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      李鐵軍主任醫(yī)師
      普通外科

      便秘的治療與預(yù)防

      收聽:806 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      便秘的治療及預(yù)防:
      第一、要堅(jiān)持參加鍛煉,鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng),比如:散步,還有走路時(shí)用雙手,按摩腹部肌肉以及增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的能力,對(duì)長期臥床的病人應(yīng)該勤翻身。
      第二、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,進(jìn)行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為,因?yàn)榭梢跃毩?xí),每天清晨排便一次,即便沒有便意也要形成條件反射,同時(shí)要營造安靜,舒適的環(huán)境以及選擇坐式便器。
      第三、合理飲食,要鼓勵(lì)患者吃含粗纖維的糧食和蔬菜,豆類的食物多飲水,每天至少飲水要大于1500毫升左右,尤其是是每天早上起來和飯前要飲一杯溫開水,可以有效預(yù)防便秘,此外還要吃些有潤腸通便作用的食物,比如:芝麻、蜂蜜等。
      第四、其他一些防止或避免使用引起便秘的藥品,不濫用瀉藥,積極的治療全身性的,肛周疾病調(diào)整好心態(tài)。

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