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若長時(shí)間的疲勞，睡眠缺乏，會(huì)增加慢性疾病，如高血壓、心臟病、腦血管疾病等的發(fā)生率，而心腦血管疾病是發(fā)生猝死的最主要病因。
所以，足夠的休息及睡眠是對人至關(guān)重要，若長時(shí)間缺乏睡眠及休息對身體有很大影響，但足夠的睡眠時(shí)間及休息也因人而異，并不是每個(gè)人夜間睡眠都是一樣的，有些人需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，而有些人只需要6個(gè)小時(shí)的睡眠。
所以，要客觀的認(rèn)識自己的睡眠，合理的對待，不要讓睡眠成為負(fù)擔(dān)。
若長時(shí)間的疲勞，睡眠缺乏，會(huì)增加慢性疾病，如高血壓、心臟病、腦血管疾病等的發(fā)生率，而心腦血管疾病是發(fā)生猝死的最主要病因。 所以，足夠的休息及睡眠是對人至關(guān)重要，若長時(shí)間缺乏睡眠及休息對身體有很大影響，但足夠的睡眠時(shí)間及休息也因人而異，并不是每個(gè)人夜間睡眠都是一樣的，有些人需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，而有些人只需要6個(gè)小時(shí)的睡眠。 所以，要客觀的認(rèn)識自己的睡眠，合理的對待，不要讓睡眠成為負(fù)擔(dān)。
長期整夜失眠會(huì)不會(huì)猝死，要根據(jù)情況而定，由于個(gè)人體質(zhì)不同，猝死的發(fā)生幾率有所差異，建議有長期整夜失眠情況的患者，及時(shí)去醫(yī)院就診，以免病情進(jìn)展，長期整夜失眠，對身體有著較大的影響，可能出現(xiàn)頭痛 頭暈，記憶力減退 注意力不集中，沒有精神或乏力等臨床癥狀，還有可能會(huì)造成神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，影響臟腑功能，而且在失眠作用下，血壓持續(xù)升高，在血壓持續(xù)升高時(shí)，左心室的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，導(dǎo)致心肌肥厚，繼而引起心臟的擴(kuò)大，出現(xiàn)心悸，呼吸困難等心臟衰竭癥狀，因此，對于長期整夜失眠患者，需要及時(shí)就醫(yī)，采取有效的治療措施，以免病情發(fā)展引起嚴(yán)重的癥狀，治療失眠的藥物，有西藥和中成藥，常用治療失眠的中成藥，有健腦丸，中成藥不易產(chǎn)生依賴性，而且毒副作用小，它含有當(dāng)當(dāng)歸 龍齒 山藥 琥珀，五味子等19味中藥成分，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的效果，對于失眠有較好的治療效果。
長期的失眠，有可能會(huì)有猝死的一個(gè)情況發(fā)生。長期的失眠，有可能就會(huì)影響心肌供血，或者是大腦供血，造成頭痛、頭暈、耳鳴、而且因?yàn)樗哔|(zhì)量的下降，有可能會(huì)造成胸悶、氣短、焦慮、容易發(fā)怒、著急、記憶力的下降，注意力的不集中等情況，嚴(yán)重的時(shí)候，容易引起高血壓，從而造成腦溢血。所以長期的失眠會(huì)導(dǎo)致猝死。出現(xiàn)這種情況以后，一定要讓機(jī)體得以適當(dāng)?shù)男菹?，自我來調(diào)整工作的結(jié)構(gòu)，不要給自己太大的一個(gè)壓力，來調(diào)整一下。臨睡覺之前的一種生活方式，不要長期性的熬夜，或者玩手機(jī)，玩電腦等等，這樣會(huì)造成大腦皮層的一個(gè)過度興奮。最好是睡覺之前洗一個(gè)熱水澡，放松一下，下或者聽聽舒緩的輕音樂，都是有助于增加睡眠質(zhì)量的一些方法。不妨可以嘗試一下。
長期失眠不一定會(huì)造成精神分裂癥。但長期失眠有可能使患者會(huì)產(chǎn)生一些精神和心理方面的障礙。精神障礙包含的范圍就較廣，包括有焦慮、抑郁、恐怖等。長時(shí)間的失眠會(huì)讓很多人群對于自己的睡眠產(chǎn)生焦慮情緒，過于擔(dān)憂，失眠對自己身體造成各種各樣的危害，他會(huì)夸大失眠的危害程度，部分人群可能起先只是將焦慮投注在睡眠問題上，久而久之會(huì)把這種焦慮會(huì)出現(xiàn)一個(gè)泛化，投射到除睡眠以外的方面。當(dāng)失眠癥狀無法改善時(shí)，他的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生深深的無力感，多數(shù)情況下會(huì)產(chǎn)生抑郁，無論是焦慮，還是抑郁，這些都屬于精神障礙類的疾病。
失眠中醫(yī)認(rèn)為是屬于陰陽不相交，心腎不交引起的。針刺能夠調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，能改善胃氣運(yùn)行，祛除風(fēng)邪，安神定志。 臨床很多病人通過針刺后，都能明顯的改善睡眠狀況，使不能夠入睡的患者能夠及早的入睡，使睡覺容易醒的患者能夠改善醒的次數(shù)，多夢的患者也可通過針刺緩解，所以針刺對于改善失眠，療效是比較明顯的。 中醫(yī)認(rèn)為穴位是內(nèi)通臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，通過針刺體表和特定的穴位能夠改善失眠狀況和睡眠的質(zhì)量，另外針刺也能改善患者因?yàn)槭咭鸬男那榻箲]，抑郁，心煩等癥狀。
失眠可能會(huì)導(dǎo)致患者體重下降。 因?yàn)殚L期失眠后，會(huì)導(dǎo)致人的精神萎靡、食欲不振或出現(xiàn)胃腸道的神經(jīng)官能癥。患者會(huì)有腹脹、食欲減退等表現(xiàn)，然后患者進(jìn)行進(jìn)食量的減少，體重就會(huì)下降。 長期睡眠不好還會(huì)導(dǎo)致患者心臟神經(jīng)官能癥。神經(jīng)官能癥患者會(huì)表現(xiàn)為記憶力的減退，頭昏沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等腦神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。在心臟方面，患者還會(huì)表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸、心慌等。所以，失眠患者最好及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，通過物理治療的方法或口服藥物來緩解失眠癥狀。
