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失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難，或睡眠維持困難，并導致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。
失眠癥可孤立存在或與精神障礙、軀體疾病或物質(zhì)濫用等共存，可伴隨有多種覺醒功能的損害，往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方面。但也有很多方法可緩解和治療失眠。失眠更容易發(fā)生在以下人群：
一、老年人；
二、女性；
三、曾經(jīng)發(fā)生過失眠的人群；
四、有家族史的人群；
五、生活壓力大，生活上有重大事件發(fā)生的人群；
六、對環(huán)境敏感的人群；
七、有精神疾病和有心理性疾病的人；
八、不良生活習慣和應酬、熬夜、喝酒、玩手機等也會引起失眠。
失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難，或睡眠維持困難，并導致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。 失眠癥可孤立存在或與精神障礙、軀體疾病或物質(zhì)濫用等共存，可伴隨有多種覺醒功能的損害，往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方面。但也有很多方法可緩解和治療失眠。失眠更容易發(fā)生在以下人群： 一、老年人； 二、女性； 三、曾經(jīng)發(fā)生過失眠的人群； 四、有家族史的人群； 五、生活壓力大，生活上有重大事件發(fā)生的人群； 六、對環(huán)境敏感的人群； 七、有精神疾病和有心理性疾病的人； 八、不良生活習慣和應酬、熬夜、喝酒、玩手機等也會引起失眠。
失眠的原因有： 一.社會心理因素。生活和工作中的各種不愉快事件，造成個體發(fā)生抑郁、焦慮、緊張等應急反應時，往往會表現(xiàn)為失眠； 二.環(huán)境因素。環(huán)境嘈雜、不適合光照、居住擁擠、睡眠環(huán)境改變等都會導致失眠； 三.生理因素。睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等狀態(tài)下容易失眠； 四.精神疾病。如焦慮、抑郁障礙等； 五.藥物與食物因素。如酒精、咖啡因、茶葉等興奮性物質(zhì)飲用不當、過量、藥物依賴、戒斷等； 六.睡眠節(jié)律變化。白天和黑夜頻繁輪班、跨時區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變； 七.神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾?。?八.生活行為因素。日間休息過多、抽煙、睡前運動過多等對睡眠產(chǎn)生不利影響； 九.性格特征。
僵尸病主要是指一類慢性消耗性代謝疾病的特異性疾病。常見于腫瘤病人，尤其晚期腫瘤、結(jié)核病人、嚴重創(chuàng)傷病人、嚴重感染病人，嚴重燒傷病人等。 人體能量代謝里，存在合成與分解兩個方面的動態(tài)平衡，僵尸病時由于平衡被打破，表現(xiàn)為合成減少、分解增加，即負氮平衡，身體處于消耗狀態(tài)，日積月累人會變得越來越消瘦等。現(xiàn)在還有一種血液系統(tǒng)的疾病，叫卟啉病，病人主要是由于血紅蛋白血紅素的生成代謝障礙造成的一系列癥狀，病人可表現(xiàn)為畏光、皮膚蒼白等。
月經(jīng)期間的一個失眠的原因主要有，就是在月經(jīng)期間，它體內(nèi)的一個激素水平波動比較大，這個時候人的情緒也不穩(wěn)定，所以容易造成神經(jīng)衰弱等問題的出現(xiàn)。而目前的這些失眠的表現(xiàn)，應該也是和這種情況相關(guān)。女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)一個痛經(jīng)，即腰酸背痛，這種軀體不適可導致失眠。部分女性因月經(jīng)量過多，擔心夜間滲漏出來情緒變得緊張，也可以出現(xiàn)一個失眠的情況。月經(jīng)期間，女性的一個激素水平發(fā)生變化，機體出現(xiàn)一個應急的反應，也可能出現(xiàn)一個睡眠節(jié)律的一個改變。部分女性在月經(jīng)前可出現(xiàn)一個經(jīng)前期的一個緊張，可能與自身的一個暗示有關(guān)。所以還是應該具體的通過產(chǎn)生的原因，去進行一些干預。當然也可以進一步的調(diào)節(jié)激素水平等方面的對接，來解決這樣一些問題。這樣應該就可以慢慢的得到恢復。如果癥狀比較明顯，有可能就是需要使用一些藥物。比如說非苯二氮卓類或者是苯二氮卓類的藥物來進行干預，也可以使用一些中藥，主要是養(yǎng)血安神為主。
在妊娠過程中出現(xiàn)失眠，主要的原因有以下幾個方面，第一個就是激素的改變，婦女在懷孕的期間，他的雌激素處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以也會影響情緒不穩(wěn)定。伴隨著抑郁和失眠。第二，缺鈣。孩子的生長和母親的新陳代謝需要大量的鈣質(zhì)，如果缺鈣就會導致大腦皮層的神經(jīng)容易興奮，腿也容易抽筋而影響睡眠。第三，睡姿的不對。隨著嬰兒逐漸長大，會壓迫下腔靜脈、壓迫膀胱，而造成頻繁的上洗手間、向上壓迫，可影響到胃部的功能，可出現(xiàn)反酸、燒心。另外，隨著妊娠月份的不斷的長大，什么睡姿睡覺都不舒服，這時候需要多準備幾個小枕頭，在不同的一個知識下幫助我們的身體提供一些支撐。第四，就飲食方面的原因，晚餐如果吃的過多或者進食了一些刺激性的食物，以及巧克力等容易興奮神經(jīng)的一個食物，都會影響到孕婦的一個入睡，孕婦容易產(chǎn)生饑餓感，因此在睡前可以補充一些麥片、蘇打餅干和熱牛奶。睡前不要喝的太多的水，造成夜間起來上廁所，而影響睡眠質(zhì)量。第五，就睡眠習慣方面，睡眠如果不規(guī)律也是失眠的一個主要的原因，因此要規(guī)律的定時的睡覺和起床。睡前可以看看書、聽聽舒緩的音樂和大自然的一個聲音，都有助于入眠。第六，心思太多，孕婦容易產(chǎn)生情緒的波動，心思縝密，一點小事也容易反復去思考。我們經(jīng)常鼓勵孕婦要多與家人或者朋友進行溝通，心情要放松。這樣的話，可能我們在妊娠過程當中，它的失眠的發(fā)生可能會少一些。
導致失眠的原因有很多，包括以下幾類： 1、心理因素，比如發(fā)生了重大的事件，引起情緒的激動，情緒不安或者持續(xù)的精神緊張； 2、生理因素，包括年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、乏力，還有女性的激素水平的變化，比如更年期都會導致失眠； 3、環(huán)境因素，包括環(huán)境突然的改變，強光照射，噪音； 4、藥物因素，包括服用一些藥物，比如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、阿托品等； 5、生活行為及因素，比如喝濃茶、咖啡、吸煙、飲酒； 6、還有個人的特征因素，個人的要求過高，追求完美等，這種個性的人也會容易出現(xiàn)失眠； 7、精神因素，比如神經(jīng)癥，包括焦慮、抑郁等； 8、還有一些疾病，比如高血壓、甲狀腺功能亢進等。
