貧血病人進行運動應(yīng)該注意什么
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
貧血病人適合的運動如下:
首先貧血不是一個疾病,是多種疾病的臨床表現(xiàn),表現(xiàn)為血紅蛋白下降。
貧血會導(dǎo)致缺氧,所以貧血的病人會出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、渾身沒勁等癥狀。如果貧血持續(xù)存在,不建議患者做劇烈的運動,可以進行的運動項目為散步、遛彎,因為劇烈運動會增加患者的耗氧量,可能導(dǎo)致短期內(nèi)出現(xiàn)腦缺氧,從而可能導(dǎo)致暈厥。
貧血治療之后,可以像正常人一樣活動,但在貧血剛恢復(fù)的時候,還是不建議劇烈運動,因為有可能會誘發(fā)貧血的反復(fù),尤其是溶血性貧血;另外,白血病,或者再生障礙性貧血等特殊疾病引起的貧血,即便病治好了,也不可劇烈運動。
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貧血病人適合的運動如下:
首先貧血不是一個疾病,是多種疾病的臨床表現(xiàn),表現(xiàn)為血紅蛋白下降。
貧血會導(dǎo)致缺氧,所以貧血的病人會出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、渾身沒勁等癥狀。如果貧血持續(xù)存在,不建議患者做劇烈的運動,可以進行的運動項目為散步、遛彎,因為劇烈運動會增加患者的耗氧量,可能導(dǎo)致短期內(nèi)出現(xiàn)腦缺氧,從而可能導(dǎo)致暈厥。
貧血治療之后,可以像正常人一樣活動,但在貧血剛恢復(fù)的時候,還是不建議劇烈運動,因為有可能會誘發(fā)貧血的反復(fù),尤其是溶血性貧血;另外,白血病,或者再生障礙性貧血等特殊疾病引起的貧血,即便病治好了,也不可劇烈運動。
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運動是能夠減肥,要順應(yīng)人體自然的生物周期規(guī)律。跑步要注意出汗、要穿速干型的運動衣、保護好自己的膝蓋、鞋子要選好。另外就是時間要選好,還要做好持久戰(zhàn)的準備,不然很容易在停歇運動之后反彈。我們要選擇適合自己的運動來達到減重的目地。
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首先我們要注意,最長囑咐病人希望患者戒煙、戒酒、禁咖啡、禁可樂基本上都這么說。但是這些人有時沒有自主控制能力。有個病人,已經(jīng)給他控制了11年沒有癲癇發(fā)作,在沒有吃藥的情況下,但是他在網(wǎng)吧完了一宿。第二天早晨癲癇大發(fā)作,所以在禁這些飲料、食物基礎(chǔ)上,還要注意少玩手機、少用計算機,在必須用計算機的時候,一個小時以后可以適當(dāng)休息十分鐘,這樣大家也都可以做到。
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骨轉(zhuǎn)移病人的注意事項如下:
一、避免劇烈的活動,骨頭一旦發(fā)生骨轉(zhuǎn)移以后,骨質(zhì)量明顯降低,特別容易發(fā)生病理性骨折,所以應(yīng)該避免劇烈活動,在有保護措施的情況下下活動最好。
二、一旦發(fā)生病性骨折,應(yīng)該積極到醫(yī)院救治。目前診治水平逐步提高,對于骨轉(zhuǎn)移的病人發(fā)生病理性骨折,臨床上常采用相關(guān)的腫瘤假體,腫瘤瘤大骨切除重建的手術(shù)治療方法。必須注意的是避劇烈的活動以及患側(cè)肢體保護。
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貧血病人可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。貧血患者在劇烈運動的情況下,機體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸,這時候會加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解,導(dǎo)致血液當(dāng)中紅細胞的數(shù)量減少,血紅蛋白的下降,所以運動要把握有度,不要過量過激地運動,對于貧血的患者,體育鍛煉是以微微汗出為適宜的。對于血紅蛋白低于6克的患者,建議暫時不要進行體育鍛煉,要是有一些基礎(chǔ)疾病,比如心臟病、糖尿病的患者,在血紅蛋白低于8克的時候,就應(yīng)該減少運動,以臥床休息為主,我們可以適當(dāng)?shù)厣⒉健?/p>
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白化病人注意方面有以下幾種,第一要適當(dāng)?shù)乇芄猓贤饩€強烈的時候減少外出或穿長袖、戴帽子、佩戴墨鏡,減少紫外線對眼部和皮膚的直接損傷;第二方面,對于綜合征型白化病,基因診斷確診以后,例如HPS綜合征具有的出血傾向,這個在做大的手術(shù)的時候,甚至是拔牙的時候,要告訴醫(yī)生這種情況讓相關(guān)的醫(yī)生提前做好一些預(yù)防止血的措施;還有就是白化病患者要注意在婚育前做遺傳咨詢和生育輔導(dǎo),避免家庭再次出生這樣的白化病患兒,還有生育過一個白化病患兒的夫妻一定要做基因檢測遺傳咨詢,做優(yōu)生優(yōu)育。