淤血體質(zhì)在飲食上不能吃太油膩，盡量吃芳香化瘀的東西，比如中藥的川芎紅花，食物里的生山楂等都可以。
淤血體質(zhì)就是體內(nèi)的血運行不暢，而導致血瘀在經(jīng)脈里面。淤血體質(zhì)的臨床表現(xiàn)有以下幾點:
一、容易出現(xiàn)關節(jié)，或者某一個部位的疼痛，這種疼痛和普通的疼痛不一樣，它可能脹痛，但是多見的就是針刺一樣疼痛。
二、面色晦暗，顏色比較偏暗，舌頭伸出來以后，舌頭上面有瘀斑或者淤點，這是常說的淤血體質(zhì)。
三、病人的飲食調(diào)節(jié)，也是不要吃太油膩的東西，要吃芳香化瘀的食物，比如川芎、紅花，像食物里面生山楂之類的等，都有一定的化瘀作用。
淤血體質(zhì)在飲食上不能吃太油膩，盡量吃芳香化瘀的東西，比如中藥的川芎紅花，食物里的生山楂等都可以。 淤血體質(zhì)就是體內(nèi)的血運行不暢，而導致血瘀在經(jīng)脈里面。淤血體質(zhì)的臨床表現(xiàn)有以下幾點: 一、容易出現(xiàn)關節(jié)，或者某一個部位的疼痛，這種疼痛和普通的疼痛不一樣，它可能脹痛，但是多見的就是針刺一樣疼痛。 二、面色晦暗，顏色比較偏暗，舌頭伸出來以后，舌頭上面有瘀斑或者淤點，這是常說的淤血體質(zhì)。 三、病人的飲食調(diào)節(jié)，也是不要吃太油膩的東西，要吃芳香化瘀的食物，比如川芎、紅花，像食物里面生山楂之類的等，都有一定的化瘀作用。
陽虛體質(zhì)的病人，調(diào)養(yǎng)需要注意以下幾點： 一、絕對不能貪涼，本來陽氣就不足，絕對不能貪涼； 二、在飲食上面，要多吃溫性的食物，涼性的食物千萬不要沾，比如說像梨、綠豆湯。普通的水果，瓜果類等，每次吃的時候，量不要多，多了以后也有影響。如果說想藥食同治，建議用姜。
氣虛體質(zhì)補氣的方法有很多。 一、最常用的藥物是黃芪，它是調(diào)節(jié)氣虛體質(zhì)，最好的東西。因為它效果好，價格低廉，大家都用得起。 二、人參、黨參等補氣都可以，比方說像蓮子、白扁豆等都屬于補氣的藥和食等，但需要在醫(yī)生指導下服用。因為不在醫(yī)生指導下，可能導致疾病往反的方向發(fā)展，比方說要補氣，但是你用其他的藥，相反可能影響這個疾病加重。
血虛體質(zhì)的人可以適當用補血的東西，如桂圓、當歸、熟地、烏雞、鴿子、白雞肉、瘦肉等等。 血虛體質(zhì)的人面色一般都是萎黃，黃的沒有光澤。氣虛的特征并不突出，主要癥狀就是血虛，可以適當用一些補血的東西，比方說像桂圓，桂圓肉等。 一般來說建議用當歸，這是比較好常用的藥物。熟地、桂圓、烏雞、鴿子等都可以達到這種效果，以及瘦肉、精瘦肉等都可以用來血虛體質(zhì)。
陰虛體質(zhì)要少吃辛辣的東西，比如姜、蒜等食物。在飲食上要多吃百合、麥冬、雞脯肉等滋陰安神的食物。 嚴格上講，血虛和陰虛是一類，都是屬于陰虛的范圍。陰虛體質(zhì)大都具備血虛的特點，最大特點是體內(nèi)血和津液的不足。 辛辣的東西少吃，姜蒜不能吃多。發(fā)散的東西像生姜就是發(fā)汗。在飲食上面，可以多吃滋陰的百合，百合既可以滋陰，又可以安神。百合、麥冬、石斛在日常生活里面也有。
濕熱體質(zhì)飲食需要清淡，不能吃刺激和辣的食物，并且不能熬夜。痰濕體質(zhì)可以食用薏米、赤小豆等食物。 濕熱體質(zhì)是在痰濕體質(zhì)的基礎上，又有痰濕又有熱，所以這種病人，可以表現(xiàn)為悶熱，身上的油脂比較厚，感覺身上出的汗粘乎的像膠水一樣，皮膚容易感染，飲食要清淡，不能吃溫性的，刺激的，辣的食物。 所有的偏態(tài)體質(zhì)都不主張熬夜，熬夜都可以加重偏態(tài)體質(zhì)，這種病人容易加重偏態(tài)體質(zhì)。有些藥可以用治療痰濕體質(zhì)，比方說像薏米、赤小豆。但是薏米、赤小豆，畢竟還是偏寒，所以濕熱體質(zhì)可以熬薏米赤小豆粥喝。
