第一要加強身體鍛煉，注意防寒保暖，增強個人體質(zhì)，能夠幫助我們有效的抵御疾病。另外就是保持良好的心理狀態(tài)，現(xiàn)在的生活壓力越來越大，不僅是在學(xué)習(xí)生活和工作中，都面臨著各種各樣的壓力，但是我們要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，使他不影響我們的生活。再就是要避免一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、大量的飲酒，也會導(dǎo)致胃炎的反復(fù)發(fā)作。
第一要加強身體鍛煉，注意防寒保暖，增強個人體質(zhì)，能夠幫助我們有效的抵御疾病。另外就是保持良好的心理狀態(tài)，現(xiàn)在的生活壓力越來越大，不僅是在學(xué)習(xí)生活和工作中，都面臨著各種各樣的壓力，但是我們要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，使他不影響我們的生活。再就是要避免一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、大量的飲酒，也會導(dǎo)致胃炎的反復(fù)發(fā)作。
其實慢性胃炎調(diào)理講的是中醫(yī)的概念，包括現(xiàn)在西醫(yī)也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，其實是沒有調(diào)理的概念，所以很多病人會問醫(yī)生有慢性胃炎應(yīng)該吃些什么食物或者是哪些食物不能吃。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看其實并沒有什么特別的食物是不能吃的，可以正常飲食但不能過油膩、過辛辣或者是太多刺激的食物，一定要吃粥或者很清淡的什么東西，其它東西都不能吃。食物的多種性和營養(yǎng)性是最重要的，沒有哪一種食物是不能吃，但是一定要注意量的把握。
慢性胃炎患者在飲食上的調(diào)理要因人而異。 慢性胃炎患者大多數(shù)是由于不同病因引起胃慢性的炎癥改變。它主要與飲食習(xí)慣有關(guān)，比如吃刺激性食物（飲酒、濃茶、咖啡），這些會使慢性胃炎的癥狀加重。 因此在調(diào)整飲食方面首先注意出現(xiàn)慢性胃炎的癥狀，比如進食涼食以后，感覺到胃不舒服或者進食不好消化的食物后，癥狀加重。所以要進食易消化的、沒有刺激的食物或者要少食多餐。
根據(jù)慢性胃炎的因素我們應(yīng)該怎樣調(diào)理：第一、飲食要調(diào)理好，飲食上三餐應(yīng)規(guī)律，應(yīng)注意清淡飲食，在飲食上不要吃過熱或過冷的東西，吃飯要注意細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗。第二、要調(diào)節(jié)心情，不要過于急躁。第三、應(yīng)注意風(fēng)寒溫度，天冷時應(yīng)注意保暖，不要喝涼水等。第四、如果胃脾比較虛弱的患者要經(jīng)常進行中醫(yī)調(diào)理，使胃脾虛得到改善，從而杜絕慢性胃炎的發(fā)生。
慢性胃炎和急性胃炎主要從病程和誘因來鑒別的。如果出現(xiàn)急性的腹痛，然后病人病前大量的飲酒或者是特殊的藥物使用的，然后通過胃鏡檢查可以看到胃黏膜大量的彌漫性的充血水腫，這種考慮急性的胃炎。如果病人沒有這方面的病史，然后發(fā)病時間也是很長的考慮慢性的胃炎，主要是和病程的發(fā)展的時間有關(guān)系。
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，說到慢性胃炎的治療，實際上每個病人他的治療也是非常個體化的，也就每個人治療情況不一樣，一個治療剛才我們也提到了胃炎的病人，每個人的癥狀也不盡相同，所以說發(fā)病因素也非常的復(fù)雜的。
