高血壓患者鍛煉要特別注意以下幾點：
一、鍛煉之前最好能測一下血壓，如果血壓比較高就不建議鍛煉，因為鍛煉的過程當中，血壓會進一步地飆升，就可能會引起腦出血，甚至其他地方的問題；一般都建議血壓平穩(wěn)以后再去鍛煉；
二、鍛煉一定要循序漸進，從小運動量開始，然后逐步地遞增 ，以運動時不感覺到不舒服，另外運動后也不感覺到過度勞累為宜；
三、可以參照心跳標準，可以數(shù)脈，運動后的脈搏最好不要超過170，減去年齡，身體微微出點汗，心跳微微地加快就可以；
四、做一些有氧運動對于擴張血管和降低血壓還是有幫助的。
高血壓患者鍛煉要特別注意以下幾點： 一、鍛煉之前最好能測一下血壓，如果血壓比較高就不建議鍛煉，因為鍛煉的過程當中，血壓會進一步地飆升，就可能會引起腦出血，甚至其他地方的問題；一般都建議血壓平穩(wěn)以后再去鍛煉； 二、鍛煉一定要循序漸進，從小運動量開始，然后逐步地遞增 ，以運動時不感覺到不舒服，另外運動后也不感覺到過度勞累為宜； 三、可以參照心跳標準，可以數(shù)脈，運動后的脈搏最好不要超過170，減去年齡，身體微微出點汗，心跳微微地加快就可以； 四、做一些有氧運動對于擴張血管和降低血壓還是有幫助的。
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應性，以不引起病人疼痛和相關癥狀加重為準，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
高血壓我們是鼓勵鍛煉的，因為鍛煉它會帶來很多益處，包括可以減重，而體重的話又是跟高血壓發(fā)生和發(fā)展相關的，但是在鍛煉中一定要注意，在血壓得到控制之下再鍛煉是安全的，比如說血壓如果在160，偶爾100以上的時候還是有風險的，我們建議有條件的話，到醫(yī)院來找運動的專家開具一個運動處方，在這種處方的指導下來進行鍛煉還是安全的。
患者可以散步、打太極拳等比較輕微的活動。當然 有一部分患者可能還會增加運動，比如打羽毛球等，這是需要根據(jù)病情量力而行的。我們不主張患者進行一些對抗性、激烈性強的體育活動，又或者一些非常繁重的家務勞動。患者在選擇運動類型時，要堅持一定的原則，既要體力消耗小、簡單易做的中小強度運動，又要結合自己的身體情況和臨時表現(xiàn)，如跑步、快走、打太極拳、游泳等。
高血壓要注意飲食調節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物。而肥胖者應適當控制食量和總熱量，適當減輕體重。由于病因不同，高血壓發(fā)病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效果。
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。診斷了高血壓我們該如何治療，如果只是一次兩次的血壓增高，增高程度不是很大，我們建議飲食運動的方法進行控制。對于這種方法不能控制，我們就要進行降壓治療。
