焦慮失眠怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
焦慮失眠互為因果關(guān)系，焦慮失眠的臨床治療根據(jù)失眠癥狀的輕重緩急，依次是心理治療方法、非藥物治療方法以及藥物治療。
1、非藥物治療，如旅游、日光浴都可以；
2、藥物治療，如是輕度患者可服用安神類(lèi)的中成藥，如甜夢(mèng)口服液，如是中重度患者，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，常用苯二氮卓類(lèi)藥物，如安定加上甜夢(mèng)口服液，安定可快速改善患者的失眠情況，甜夢(mèng)口服液通過(guò)鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)腎陰、促進(jìn)食欲，與安定協(xié)同發(fā)揮作用，還可減輕安定停藥后的戒斷癥狀，不僅可有效治療焦慮，提高臨床治愈率，減少不良反應(yīng)，且使用甜夢(mèng)后還可明顯提高睡眠質(zhì)量，改善第二天的精神狀態(tài)，不影響工作和學(xué)習(xí)。
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焦慮失眠互為因果關(guān)系，焦慮失眠的臨床治療根據(jù)失眠癥狀的輕重緩急，依次是心理治療方法、非藥物治療方法以及藥物治療。
1、非藥物治療，如旅游、日光浴都可以；
2、藥物治療，如是輕度患者可服用安神類(lèi)的中成藥，如甜夢(mèng)口服液，如是中重度患者，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，常用苯二氮卓類(lèi)藥物，如安定加上甜夢(mèng)口服液，安定可快速改善患者的失眠情況，甜夢(mèng)口服液通過(guò)鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)腎陰、促進(jìn)食欲，與安定協(xié)同發(fā)揮作用，還可減輕安定停藥后的戒斷癥狀，不僅可有效治療焦慮，提高臨床治愈率，減少不良反應(yīng)，且使用甜夢(mèng)后還可明顯提高睡眠質(zhì)量，改善第二天的精神狀態(tài)，不影響工作和學(xué)習(xí)。
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首先是用改善他焦慮的藥物，抗焦慮；第二個(gè)就是物理治療，改善腦部循環(huán)；第三可以用失眠治療儀來(lái)輔助治療；第四可以用中醫(yī)共同治療；第五可以用心理治療技術(shù)來(lái)釋放他的焦慮情緒，緩解他焦慮的病因，這樣綜合性治療才能使焦慮導(dǎo)致失眠的患者得到很好的綜合性治療。
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腦卒中后焦慮抑郁失眠的治療主要包括心理治療和藥物治療。臨床上常用的西藥有SSRI類(lèi) ，也就是五羥色胺再攝取抑制劑，代表藥物如西酞普蘭、帕羅西汀，常用的中藥有甜夢(mèng)口服液等，由于腦卒中后抑郁焦慮失眠共病的概率較高，在臨床上需要在早期進(jìn)行干預(yù)治療。腦卒中后抑郁焦慮失眠，在臨床上常表現(xiàn)為：
一 、睡眠不好，經(jīng)常失眠、夢(mèng)多、入睡困難 或睡眠不深，夜間易醒或者早醒；
二、情緒或者性格的改變，表現(xiàn)為情緒低落，經(jīng)常感到委屈想哭，不想和人交往、多疑等；
三、無(wú)興趣，對(duì)以前喜歡做的事情不感興趣，不愿意參加社交活動(dòng)，經(jīng)常閉門(mén)不出；
身體不適，常伴有胃腸道的不適，食欲下降和體重減輕，有時(shí)會(huì)感到心慌、胸悶、氣短、頭暈頭痛等。
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睡前用熱水燙燙腳，去除異物，平躺在床上，兩腳向下繃直，腳尖向上翹，腳背和小腿保持90度，體會(huì)腹部的運(yùn)動(dòng)，采取緩慢的腹式呼吸，持續(xù)10分鐘，就會(huì)出現(xiàn)睡意，一般2~3組就能緩解失眠焦慮。
對(duì)于輕度的短期失眠癥狀，自我調(diào)節(jié)能起很大作用，如保持情緒穩(wěn)定，性格豁達(dá)開(kāi)朗，改正睡前的飽食，飲酒，看刺激書(shū)刊等影響睡眠的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進(jìn)行，小劑量短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的重要手段。但安眠藥有依賴性與成癮性，利少弊多，因此要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。
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失眠在中醫(yī)就叫不寐，現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力的增加，失眠的人非常多，治療方式也非常多。因?yàn)獒樉闹委熓且环N綠色的治療方式，隨著人的生活水平提高越來(lái)越高，他的要求也不一樣，所以現(xiàn)在用針灸治療失眠的人非常多。針灸治療要根據(jù)病因來(lái)治療的，失眠有時(shí)候可能是由于肝郁或者血虛，肝郁屬于疏肝解郁，要血虛的話補(bǔ)益氣血。還有一部分人腦部受過(guò)外傷的人，這種引起的失眠的治療針灸治療效果特別好。用醒腦開(kāi)竅的方法治療失眠非常好。
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失眠患者常伴有焦慮的原因：因?yàn)槭邥?huì)引起心情煩亂、急躁、情緒不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮的情緒，同時(shí)焦慮也可以導(dǎo)致失眠，在焦慮的眾多癥狀中，有一個(gè)癥狀就是失眠。由焦慮而引起的失眠，叫做繼發(fā)性失眠，這種是由情緒導(dǎo)致的失眠，根本原因就是要去除心煩急躁、郁悶、易怒等焦慮的情緒。而失眠引起的焦慮，重點(diǎn)是在失眠，通常失眠好了，焦慮的情緒也就緩解了。
