懷孕吃什么好與懷孕所處的時期有關。
早孕期孕婦要吃葉酸，因為葉酸可以預防大腦缺陷的發(fā)生，比如無腦兒、脊柱裂。
對于中孕期和晚孕期孕婦，因為小孩長得特別快，這時候建議吃谷類為主，薯類為輔的碳水化合物，多吃蔬菜和適量的水果，要攝入優(yōu)質的蛋白質，比如魚、禽、蛋、肉。
懷孕吃什么好與懷孕所處的時期有關。 早孕期孕婦要吃葉酸，因為葉酸可以預防大腦缺陷的發(fā)生，比如無腦兒、脊柱裂。 對于中孕期和晚孕期孕婦，因為小孩長得特別快，這時候建議吃谷類為主，薯類為輔的碳水化合物，多吃蔬菜和適量的水果，要攝入優(yōu)質的蛋白質，比如魚、禽、蛋、肉。
孕期飲食需要以胎兒為中心，需考慮胎兒生長發(fā)育的需要，吃得量不能太多或太少，需要做到適量、均衡、多樣化的原則： 一、適量就是不多不少，吃得太多孕婦會超重，就可能會有一系列的并發(fā)癥，如糖尿病、高血壓及肥胖等，但吃得太少會影響胎兒正常的生長發(fā)育； 二、均衡就是講究營養(yǎng)要素的均衡攝入，原則上為高蛋白、低脂肪及多粗纖維。碳水化合物的控制也很重要，孕期體重增加的速度和胎兒生長的速度主要和碳水化合物的攝入量有關。碳水化合物不僅僅是主食，還包括含糖飲料和點心以及水果。所以體重控制的關鍵主要在于控制好碳水化合物的攝入； 三、多樣化就是不要只吃一種東西，其目的在于保障均衡，還可以換口味，但最重要的是出于食品安全的考慮，因為永遠不知道下個食品安全出問題的是什么，換著吃也可以減少食品安全的風險。
患者剛做完手術胃對食物的消化能力還比較差，這個時候要選一些比較好消化、比較軟的食物，一般要先從流食開始，一開始的是米湯或者稀一點的小米粥，可以配合有營養(yǎng)的酸奶，也可以吃一些蛋羹。大概十天到兩周左右可以過渡到細面條、疙瘩湯這一類的半流食；大概三周到四周，基本上可以過渡到普通飲食。
女性在懷孕期間一般要多食一些富含維生素、粗纖維以及優(yōu)質蛋白類的食物。少食生冷刺激性的食物，也不能食用一些含有碳酸飲料和咖啡因的飲料。 懷孕期間應該多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充體內的維生素，對胎兒、母體均是有利的。多吃一些含有粗纖維的食物，有利于預防孕期便秘的癥狀出現。多吃一些優(yōu)質的蛋白，如瘦肉、魚、蝦、雞肉等，有利于胎兒的生長發(fā)育，營養(yǎng)的需求。另外，在懷孕前三個月和準備懷孕的前三個月都需要補充葉酸。
女性在懷孕初期的飲食與非孕期的飲食并沒有明顯的不同，要注重食材搭配的合理，以保證營養(yǎng)的全面性。 在飲食的攝入量上不需要明顯的增加，因為懷孕初期妊娠組織發(fā)育的個體較小，對營養(yǎng)所需的量相對較少，避免在妊娠早期就出現體重的過度增長。 懷孕初期除正常飲食以外，還要額外補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形的出現。懷孕期間飲食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹飪方式上也要避免乳制、腌制、燒烤等有可能產生有害作用的方式。
懷孕期間不能吃一些生冷刺激性的食物，如火鍋、冰箱里冷藏的水果以及冷飲等食物，也不能吃一些脂肪含量高的油膩的食物，煎炸的食物，也不能吃一些還有咖啡因的飲料等，懷孕期間注意多食入一些新鮮的蔬菜和水果，都是一些優(yōu)質的蛋白食物，如瘦肉、魚蝦、雞蛋白等。 懷孕期間不僅飲食上需要注意，生活習慣和作息時間上也要注意，避免勞累，避免負重，避免熬夜等，平常注意保暖。懷孕早期前三個月和懷孕晚期后三個月禁止同房，以免引起流產或者是早產，胎膜早破等情況。
