什么原因會導(dǎo)致失眠和多夢

導(dǎo)致失眠和多夢的原因如下：
一．與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、負面情緒引發(fā)多夢；
二．對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。夢感增強的結(jié)果反過來又加重對健康擔(dān)心，對失眠恐懼，以至于形成惡性循環(huán)。有的人在快波睡眠期醒來時或緊接于快波睡眠期后醒來，致使對夢境的回憶程度增高；
三．個體功能狀態(tài)差異，不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期的功能狀態(tài)不同，對夢感的程度也不盡相同。所以有的人一段時間夢感強，另一段時間夢感弱；
四．生理因素，生理疾病、疼痛等引起不適或睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等環(huán)境因素、入睡環(huán)境嘈雜、溫度偏低、偏熱等；
五．突然改變熟悉環(huán)境需要時間適應(yīng)，過了適應(yīng)期后，這種現(xiàn)象就會消失；
六．患者吃的藥物或食物中存在興奮的副作用；
七．與年齡有關(guān)，年齡越大越容易做夢；
八．睡眠節(jié)律變化，白天和黑夜頻繁輪班、跨時區(qū)旅行等，造成生物鐘節(jié)律改變。