如何預(yù)防多發(fā)性肌炎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防多發(fā)性肌炎應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、應(yīng)盡量避免日光照射，外出時(shí)帶帽子、手套或穿長(zhǎng)袖衣服等。不吃或少吃芹菜、黃花菜、香菇等增強(qiáng)光敏感或促進(jìn)免疫功能的食物，以及海魚(yú)、蝦、蟹等容易引起過(guò)敏的食物。
2、忌煙、酒。不用唇膏、化妝品、染發(fā)劑等。
3、避免接觸農(nóng)藥、某些化學(xué)裝修材料。
4、育齡女性在病情不十分穩(wěn)定時(shí)應(yīng)盡量避免妊娠和人流，生育應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、保證足夠睡眠，不可過(guò)于勞累和精神緊張，不做劇烈活動(dòng)。根據(jù)病情和診治需要定期隨診復(fù)查，以便及時(shí)了解掌握病情變化，并按醫(yī)囑調(diào)整藥物。
6、預(yù)防多發(fā)性肌炎的感染十分重要。
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預(yù)防多發(fā)性肌炎應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、應(yīng)盡量避免日光照射，外出時(shí)帶帽子、手套或穿長(zhǎng)袖衣服等。不吃或少吃芹菜、黃花菜、香菇等增強(qiáng)光敏感或促進(jìn)免疫功能的食物，以及海魚(yú)、蝦、蟹等容易引起過(guò)敏的食物。
2、忌煙、酒。不用唇膏、化妝品、染發(fā)劑等。
3、避免接觸農(nóng)藥、某些化學(xué)裝修材料。
4、育齡女性在病情不十分穩(wěn)定時(shí)應(yīng)盡量避免妊娠和人流，生育應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、保證足夠睡眠，不可過(guò)于勞累和精神緊張，不做劇烈活動(dòng)。根據(jù)病情和診治需要定期隨診復(fù)查，以便及時(shí)了解掌握病情變化，并按醫(yī)囑調(diào)整藥物。
6、預(yù)防多發(fā)性肌炎的感染十分重要。
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多發(fā)性肌炎與頸椎病的區(qū)別：
多發(fā)性肌炎系一種以肌無(wú)力、肌痛為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病。主要累及肢帶肌、頸項(xiàng)肌、咽喉部肌群，如同時(shí)累及皮膚，稱皮肌炎。晚期可有肌萎縮，可出現(xiàn)其他系統(tǒng)受累表現(xiàn)，有的合并惡性腫瘤。
頸椎病的診斷要點(diǎn)：主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺(jué)，但頸椎病患者很少出現(xiàn)多系統(tǒng)受累的表現(xiàn)。它的肌無(wú)力往往表現(xiàn)在雙上肢，而多發(fā)性肌炎除了雙上肢近端的無(wú)力，還可出現(xiàn)雙下肢近端的無(wú)力。
X線片上頸椎顯示曲度改變，或椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)，具有‘雙邊’、‘雙突’、‘切凹’、‘增生’；但應(yīng)除外頸部扭傷（落枕）、肩周炎、風(fēng)濕性肌纖維炎、神經(jīng)衰弱及其他因椎間盤(pán)退行性變所致的頸肩部疼痛。
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多發(fā)性肌炎的臨床表現(xiàn)和治療多發(fā)性肌炎，它是一組慢性的免疫性疾病，可以是單純的多發(fā)性肌炎，也可以并發(fā)其他免疫系統(tǒng)疊加在一起，我簡(jiǎn)單地說(shuō)一下單純性的多發(fā)性肌炎，它的臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為四肢近端骨盆帶大肌肉的乏力，同時(shí)有大肌肉的壓痛或者自發(fā)的疼痛，這是它主要的表現(xiàn)也對(duì)運(yùn)動(dòng)不耐受，它的檢查最主要的是兩塊，大肌炎的是抽血血清，看看骨骼肌細(xì)胞的破壞，Ck的異常增高而不是來(lái)自于心原性的原因所導(dǎo)致的；第二個(gè)就要看看我們的肌電圖，肌電圖往往提示它肌原性改變，多項(xiàng)波干擾項(xiàng)，這些表現(xiàn)它的治療現(xiàn)在還是免疫治療為主。首選的以皮質(zhì)激素為主有效很好大劑量沖擊然后逐漸減量；第二方面如果效果不好的情況下，還需要我們加用免疫抑制劑。
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
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乳腺增生的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)：
1、保持作息規(guī)律
經(jīng)常熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平原有平衡被打破，進(jìn)而容易誘發(fā)乳腺增生這種與女性激素相關(guān)的疾病，所以，規(guī)律的作息是對(duì)預(yù)防此病是十分重要的。
2、低脂飲食
低脂飲食能夠保護(hù)乳腺免受不良刺激，建議女性在低脂飲食的同時(shí)，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果等，同時(shí)要少吃油炸、燒烤、罐頭食品等，這些食品往往對(duì)身體無(wú)益，甚至有害。
3、保持心情愉悅
過(guò)度緊張、憂慮、悲傷等情緒，可能會(huì)對(duì)機(jī)體內(nèi)分泌造成影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終誘發(fā)乳腺增生的問(wèn)題，因此，要保持心情愉悅，這是很重要的。
4、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
鍛煉身體可以幫助增強(qiáng)身體的免疫功能，也會(huì)使我們的心情變得很愉悅，因此，經(jīng)常鍛煉的人群就很少會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而避免乳腺增生的發(fā)生。
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慢性支氣管炎的預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：
1、戒煙，戒煙是預(yù)防慢性支氣管炎很重要的方法，吸煙為慢性支氣管炎最主要發(fā)病因素，吸煙者慢性支氣管炎患病率是不吸煙者的2倍以上。
2、體育鍛煉，可做全身運(yùn)動(dòng)，如步行、踏車(chē)、廣播操、太極拳等，不僅增加肌肉活動(dòng)度，而且也鍛煉呼吸循環(huán)功能。
3、預(yù)防感染，感染是慢性支氣管炎發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一，病毒，支原體和細(xì)菌感染為本病急性發(fā)作的主要原因，病毒感染以流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒為常見(jiàn)，細(xì)菌感染以肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌為多見(jiàn)。
4、作息規(guī)律、飲食合理，作息要規(guī)律，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。
5、定期通風(fēng)，居室要注意通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會(huì)引發(fā)或加重病情。
