預(yù)防近視應(yīng)做到幾點(diǎn);
第一、增加有效的戶外活動(dòng)，每天的戶外活動(dòng)時(shí)間要累計(jì)2個(gè)小時(shí)以上；
第二、減少長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性用眼，要求用眼30分鐘后要遠(yuǎn)眺5到10分鐘；
第三、糾正不良的讀寫坐姿；
第四、合理控制電子產(chǎn)品的使用；
第五、認(rèn)真做好眼保健操；
第六、第要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食品；
第七、要建立眼保健檔案，定期檢查視力；
第八、宣傳優(yōu)生優(yōu)育，減少近視眼遺傳性因素。
預(yù)防近視應(yīng)做到幾點(diǎn); 第一、增加有效的戶外活動(dòng)，每天的戶外活動(dòng)時(shí)間要累計(jì)2個(gè)小時(shí)以上； 第二、減少長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性用眼，要求用眼30分鐘后要遠(yuǎn)眺5到10分鐘； 第三、糾正不良的讀寫坐姿； 第四、合理控制電子產(chǎn)品的使用； 第五、認(rèn)真做好眼保健操； 第六、第要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食品； 第七、要建立眼保健檔案，定期檢查視力； 第八、宣傳優(yōu)生優(yōu)育，減少近視眼遺傳性因素。
小朋友出現(xiàn)近視之后家長(zhǎng)會(huì)采取什么樣的辦法保護(hù)視力。眼睛看東西這種能力，它是靠五臟六腑產(chǎn)生的那種精氣，去營(yíng)養(yǎng)這個(gè)眼睛，眼睛才能有好的視力，五臟六腑的功能衰弱了，那么五臟六腑的精氣就不能夠上融到目，所以增加五臟六腑的功能，是預(yù)防近視和緩解近視加重的一個(gè)主要途徑。
一定要通過(guò)驗(yàn)光才能知道真假近視。驗(yàn)光的時(shí)候需要散瞳，散瞳可以采用麻痹睫狀肌的方法，通過(guò)散瞳了，近視就消失了，這就說(shuō)明患者患的是假性近視。也有一部分通過(guò)散瞳以后，近視會(huì)減少一部分，這個(gè)時(shí)候叫不完全性的假性近視。如果說(shuō)通過(guò)散瞳以后，近視沒有任何改變，這種情況就叫真性近視。
近視的預(yù)防主要還是從小做起，首先是營(yíng)養(yǎng)要豐富均衡，不需要特意去補(bǔ)哪一種維生素或者微量元素；第二是做適量的運(yùn)動(dòng)；第三是注意用眼習(xí)慣，嚴(yán)格控制近距離用眼的距離和時(shí)間，增加遠(yuǎn)距離用眼時(shí)間。尤其在兒童的視力發(fā)育期，更容易受到外界因素的影響，這時(shí)候過(guò)度的近距離用眼會(huì)促進(jìn)近視的發(fā)生。
首先我們要給患者建立近視眼的檔案，小朋友應(yīng)該在小的時(shí)候，就做一下近視檔案，他的視覺健康檔案，在每年要做一些檢查，如果有了近視，他就可以更好的去預(yù)防，對(duì)于近視眼的預(yù)防，咱們?nèi)珖?guó)已經(jīng)形成一些共識(shí)，它有很多的方法，每次學(xué)習(xí)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，還有就是我們眼睛和書本的距離，眼睛書本的距離一尺，還有手指離筆的距離，這些都是有規(guī)定的，還有就是每天上課的時(shí)常，不要太長(zhǎng)，每天必要的在陽(yáng)光下的活動(dòng)，紫外光的照射，都是對(duì)于預(yù)防近視，有一定的好處的，我們的飲食習(xí)慣也有一定的幫助，小朋友多吃一些粗纖維的東西，對(duì)視覺預(yù)防是有一定幫助的，現(xiàn)在還沒有患近視的小朋友，盡量的多做一些戶外的活動(dòng)，如果已經(jīng)有近視的小朋友，就可以在這些基礎(chǔ)上，再加用一些其它的預(yù)防措施，這些就有醫(yī)生來(lái)相關(guān)的，給你做一定的維護(hù)和解答。
如何預(yù)防近視:目前科學(xué)統(tǒng)計(jì)，如果孩子每天在戶外的活動(dòng)時(shí)間大于兩個(gè)小時(shí)，如果每天都能夠有足夠的時(shí)間接觸陽(yáng)光，則發(fā)生近視的幾率就會(huì)極大的減少。但目前我國(guó)孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，每天需要大量時(shí)間學(xué)習(xí)，雙眼處于視疲勞狀態(tài)，環(huán)境因素會(huì)導(dǎo)致部分患兒近視，因此家長(zhǎng)要及時(shí)督促孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行戶外踢足球、跑步等運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防近視。
