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白天總想睡，夜間睡不著的原因如下:
第一、作息時間不規(guī)律、長期熬夜、內部生物鐘紊亂；
第二、早上貪睡，選擇多睡一會兒，機體再次轉入睡眠模式，當鬧鐘再次響起，機體來不及從睡眠的模式中調整過來，所以起床的幾個小時后總是覺得暈暈沉沉的；
第三、睡前飲酒、喝茶、思考、使用電子產品等不良習慣；
第四、午睡時間過長，白天午睡時間超過30分鐘，甚至一個小時，會擾亂睡眠規(guī)律，導致晚上睡不著。
白天總想睡，夜間睡不著的原因如下: 第一、作息時間不規(guī)律、長期熬夜、內部生物鐘紊亂； 第二、早上貪睡，選擇多睡一會兒，機體再次轉入睡眠模式，當鬧鐘再次響起，機體來不及從睡眠的模式中調整過來，所以起床的幾個小時后總是覺得暈暈沉沉的； 第三、睡前飲酒、喝茶、思考、使用電子產品等不良習慣； 第四、午睡時間過長，白天午睡時間超過30分鐘，甚至一個小時，會擾亂睡眠規(guī)律，導致晚上睡不著。
孕婦到后期隨著她的子宮的增大，擠壓膀胱孕婦她夜尿會非常的頻繁。那老去上廁所也會影響到她的睡眠。當然有一些產婦晚上睡覺還可以但是她多夢或者是入睡相對比較困難，這些都和激素水平有關系。都是和妊娠以后的激素水平有關系影響的。那我們給了幾條建議就是說一、平常要注意休息養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠的作息二、還是要有規(guī)律的一個作息中午睡覺午睡一個小時就夠了不用睡得太多。因為白天有的時候太多，晚上可能也不愛睡.三、晚上臨睡前我們建議大家喝一些熱的牛奶，這些都有助于睡眠。
晚上睡不著，頭暈是由于睡眠障礙導致大腦一過性缺血缺氧，從而造成的頭暈。也有可能是由于精神緊張、神經(jīng)衰弱而導致的頭暈。對于這類患者，重要的是改善睡眠質量，緩解緊張、焦慮的情緒。 患者可以在睡前喝少量的牛奶、花茶、蜂蜜水，以提高睡眠質量。也可在睡前聽一些舒緩、柔和的音樂，放松大腦神經(jīng)，也有助于改善睡眠，緩解頭暈。對于癥狀嚴重的患者，可適當?shù)慕o予鎮(zhèn)靜安眠藥物以及抗眩暈的藥物治療。
總頭暈可能是以下幾種情況： 第一、首先要懷疑是不是血壓異常引起的頭暈，血壓偏高、偏低都會導致頭暈。這時需要了解自己平時的血壓水平，頭暈時測量一下，如果嚴重偏離自己平時的血壓，就要懷疑是不是血壓引起來的，盡快調整血壓。 第二、耳石癥也會導致頭暈，耳石癥的學名叫良性陣發(fā)性的位置性的眩暈，它和位置是密切相關的。 第三、頸椎病也可引起頭暈，在臨床上頸椎引起頭暈相對較少見，可以去做些經(jīng)顱多普勒的轉頸實驗，甚至可以做DSA，看看頸椎到底會不會引起血壓血流的改變，從而引起頭暈的癥狀。 第四、對于中老年病人，以前有高血壓、糖尿病、高脂血癥等腦動脈粥樣硬化的危險因素的，如果發(fā)生總頭暈必須到醫(yī)院就診做檢查，排除腦動脈供血不足造成的頭暈，以避免不良后果的發(fā)生。
總做夢不一定是睡眠不好的表現(xiàn)。 人入睡后大腦也進入了休眠狀態(tài)，但有小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎，人正常的睡眠分為非快眼動睡眠期和快速眼動睡眠期，大多數(shù)做夢都發(fā)生在快速眼動睡眠期階段。 有時候會發(fā)現(xiàn)很多人說一晚上都在做夢，睡眠很差。但事實并非如此，不是做夢影響睡眠質量，而是身體上或精神上的原因影響了睡眠質量，讓人記得夢境，感覺自己頻繁做夢，夢是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
牙齒夜間疼痛，多是由于牙髓炎和急性根尖周炎引起。 如是晚上不方便就醫(yī)的情況下，可在家吃些消炎類藥物，如甲硝唑 、阿莫西林或止痛類藥物，可以吃布洛芬或高烏甲素緩解。 如家里連藥都沒有，可以含些生姜片咬在牙疼部位，也具有抗炎、鎮(zhèn)痛、殺菌的作用。 如癥狀一直得不到緩解，應到當?shù)蒯t(yī)院的口腔科，開髓治療后，就可馬上緩解疼痛。
