耳聾患者簡單的按摩操作，每天一到兩次為宜，早晚為好，坐位站位都可以，簡單易學(xué)，主要就是按摩點、捏、按、揉，耳屏這個地方揉，經(jīng)常按摩，耳后摩擦點揉按壓一個穴位，用中醫(yī)的穴位治療效果肯定比簡單的保健按摩，肯定效果要好一些。
耳聾患者簡單的按摩操作，每天一到兩次為宜，早晚為好，坐位站位都可以，簡單易學(xué)，主要就是按摩點、捏、按、揉，耳屏這個地方揉，經(jīng)常按摩，耳后摩擦點揉按壓一個穴位，用中醫(yī)的穴位治療效果肯定比簡單的保健按摩，肯定效果要好一些。
耳聾的自我按摩保健：耳部的保健按摩應(yīng)該是對耳鳴耳聾的預(yù)防和治療，幾千年都很提倡的，而且是有一定的幫助的，有很多方法，第一、鳴天鼓。第二、耳膜按摩、鼓膜按摩。第三、耳周穴位的按摩，耳部的保健操是一個預(yù)防，一個治療耳鳴耳聾，所以沒病防病、有病治療，保健操的工作原理是有病治療，沒病預(yù)防 它主要是按摩耳周圍的穴位、經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通氣血，治療耳鳴耳聾的癥狀。
落枕作為臨床上的一種常見病，在沒有醫(yī)生或不方便治療的情況下，有的患者可以自行進(jìn)行按摩治療，其實是對癥狀的一種緩解，那么應(yīng)該如何按摩？首先，要選擇合適的按摩部位，找到痛點進(jìn)行一個按壓，另外，可以選擇一些常規(guī)的穴位，比如風(fēng)池、肩頸、合谷穴就是合適的按壓部位。第二，按摩的手法。對普通百姓來講，一般都會按和揉這兩個手法，在按的時候力量必須要滲透進(jìn)去才能達(dá)到酸、麻、重、脹的目的，效果會更好。第三是要注意揉法在揉，即旋轉(zhuǎn)運動的時候，不要在皮膚上進(jìn)行摩擦，手要帶動皮膚一起運動，揉動下層的肌肉從而達(dá)到治療的目的。
1、一定要保護(hù)好自己，要做好日常的照顧，好好的睡覺，好好的吃飯，好好的防護(hù)，好好的鍛煉身體； 2、也要對自己的情緒狀態(tài)、身體狀態(tài)做好覺察，多留意一下情緒狀態(tài)，身體的不適狀態(tài)，一定要理解自己，出現(xiàn)情緒在這個時候是很正常的，不排斥、不批評自己； 3、希望大家不要把全部的注意力都放在這些信息上，也不要老被這些信息帶入，恐慌的一個狀態(tài)； 4、掌握調(diào)節(jié)情緒的小方法，介紹兩種具體的如何自我照顧的小方法：1、叫478呼吸法，用舌尖頂住，上面牙齒的后面，用鼻子吸氣吸4秒鐘，然后憋氣7秒，然后用嘴巴吐氣吐8秒，連續(xù)做5次，做完5次，大家如果覺得挺放松的，就可以休息休息；2、叫積累正向能量，每天至少發(fā)現(xiàn)兩件，感覺愉快的事，在晚上睡眠之前就可以回顧一下。
大家說到平常養(yǎng)生保健的話，有很多方法可以去按摩身體，比如說像揉關(guān)元、摩腹、揉關(guān)元，然后后背捏脊、按揉足三里，包括還有搓涌泉。這都是平常普通人都應(yīng)該經(jīng)常做的強(qiáng)身健體的一些方法，這個是沒有幾乎是沒有任何害處。
按摩是我國醫(yī)學(xué)寶庫的財富，可以治療多種疾病，在糖尿病并發(fā)癥治療中有一定的輔助作用。糖尿病患者進(jìn)行自我按摩時，要注意首先保證室內(nèi)空氣流通室溫時宜，避免遭涼交叉感染，保證守衛(wèi)生，注意清潔，減去指甲，避免劃傷皮膚。按摩要循序漸進(jìn)，由輕到重，由慢到快，手法要輕柔，均勻，力量適中。按摩腹部時排空尿液，不易在饑餓狀態(tài)下過度疲勞，或者伴有急性并發(fā)癥情況下按摩，最好在睡前進(jìn)行。
