如何自我檢查乳腺癌
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
自查的示范演示歸結(jié)起來的，大概包括這幾個步驟：
1、早上對著穿衣鏡，要選取光線比較明亮的地方，對雙側(cè)乳房進行首先是視診，觀察一下乳房的皮膚有沒有紅腫 皺褶 橘皮樣改變，或者有沒有下垂這些情況，另外就是要雙臂高舉過頭，觀察雙側(cè)乳房形狀，輪廓有沒有變化；
2、觸摸的方法，就是舉起左側(cè)上肢用右手三指，食指 中指 無名指用指腹的位置，緩慢穩(wěn)定的仔細觸摸乳房，在乳房做順向或者逆時針的方向逐漸移動，也從乳腺外圍起至少要轉(zhuǎn)三圈，這樣直至到乳頭的位置也可以這樣上下的或者放射狀來檢查；
3、觀察有沒有乳頭溢液的情況，如果出現(xiàn)有血性或者異常的分泌物的話，包括有渾濁或者黃色，血性的溢液，這是需要馬上到正規(guī)醫(yī)院乳腺科就診的，必要的時候，要進一步做彩超 穿刺來檢查確診的。
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自查的示范演示歸結(jié)起來的，大概包括這幾個步驟：
1、早上對著穿衣鏡，要選取光線比較明亮的地方，對雙側(cè)乳房進行首先是視診，觀察一下乳房的皮膚有沒有紅腫 皺褶 橘皮樣改變，或者有沒有下垂這些情況，另外就是要雙臂高舉過頭，觀察雙側(cè)乳房形狀，輪廓有沒有變化；
2、觸摸的方法，就是舉起左側(cè)上肢用右手三指，食指 中指 無名指用指腹的位置，緩慢穩(wěn)定的仔細觸摸乳房，在乳房做順向或者逆時針的方向逐漸移動，也從乳腺外圍起至少要轉(zhuǎn)三圈，這樣直至到乳頭的位置也可以這樣上下的或者放射狀來檢查；
3、觀察有沒有乳頭溢液的情況，如果出現(xiàn)有血性或者異常的分泌物的話，包括有渾濁或者黃色，血性的溢液，這是需要馬上到正規(guī)醫(yī)院乳腺科就診的，必要的時候，要進一步做彩超 穿刺來檢查確診的。
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最佳的時間是在月經(jīng)過后的7到10天，首先是看雙側(cè)乳房的對稱性，然后三指或者四指并攏，有順序的對乳房進行觸診，雙側(cè)乳腺已經(jīng)出現(xiàn)了比較明顯的不對稱，是很容易就發(fā)現(xiàn)的。千萬要杜絕抓捏，因為抓捏任何女性朋友，都可以在自己的乳房上，發(fā)現(xiàn)一個質(zhì)地硬的包塊。
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女性通過自己的檢查來看是不是有異常。首先大概把乳腺怎么分區(qū)，乳腺是一個圓形的東西
圓形的東西它有一個在靠近腋窩的地方有一個叫液尾的東西。一般來說的話我們會建議首先第1個要選擇自我檢查的時間，它會隨著月經(jīng)周期的波動，我們會選擇月經(jīng)結(jié)束后7~10天左右。
第2個首先看外形比如說有沒有乳頭偏斜、內(nèi)陷、紅腫。如果是您覺得不放心。我還是建議你能夠到?？漆t(yī)院就診。
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乳腺癌的自我護理主要是術(shù)后的護理，術(shù)后的傷口護理，我們一般對于乳腺癌患者都有術(shù)后宣教，宣教主要是告訴她傷口的情況，乳腺癌傷口一般都是術(shù)后三周左右拆線，有一部分病人我們是用了美容縫合，是可吸收線，它主要是護理主要是周圍皮膚，就是要觀察皮膚的顏色，看皮瓣的情況，有沒有壞死有沒有積血，有沒有積液這類的情況，另外的護理主要是術(shù)后上肢的護理，很多病人我們都給病人講康復(fù)訓練，他回家之后就要練習胳膊要活動，特別是對于乳腺癌做了腋窩淋巴結(jié)清掃的患者進行上肢的活動，剛開始是上肢伸展手腕活動，另外是慢慢練習爬墻，就是手慢慢要往高抬。
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乳房自我檢查方法如下：
一般是在月經(jīng)干凈以后的7～10天左右進行，每個月進行一次，可在晚上洗澡時，上衣脫掉充分暴露乳房，站在鏡子前面，首先觀察兩側(cè)乳房是否對稱，然后有沒有異常腫塊或皮膚病變等。
除此外，還要用手觸摸，一般是用手指的掌面在乳房上滑動觸診，那么探測就把這個手當做一個探測器，看看乳房里面有沒有什么特殊的異常，一般要包括腋窩的位置，另外就是乳房的每個地方，比如外上象限、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、乳房的中央?yún)^(qū)，乳房的中央?yún)^(qū)還要用手指在不同的方向進行輕輕的擠捏，主要是發(fā)現(xiàn)這個乳房后方隱秘的腫塊，或有沒有乳頭流水。一般是用左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房，還可結(jié)合在平臥的位置上來進行檢查，實際上對于乳房自我檢查的作用還是遭到爭議的，因為它也有可能增加我們的焦慮，增加不必要的檢查，也有可能遺漏一些重要的病變。
因為畢竟我們不是專業(yè)的人，對于發(fā)展中國家來講，乳房的自我檢查可以增加大家的乳房健康意識，還是可以提倡的，但總的來說，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，還是要靠乳房的乳腺癌的篩查和體檢，要由醫(yī)生來完成。
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乳房的自我檢查主要是望診和觸診。首先建議乳房的自我檢查是一月一次，時間點為月經(jīng)結(jié)束的3到5天，如果是已經(jīng)停經(jīng)的患者可以每月固定一天進行檢查。對于乳房自檢的方法主要包括望診和觸診；望診是指觀察雙側(cè)乳房的形狀、大小、對稱性、皮膚、乳頭有無異常的改變。觸診是指檢查乳房有沒有壓疼、有無腫塊以及擠壓乳頭、乳暈，觀察有無異常的乳頭分泌物、雙側(cè)腋窩淋巴結(jié)有無腫大，如果有腫塊應(yīng)仔細的鑒別腫塊的形狀、大小部位、質(zhì)地、活動度等情況。
