個(gè)拱橋形，這個(gè)姿勢(shì)簡(jiǎn)單有效，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，加強(qiáng)背部肌肉。二，第二種方法跟第一種方法差不多，只是要把手收到胸前放好，用頭部支撐身體，這個(gè)方法是第一種方法的進(jìn)步版，這個(gè)姿勢(shì)可以用于手術(shù)后早期的時(shí)候鍛煉，可以有效鍛煉背部腰部的肌肉 。三，第三種方法采用俯臥的姿勢(shì)，然后將雙手放在腿部?jī)蓚?cè)，把雙腿并攏緩緩抬起，然后再把頭部抬起，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)患者的腰背力量的要求比較高，可以再手術(shù)后的后期采用這個(gè)方法加強(qiáng)鍛煉。雖然手術(shù)后的鍛煉很重要，但是患者也要量力而行，如果身體實(shí)在很虛弱，可以選擇一些比較溫和的鍛煉方式，像是散步、做一些瑜伽也是一樣可以達(dá)到鍛煉的目的的。